Eczema mâinilor este unul dintre acele lucruri care s-ar putea să nu sune atât de rău…decât dacă nu o ai de fapt. Este ușor pentru oameni să respingă eczema ca pe o piele uscată care pur și simplu merge un pic peste bord, dar, după cum știe oricine cu această afecțiune, există mult mai mult decât atât în povestea mâncărimilor și a inflamațiilor.
Eczema poate crea o piele incredibil de iritată și sensibilă cam oriunde pe corp. Din păcate, mâinile tale sunt unul dintre cele mai probabile – și incomode – locuri în care această afecțiune a pielii se face cunoscută, potrivit Clinicii Mayo. Eczema mâinilor se poate manifesta în câteva moduri diferite, cum ar fi o erupție cutanată pruriginoasă cu pete roșii sau maro, piele îngroșată, crăpată, solzoasă sau mici umflături în relief care elimină lichid și devin toate cruste după ce le scărpinați.
Dacă bănuiți că aveți eczemă la mâini, ar trebui neapărat să consultați un dermatolog pentru a obține un diagnostic și un tratament adecvat. Din fericire, există, de asemenea, câteva modalități de combatere a simptomelor în timpul dintre momentul în care citiți aceste rânduri și vizitați medicul dumneavoastră.
Încercați să identificați – și să evitați – factorii declanșatori care vă fac eczema mâinilor să se acutizeze.
Aceasta este mai ușor de spus decât de făcut. (Bună ziua, mâinile dvs. ating o mulțime de lucruri de-a lungul zilei!) Cu toate acestea, evitarea factorilor declanșatori poate contribui în mare măsură la îmblânzirea eczemei mâinilor.
Ca și alte forme de eczemă, eczema mâinilor se poate agrava din cauza unor iritanți precum mucegaiul, părul de animale de companie, aerul rece și uscat, țesăturile aspre precum lâna și parfumurile, potrivit Institutului Național de Alergii și Boli Infecțioase (NIAID). Dacă vă dați seama că eczema mâinilor se înrăutățește după ce v-ați expus la oricare dintre aceste lucruri – sau la orice altceva – ar trebui să încercați să vă feriți de ele pe cât posibil, a declarat medicul Temitayo Ogunleye, profesor asistent de dermatologie la Școala de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania, spune pentru SELF.
Câteodată evitarea factorilor declanșatori nu este o opțiune, cum ar fi dacă sunteți coafeză și vă scufundați adesea mâinile în apă spumoasă fără prea mult timp pentru a le hidrata. În acest caz, consultați-vă medicul pentru sfaturi despre cele mai bune modalități de a vă trata eczema în funcție de stilul dvs. de viață.
Utilizați mănuși de cauciuc de fiecare dată când spălați vasele.
Mănușile de cauciuc pot ajuta la reducerea expunerii dvs. la săpunul de vase, care poate fi un iritant pentru persoanele cu eczemă la mâini, spune Cynthia Bailey, doctor în medicină, diplomat al American Board of Dermatology și fondator al Dr. Bailey Skin Care, pentru SELF. Mănușile de cauciuc pot, de asemenea, să vă protejeze mâinile de apa fierbinte, care vă poate dezbrăca și mai mult pielea de uleiurile sale naturale, spune ea. „Acest lucru duce la uscăciune, la întreruperea barierei cutanate și la ciclul de deteriorare care se poate încheia cu eczeme”, spune ea.
Duceți dușurile fierbinți cu câteva trepte mai jos, până când sunt doar călduțe – și păstrați-le scurte.
Cred că, din punct de vedere tehnic, ați putea purta mănuși de cauciuc la duș, dar acest lucru nu este tocmai practic. În schimb, pentru a vă proteja mâinile de proprietățile de eliminare a umidității unui duș lung și fierbinte, Clinica Mayo recomandă să faceți dușuri călduțe care să dureze doar 10 sau 15 minute.
Bine, bine, s-ar putea să vă gândiți. Dar cum rămâne cu săpunul? Este amuzant că ar trebui să întrebați.
Lăsați doar cele mai blânde săpunuri să intre în contact cu mâinile dumneavoastră.
Săpunurile care au parfum, alcool, coloranți sau alți potențiali iritanți vă pot introduce mâinile într-o lume a mâncărimilor și uscăciunii, potrivit Clinicii Mayo. La fel se poate întâmpla și cu săpunul antibacterian, care vă poate părea mai dur pentru pielea dumneavoastră decât cel obișnuit, spune Melanie Kingsley, medic dermatolog la Indiana University Health, pentru SELF. (De asemenea, nici nu aveți nevoie de săpun antibacterian, deoarece săpunul normal face o treabă excelentă în a ucide germenii pe cont propriu.)
