Probabil că simțiți o cantitate nesfârșită de emoții în așteptarea zilei voastre mari, iar dacă unele dintre acestea implică emoții de nuntă, sunteți departe de a fi singuri. De fapt, îngrijorările de toate formele și mărimile domnesc în ceea ce privește atât planificarea nunții, cât și pregătirea pentru a face pasul cel mare în căsătorie. Sunt normale emoțiile de nuntă? Absolut.
Antrenorul de relații, Matt Morgan, a efectuat coaching-ul premarital și oficierea nunții pentru peste 1.000 de cupluri logodnice și spune că aproximativ 80 la sută dintre ei au experimentat un fel de emoții de nuntă. „A avea emoții la nuntă nu înseamnă că mariajul este condamnat sau că este timpul să anulezi nunta”, spune Fran Walfish, Psy.D., psihoterapeut de familie și relații din Beverly Hills și autor al cărții The Self-Aware Parent. Cu toate acestea, nervozitatea la nuntă înseamnă că ar trebui să se acorde atenție sentimentelor legitime și că ar putea fi nevoie de o intervenție, adaugă ea.
Aici, experții în relații cântăresc ce nervozitate la nuntă este absolut normală – și cum să le gestionați.
Ce se întâmplă dacă ceva nu merge bine?
Considerând că aceasta este una dintre cele mai mari (ca să nu mai vorbim de cele mai costisitoare) zile din viața ta, nu este surprinzător că vrei să fie perfectă. Dacă simțiți un pic de TOC care lovește mai aproape de ziua cea mare, înseamnă că aveți un caz de nervozitate la nuntă, spune Morgan. El îndeamnă viitoarele mirese să își amintească faptul că o mare parte din evenimentele care vor avea loc în ziua cea mare nu sunt sub controlul lor. Sfatul său util: Întoarceți scenariul cu privire la ceea ce este cu adevărat o zi de nuntă perfectă. „Adevărul este că invitații tăi vin să te sărbătorească. Dacă ceva nu merge conform planului, de cele mai multe ori publicul nici măcar nu a observat”, spune el. „Dacă au observat, chiar nu le pasă. Singurul lucru care contează este ca voi doi să apăreți.”
Ce se întâmplă dacă există o dramă între membrii familiei?
Dacă sunteți îngrijorați de faptul că părinții divorțați trebuie să „joace frumos”, sau că părțile voastre respective ale familiei se înțeleg, acest „ce se întâmplă dacă” poate trimite miresele și mirii în panică. „Această agitație vă poate zdruncina să discutați mai întâi cu partenerul dumneavoastră despre așteptări și dorințe și apoi cu părțile care vă neliniștesc”, spune Morgan. „Pentru situațiile în care sunt implicați părinți divorțați, este posibil să doriți ca aceștia să stea separat.”
Dacă știți dinainte că doi sau mai mulți membri ai familiei s-ar putea certa, luați în considerare posibilitatea de a vorbi cu amândoi din timp și de a le reaminti că ziua este despre voi, nu despre ei.
Ce se întâmplă dacă oamenii nu se distrează?
Desigur, doriți ca invitații la nuntă să se distreze, dar amintiți-vă că o mare parte din acest lucru este în afara controlului dumneavoastră. Tot ce puteți face este să vă planificați ziua nunții și să sperați că ei știu cum să profite la maximum de o sărbătoare distractivă și plină de evenimente. „Dacă te concentrezi pe teama că ceilalți nu se distrează, tu nu te vei distra și nici invitații tăi nu se vor distra”, spune Morgan. „Pe de altă parte, dacă te concentrezi doar pe faptul că te bucuri de tine și că partenerul tău se distrează de minune, la fel vor face și ceilalți.” Sfatul său: Întoarceți scenariul cu privire la „ce-ar fi dacă” dumneavoastră. „Spuneți pur și simplu: „Ce se întâmplă dacă m-am bucurat de fiecare moment în care mă aflu și mi-am transformat așteptările în apreciere””, adaugă el.
Ce se întâmplă dacă mă căsătoresc cu persoana nepotrivită?
Potrivit lui Morgan, această întrebare mult prea frecventă are mai multe straturi. „Această întrebare nu este de ajutor dacă aveți o mentalitate de genul „iarba este mai verde în partea cealaltă”, deoarece iarba este mai verde acolo unde o uzi”, spune el. „O întrebare mai bună pe care să ți-o pui este: „Devin eu persoana potrivită?” sau, mai bine zis, „Devin eu persoana pe care o caută soțul meu?”. Această întrebare te poate ajuta să sapi puțin mai adânc în motivele pentru care te căsătorești cu jumătatea ta semnificativă, însă poate, de asemenea, să favorizeze o anxietate care nu face decât să-ți cauzeze mai mult rău decât bine. „Mai mare decât planificarea unei nunți este planificarea unei căsătorii, însă cuplul mediu din Statele Unite cheltuiește peste 27.000 de dolari pentru nunta lor și 0 dolari pentru căsătoria lor”, spune Morgan. Din acest motiv, sfatul său este să investiți în coaching premarital. „Vă va ajuta să evitați o mare greșeală sau vă va oferi liniștea de a fi siguri că vă căsătoriți cu persoana potrivită, plus instrumentele practice de care aveți nevoie pentru a vă proteja căsnicia.”
Voi fi un soț bun?
Devenind soțul cuiva, mai ales în sens juridic, este o mare presiune – și poate provoca cu siguranță unele emoții la nuntă! Nu este o surpriză dacă te întrebi dacă ești sau nu pregătit pentru această sarcină. Tammy Nelson, Ph.D., terapeut sexual certificat și autor al cărții „Getting the Sex You Want”, recomandă să te întrebi dacă ești neliniștit de faptul că vei fi soț sau soție, sau dacă ești neliniștit de faptul că partenerul tău nu va fi soțul sau soția de care crezi că ai nevoie? „Una este să fii prieten și prietenă și alta este să îți petreci restul vieții cu această persoană”, spune ea. „Relaxează-te – o să te descurci cu chestia asta cu căsătoria în același mod în care o face toată lumea. Luați-o pe rând, zi de zi.”
.