Când purtați pentru prima dată o mască pe față, în special în timpul odihnei, este posibil să vă simțiți ciudat sau să simțiți un mic disconfort. La urma urmei, atunci când este folosită, masca CPAP este legată de fața dumneavoastră, suflând jeturi de aer în gură și în căile respiratorii pentru a vă ajuta să vă mențineți gâtul curat toată noaptea. Această experiență poate părea tulburătoare pentru unii utilizatori noi în terapia CPAP.
Soluția unu: Încercați un tip alternativ de mască CPAP
Pentru unii pacienți, designul și dimensiunea măștii pot fi puțin intimidante. Acest lucru este mai frecvent valabil pentru măștile complete, deoarece acoperă o mare parte din față, fiind în același timp puțin grele. Dacă vi se întâmplă acest lucru, vă recomandăm adesea să încercați un alt tip de mască, cunoscută sub numele de mască cu pernă nazală. Acestea se potrivesc direct la baza nasului dvs. cu perne de tip pernă care se etanșează în jurul nărilor. Mulți oameni preferă măștile cu pernă nazală, deoarece sunt mai mici, mai ușoare și mai silențioase.
Aceste modele de măști sunt, în cele din urmă, mai puțin intruzive și fac ca utilizatorul să se simtă mai în largul său decât tipurile de măști mai mari, iar mulți descoperă că reușesc să își depășească claustrofobia inițială prin trecerea la măștile CPAP cu pernă nazală.
Căutați mai multe informații despre măștile noastre cu pernă și măștile noastre nazale.
Soluția doi: Introduceți masca CPAP în etape
Soluția poate consta în împărțirea utilizării măștii în etape, astfel încât să vă puteți obișnui cu ea.
În loc să vă legați imediat masca pe față și să porniți aerul – ceea ce poate fi destul de intimidant – încercați mai întâi să o țineți pur și simplu pe față. Așteptați câteva momente până când vă simțiți confortabil cu prezența ei. Apoi, porniți fluxul de aer presurizat și aclimatizați-vă încet și la această senzație. După aceasta, următorul pas este să vă legați în cele din urmă casca și să vedeți cum vă simțiți.
Prin împărțirea introducerii măștii în etape, puteți să vă acomodați mai ușor cu ea. Încercați și vedeți dacă vă ajută!
Soluția trei: Purtați masca CPAP în afara patului
Dacă ați fost vreodată la schi sau ați cumpărat o nouă pereche de cizme de drumeție înainte de a porni într-o drumeție lungă, veți fi familiarizat cu expresia „purtare”. Acest proces poate fi aplicat și în cazul terapiei CPAP. Puteți încerca să purtați casca în timp ce efectuați sarcini și treburi zilnice, cum ar fi curățenia, privitul la televizor sau cititul. Activitatea vă va distrage atenția, în timp ce vă veți obișnui mai mult cu senzația și greutatea măștii.
Soluția patru: Folosiți funcția de detectare a debutului somnului de pe dispozitivul dumneavoastră CPAP
Funcția de detectare a debutului somnului este disponibilă pe unele dispozitive CPAP. Pe dispozitivele ResMed, această funcție se numește AutoRamp. Această funcție așteaptă până când detectează că ați adormit înainte de a vă administra terapia de noapte. Ceea ce înseamnă că, în timp ce stați întins în pat cu casca pe cap, nu veți resimți întreaga presiune a aerului decât după ce ați adormit și nu mai sunteți conștient în mod activ atunci când crește fluxul de aer. Acest lucru poate ușura foarte mult senzația de disconfort, asigurându-vă în același timp că tratamentul dvs. este eficient. Acest lucru poate reduce senzația de claustrofobie prin creșterea lentă a presiunii aerului, mai degrabă decât să fie la maxim deodată.
Soluția 5: Trageți mici sieste cu masca CPAP la locul ei
Aceasta este o altă modalitate de a vă aclimatiza la masca CPAP pentru a reduce senzația de claustrofobie. Încercați să trageți un pui de somn cu masca CPAP pusă pentru perioade scurte de timp pe o canapea sau într-o altă locație care nu este patul dumneavoastră obișnuit. Timpul mai scurt și locația diferită vă pot permite să vă simțiți mai în largul dvs. de a o purta și să doborâți sentimentul de teamă.
Soluția șase: Vorbiți cu echipa de la ResMed UK
Dacă ați încercat soluțiile de mai sus, dar încă aveți probleme cu claustrofobia, vorbiți cu echipa noastră sau cu medicul dumneavoastră despre aceste probleme. Suntem disponibili în timpul orelor normale de birou la 0800 917 7071. Personalul nostru calificat vă va putea ajuta în acest sens.
.