*Asigură-te că derulezi până la mijlocul părții inferioare a acestui blog pentru cele mai actuale sugestii de protocol și, de asemenea, pentru calendarul de 7 săptămâni despre care am vorbit în videoclipul meu de pe YouTube.
Majoritatea dintre voi știți că sunt un mare susținător al microneedlingului. Microneedlingul pentru inducerea colagenului (CIT) are atât de multe beneficii. Leziunile cutanate controlate produse de microneedling trimit pielea într-un mod de reparare care declanșează organismul să producă colagen nou, precum și elastină, oferindu-i pielii noastre suplețe și rezistență. Nu se deosebește de antrenamentul de rezistență într-o sală de gimnastică – rănim mușchiul, îi oferim combustibil pentru a se repara și acesta crește în dimensiune și calitate. Important este faptul că nu doar microneedlingul aduce toate aceste beneficii. Modul în care ne tratăm pielea în perioada de după microneedling are poate mai mult impact asupra rezultatelor noastre decât microneedlingul în sine!!!
Dacă vă gândiți la asta, are sens. Capacitatea organismului nostru de a se repara singur depinde în totalitate de resursele pe care le are la dispoziție. Trebuie să ne întrebăm:
-
Ne-am păstrat rănile curate, astfel încât să nu existe nicio infecție care să ne pună în pericol sau să ne răpească resursele pentru a construi noi celule?
-
Ne-am hrănit intern, astfel încât organismul nostru să aibă „materia primă” pentru a construi colagen și elastină?
-
Ne-am hrănit extern astfel încât organismul nostru să aibă resursele necesare pentru a face față (nu uitați, pielea absoarbe 60-70% din ceea ce punem pe ea – calitatea este FOARTE importantă)
-
Ne-am gândit dacă celelalte „intervenții” ale noastre de îngrijire a pielii ne ajută sau ne fac rău în timp ce ne vindecăm?
-
Tei verde
-
Vitamina C
-
Ulei din semințe de Kiwi sau alt ulei cu conținut ridicat de acid linoleic: Acest VIDEO explică TOTUL despre uleiuri!
-
Moisturiser cu ceramide, unt de shea și squalane
-
SPF!
-
Curățare
-
Tonice cu ceai verde
-
Factor de creștere
-
Ulei la alegere
-
Crema hidratantă delicată
-
Asta e tot!!
-
Prezența cancerelor de piele, a negilor, a keratozei solare sau a oricărei infecții cutanate.
-
Nu se efectuează în timp ce se face chimioterapie, doze mari de corticosteroizi sau radioterapie.
-
Terapie anticoagulantă.
-
Acnee activă sau erupție de herpes.
-
Aspirina trebuie oprită cu 3 zile înainte de procedură.
-
Alertă la agenți anestezici locali.
-
Diabet necontrolat.
-
Tendință puternică la cicatrici cheloide.
-
Prezență
Mai jos veți găsi un ghid și câteva întrebări frecvente. Nu uitați că tocmai v-ați creat mii de mici microleziuni pe piele – acum este timpul să vă răsfățați și să urmați un protocol atent de suplimentare și vindecare internă și externă. Pentru că modul în care ne tratăm pielea în zilele care urmează unui tratament va afecta dramatic nivelul de întinerire pe care îl experimentăm.
Iată o versiune a graficului meu de 28 de zile după microneedling pentru inducerea colagenului, ușor de descărcat și de imprimat:
Așa că ați făcut microneeling la 0,5 mm+ pentru colagen (ședința lunară de needling) și vă întrebați ce ar trebui să luați, ce ar trebui să aplicați pe piele și ce alte dispozitive puteți folosi în următoarea lună. Haideți să trecem în revistă!
Ziua 0 (ziua cea mare de inducție a colagenului!!)
Ziua în care te înțepi este despre simplitate. După cum spune Dr. Lance Setterfield, autorul Ghidului concis pentru acularea dermică, „păstrați siguranța, păstrați-o simplă”. Dacă doriți să vedeți cum acționez eu, puteți vizualiza Protocolul meu pentru Microneedling pentru colagen. Imediat ce se termină acularea, pielea se va simți fierbinte, va părea arsă de soare și, eventual, va avea urme de sângerare punctiformă. Este în regulă să vă urcați în duș și să lăsați apa călduță să se clătească pe piele timp de 10-20 de minute, în timp ce masați acidul hialuronic și fluidele uscate de pe față. Dacă preferați să vă clătiți pielea peste chiuvetă, este în regulă (totuși, eu prefer opțiunea dușului), dar asigurați-vă că vă spălați bine pe mâini înainte și că masați ușor pielea doar cu apă călduță. Această clătire este opțională (este ok să lăsați HA pe piele, doar că s-ar putea să nu fie confortabil).
În ceea ce privește alimentația, Dr. Setterfield recomandă (și sunt de acord din toată inima) că ar trebui să suplimentăm pe cale orală cu substanțe nutritive care asigură elementele de bază pentru crearea colagenului și elastinei; vitamina C lipozomală, omega 3, vitaminele A, E și calciu (eu le iau sub formă de multivitamine). Dr. Setterfield recomandă utilizarea consecventă a acestora pe toată durata ciclului de inducție a colagenului.
