Acid gastric optim pentru o digestie bună

Pentru mulți oameni, aceste medicamente nu fac decât să înrăutățească problema.

Antiacidele reduc temporar acidul gastric, apoi se produce automat mai mult acid pentru a readuce stomacul la nivelul de pH prevăzut. Acest lucru tratează doar simptomele temporare și nu face nimic pentru a rezolva problema reală.

Blocantele H2 blochează o substanță din organism care încurajează producția de acid în stomac. Acestea acționează mai lent decât antiacidele și sunt destinate să dureze perioade mai lungi de timp. Partea proastă este că opresc producția de pepsină, o enzimă digestivă necesară pentru descompunerea proteinelor.

Inhibitorii pompei de protoni blochează permanent o enzimă care îi spune stomacului să producă acid.

Toate aceste metode sunt legate de efecte secundare grave și pot contribui chiar la cauzele profunde ale acidului gastric scăzut continuu și cronic și la alte afecțiuni grave de sănătate.

5 moduri de a testa nivelul de acid gastric

Pentru că hipoclorhidria nu este bine cunoscută de majoritatea pacienților, mulți dintre ei nu o depistează niciodată până la starea lor de sănătate cronică și continuă să sufere.

Veștile bune sunt că există mai multe opțiuni pentru testarea nivelului de acid gastric, ceea ce vă va ajuta să creați un plan de joc clar pentru a remedia situația de la baza ei.

1. Testul de secreție a acidului gastric. Extrem de invaziv și costisitor, acest test se face de obicei dacă un pacient este diagnosticat cu ulcer gastric. Poate fi util pentru a urmări dacă medicația antiulceroasă funcționează și pentru a vedea dacă materialul din intestine se întoarce în stomac.
2. Testul de acid gastric Heidelberg. Considerat testul standard de aur pentru hipoclorhidrie, se ingerează o mică capsulă cu un emițător radio pentru a măsura pH-ul stomacului în timp ce se bea o soluție cu bicarbonat de sodiu (reduce aciditatea). Bicarbonatul de sodiu va neutraliza în mod natural HCL din stomac. Dacă organismul nu îl readuce la normal, este un semn de hipoclorhidrie.

Acest test oferă un grafic care arată răspunsul specific al stomacului dumneavoastră la provocarea cu bicarbonat de sodiu și vă poate ajuta să determinați dacă aveți hipoclorhidrie, hiperclorhidrie (aciditate ridicată) sau aclorhidrie (lipsă totală de acid). La un cost de aproximativ 350 de dolari, acest test nu este acoperit de majoritatea planurilor de asigurare.

1. CBC și CMP. Aceștia sunt factori comuni pe un panel metabolic de sânge, de obicei acoperit de asigurare. Un clinician calificat poate diagnostica hipoclorhidria ținând cont de aceste rezultate de laborator în combinație cu simptomele dumneavoastră.
2. Provocare cu Betaine HCl. Un test la domiciliu considerat a fi destul de fiabil, însă sunt posibile rezultate fals pozitive, așa că se recomandă repetarea testului de trei ori. Betaina HCl costă aproximativ 20 de dolari. Dacă aveți un nivel scăzut de acid gastric, îl puteți lua apoi pentru a vă ajuta să vă restabiliți nivelul de HCl.

1. Cumpărați Betaine HCl cu pepsină.
2. Mâncați o masă bogată în proteine care să conțină cel puțin 6 uncii de carne (legumele sunt permise cu aceasta).
3. La mijlocul mesei (nu la început) luați o pastilă de betaină HCl.
4. Finalizați masa și observați ce se întâmplă.

Rezultate posibile:

1. Nu observați niciun simptom. Acesta este probabil un semn de aciditate gastrică scăzută.
2. Indigestie. Arsurile, căldura sau senzația de greutate în piept indică probabil niveluri adecvate de acid gastric.

Se recomandă să repetați provocarea cu betaina HCl de două sau trei ori pentru a vă confirma rezultatele.

Trei teste pozitive sunt un bun indiciu al unui nivel scăzut de acid gastric.

Sunt posibile rezultate fals pozitive dacă:

• Consumați prea puține proteine. O masă săracă în proteine nu necesită mult acid, astfel încât betaina HCl poate provoca o creștere prea mare a acidului.
• Ați luat capsula înainte de masă, ceea ce poate provoca indigestie.
• Aveți o disfuncție a sfincterului esofagian. O hernie hiatală sau un tonus slab al sfincterului esofagian poate cauza creșterea simptomelor de indigestie. Excludeți acest lucru cu un examen medical dacă îl suspectați.