Dacă puteți, încercați să folosiți un detergent hipoalergenic pentru mâini ori de câte ori este posibil, spune Dr. Bailey. Acestea tind să fie foarte blânde cu pielea dumneavoastră, deoarece scopul lor este de a reduce șansele de a avea o reacție alergică.
Utilizați o cremă hidratantă după ce vă spălați și vă uscați mâinile. Da, de fiecare dată – și în alte momente, de asemenea.
Dacă sunteți hotărât să vă stăpâniți eczema mâinilor, folosirea unei creme hidratante după ce vă spălați și vă uscați mâinile este esențială, spune pentru SELF Gary Goldenberg, M.D., profesor clinic asistent de dermatologie la Icahn School of Medicine at Mount Sinai. Dacă săriți peste acest pas, practic vă pregătiți pentru iritații.
„Dacă lăsați pielea să se usuce fără nicio cremă hidratantă după spălare, acest lucru sporește uscăciunea și ruperea barierei naturale”, spune Dr. Kingsley. Încercați să păstrați un recipient de cremă hidratantă lângă săpunul de mâini, ca un bun memento pentru a vă lubrifia după spălare, și purtați o sticlă de călătorie cu dvs. atunci când sunteți în lume, trăindu-vă viața. Dacă aveți eczemă la mâini, probabil că hidratarea doar după spălare nu va fi suficientă, așa că aplicați-o ori de câte ori considerați că este necesar.
Alegeți o cremă hidratantă care este special formulată pentru a vă împiedica pielea să se înseteze.
La fel ca în cazul săpunurilor, încercați să eliminați orice lucru cu parfum, colorant sau alte ingrediente străine de pe lista dumneavoastră de hidratare. Dincolo de asta, este o idee bună să căutați produse grele, groase, care au ingrediente menite să blocheze hidratarea în piele. Glicerina este un umectant (ceea ce înseamnă că ajută la atragerea apei către pielea ta), așa că poate fi o opțiune bună, spune Dr. Bailey. Dimeticona, care este un ocluziv (ajută la blocarea pierderii de apă din piele și la menținerea umidității pielii), poate fi, de asemenea, de ajutor. Petrolatul este un alt ocluziv, așa că nu este de mirare că NIAID îl numește în mod specific ca fiind o bună cremă hidratantă pentru persoanele cu eczeme.
Dacă nu aveți nicio idee de unde să începeți în căutarea unei creme hidratante, întrebați-vă medicul dacă are recomandări specifice care sunt cunoscute pentru a calma eczema mâinilor.
Îmuiați-vă mâinile într-o baie de înălbitor diluat pentru a scăpa de bacteriile în exces.
În unele cazuri, o baie diluată de înălbitor poate ajuta eczema mâinilor să se calmeze prin scăderea bacteriilor de pe piele care agravează eczema, potrivit Clinicii Mayo.
Cuvântul cheie aici este „diluat”, deoarece scufundarea mâinilor într-o soluție care conține prea mult înălbitor poate doar să vă înrăutățească eczema. Clinica Mayo recomandă să amestecați doar ½ cană de înălbitor într-o cadă de 40 de litri plină cu apă, apoi să vă înmuiați mâinile timp de 10 minute. Dacă sunteți încă puțin precaut, este complet valabil să vă întrebați medicul dacă o baie diluată cu înălbitor v-ar putea ajuta la eczema mâinilor înainte de a face pasul cel mare.
După ce vă spălați pe mâini, uscați-le prin tapotare în loc să le frecați, chiar dacă vă grăbiți.
Este tentant să vă frecați rapid mâinile cu un prosop după ce le spălați, dar este într-adevăr mai bine să le uscați ușor prin tapotare. Frecarea prea puternică a mâinilor vă poate traumatiza pielea, spune Dr. Goldenberg, ceea ce este exact ceea ce cineva cu eczemă de mâini nu are nevoie. Ca un bonus, tapotarea poate lăsa în urmă ceva mai multă umezeală, pe care o puteți apoi sigila cu crema hidratantă pe care o alegeți, spune Dr. Kingsley.
Dacă credeți că mâinile dvs. uscate s-ar putea datora eczemei mâinilor, consultați-vă dermatologul. Acesta vă poate ajuta să identificați cauza și să veniți cu un plan de tratament specializat pentru dumneavoastră.
Relații:
- Cum să știți când pielea uscată este de fapt eczemă
- Da, puteți face eczemă pe scalp
- Cum să faceți diferența între psoriazis și eczemă
.