1. Testul de acid gastric cu bicarbonat de sodiu. Deși nu este la fel de precis ca testele de mai sus, acesta este un test gratuit la domiciliu pe care îl puteți folosi pentru a obține o indicație a nivelului de acid gastric. Rezultatele pot varia de la o persoană la alta, în funcție de interpretarea rezultatelor. Unii îl folosesc ca o măsură de referință și pentru a urmări schimbările în timp.

Primul lucru de dimineață, înainte de a mânca sau de a bea ceva:

1. amestecați ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu în 4 până la 6 uncii de apă rece.
2. Băuturați soluția de bicarbonat de sodiu.
3. Cronometrați cât timp este nevoie pentru a se produce un râgâit. Cronometrați-l până la 5 minute

Dacă nu ați râgâit în cinci minute, poate fi un semn de insuficiență de acid gastric. Râgâielile timpurii și repetate se pot datora unei cantități prea mari de acid gastric (nu confundați acest lucru cu râgâielile mici datorate înghițirii de aer atunci când beți soluția). Orice eructație după 3 minute este un indiciu al unui nivel scăzut de acid gastric.

Teste asociate

Acidul gastric scăzut poate fi asociat cu alte probleme de sănătate care au consecințe de anvergură. Dacă suspectați un nivel scăzut de acid gastric, întrebați cabinetul nostru despre testarea următoarelor:

Nivelul de B12: Factorul intrinsec este o glicoproteină din stomac necesară pentru absorbția vitaminei B12. Atunci când acidul gastric este prea scăzut, factorul intrinsec nu-și poate face treaba. Acest lucru duce la o deficiență de vitamina B12, care reprezintă o problemă gravă de sănătate.

Nivelurile de homocisteină: Acidul gastric este important pentru absorbția corectă a vitaminei B12, un factor cheie în metilarea care menține homocisteina inflamatorie la niveluri corecte. Când B12 este scăzută, homocisteina crește.

Sprijinirea acidului gastric sănătos

Consumați alimente proteice la începutul mesei pentru a stimula enzimele digestive necesare pentru digerarea proteinelor.

Mestecați bine. Aceasta este una dintre cele mai importante părți ale digestiei. Proteinele alimentare trebuie să fie descompuse pentru a fi digerate corespunzător.

Limitați aportul de lichide în timpul meselor până la cel puțin 30 de minute după masă pentru a permite o producție adecvată de acid gastric, sterilizarea agenților patogeni și metabolizarea proteinelor.

Să rămâneți hidratați între mese pentru a susține o motilitate intestinală adecvată; aceasta împinge conținutul intestinelor în afara corpului în loc să se întoarcă în stomac. Acest lucru este foarte important pentru cei care sunt predispuși la SIBO.

Suplimentele de clorhidrat de betaină ajută la susținerea unei funcții intestinale sănătoase și restabilesc în siguranță aciditatea gastrică normală. (Nu confundați betaina HCl cu betaina anhidră, un nutrient donator de metil luat pentru a controla nivelurile de homocisteină.)

Întotdeauna luați betaina HCL fie la jumătatea mesei, fie chiar la sfârșitul mesei. Administrarea înainte de masă poate crea o falsă experiență de arsuri la stomac și poate opri producția de acid gastric pentru această masă. Atenție: Nu luați HCL dacă luați orice AINS, cum ar fi ibuprofen, Tylenol sau aspirină.

HCl cu pepsină. Adăugați-le în dieta dvs. atunci când consumați proteine. Când simțiți căldură în stomac, înseamnă că luați suficient. Apoi dați înapoi cu o treaptă și monitorizați-vă răspunsul. Unii oameni au nevoie de o singură capsulă, alții au nevoie de mai multe, deoarece fiecare este unic.

Pepsină. Utilizată de obicei împreună cu HCl, pepsina este considerată foarte sigură atunci când este administrată pentru a ajuta digestia.

Enzimele digestive ajută la descompunerea proteinelor alimentare. Asigurați-vă că obțineți un amestec de înaltă calitate.

Oțet de cidru de mere. O lingură în puțină apă chiar înainte de masă poate ajuta la digestie.

Alimentele fermentate, cum ar fi varza murată, kimchi, murăturile, ghimbirul murat și chefirul de apă, conțin acizi organici, enzime și probiotice pentru a ajuta la o digestie corectă. Acestea sunt, de asemenea, antimicrobiene și luptă împotriva H. pylori, inamicul arhicunoscut al producției de acid gastric.

Să vă faceți timp pentru a vă îmbunătăți nivelul de acid gastric va face o diferență uriașă în ceea ce privește simptomele și calitatea vieții dumneavoastră.