Pasul următor: lumina roșie! LED-ul este perechea perfectă cu microneedlingul. LED-ul roșu poate reduce eritemul (roșeața) și inflamația. LED-ul roșu (633nm) îmbunătățește proliferarea keratinocitelor (wooohooo piele proaspătă!), iar LED-ul cu infraroșu apropiat (700-830) amplifică formarea colagenului și a elastinei (yesss!!! piele mai puternică și mai voluminoasă!). Oricare ar fi dispozitivul LED pe care îl alegeți, asigurați-vă că nu vă atinge efectiv pielea (riscând o contaminare încrucișată) și că este curat înainte de utilizare, în cazul în care vă atinge accidental pielea.
După LED puteți adăuga acid hialuronic. Apoi, luați-o ușor – fără machiaj, parfumuri sau alte produse în apropierea feței, vă rog! De asemenea, veți dori să evitați sala de gimnastică, sauna și expunerea directă la lumina soarelui cel puțin în primele 24 de ore după tratamentul cu microneedling.
Zilele 1-5 (vă simțiți puțin roz și deshidratată?)
Vă veți trezi a doua zi și vă veți clăti pielea (este în regulă să vă spălați dacă simțiți că aveți nevoie, doar folosiți un produs de curățare facială foarte delicat) și apoi aplicați ceai verde. Acesta poate fi sub forma unui ser/tonic (asigurați-vă că nu conține alcool sau alte ingrediente dure!). Ceaiul verde este un antioxidant calmant, perfect pentru pielea dumneavoastră deshidratată.
În continuare, îmi place să aplic vitamina C și apoi un ulei facial bogat în acid linoleic pentru a calma și hrăni pielea. În acest moment, majoritatea persoanelor beneficiază de o cremă hidratantă cu ingrediente precum ceramide, unt de shea și squalane. Vei termina apoi cu o cantitate sănătoasă de cremă de protecție solară -și ai terminat pentru dimineață. Acest lucru se va repeta în fiecare dimineață în primele 5 zile.
Pentru a rezuma îngrijirea pielii dimineața în primele 5 zile:
Îngrijirea pielii seara, în primele 5 zile, protocolul meu (îl puteți adapta în funcție de preferințele dvs.) sună astfel:
Cercetarea pielii în seara, în primele 5 zile:
Rețineți că în primele 5 zile trebuie să hrăniți pielea și să o refaceți, ajutând-o să se vindece. Este foarte posibil să aveți scame și uscăciune pe parcurs – este perfect normal. Spre a cincea zi puteți folosi un peeling enzimatic delicat pentru a elimina scuamele. Delicat este cuvântul cheie aici. De asemenea, spre a cincea zi se poate reintroduce vitamina A, în funcție de toleranță și de forma vitaminei A. Deși această vitamină topică ESTE solicitată și ESTE foarte bună pentru pielea post-înțepătură, ea poate fi, de asemenea, foarte iritantă – ceea ce nu ne dorim după înțepătură. Procedați cu prudență cu vitamina A.
Zilele 6-14 (arată din nou „normal”, dar se întâmplă multe lucruri sub suprafață)
După ce intrați în faza fibroplastică (zilele 6-14) rutina dvs. poate rămâne aceeași, dar aveți mai multe opțiuni pentru a adăuga alte produse de îngrijire a pielii pentru a susține formarea de țesut nou. Factorii de creștere și peptidele de cupru sunt ingrediente fantastice în acest moment, deoarece rănile încep să producă țesut nou. Fiți cu ochii în patru pentru iritații și fiți atentă la procesul de vindecare. Folosiți tabelul alăturat pentru a vedea ce alte ingrediente să adăugați și ce alte modalități puteți reintroduce în rutina dumneavoastră. Aruncați, de asemenea, o privire la GRAFICUL CU INGREDIENTELE DE EVITAT pentru a vă asigura că continuați să vă lăsați pielea să se repare singură, fără a fi nevoită să reacționeze la insulte.
Zilele 15-28 (momentul răbdării)
Două săptămâni după ședința de microneedling se va simți ca și cum ar fi fost în trecutul îndepărtat. Dar nu vă lăsați păcăliți! Pielea ta încă suferă schimbări profunde care, dacă sunt întrerupte, ar putea zădărnici eforturile tale de inducere a colagenului!!! Acesta este momentul în care trebuie să aveți răbdare. Ziua 15 este începutul fazei finale: faza de maturizare – veți vedea că, din nou, opțiunile dvs. pentru ingrediente optime se lărgesc și aveți o mare flexibilitate în alegerile dvs. de îngrijire a pielii.
Mai jos sunt câteva opțiuni pentru protocoale cu microneedling. Asigurați-vă că imprimați „calendarul meu de 7 săptămâni de rulare” și folosiți-l cu orice protocol ați alege!
De asemenea, nu uitați să FACEȚI FOTOGRAFII! Rezultatele sunt adesea subtile (este doar realitatea) și trebuie să putem compara pentru a le vedea.
Sugestie de program 1: Microneedling lent și constant Microneedling +
– Lunile 1-6, microneedling pentru inducerea colagenului o dată pe lună
– Lunile 7-9, faceți o serie de peelinguri lunare cu TCA sau IPL, cum ar fi Faustina
– Lunile 10-12, reveniți la microneedling sau folosiți o altă modalitate, cum ar fi radiofrecvența
Sugestie de program 2: Microneedling + PeelingsAlternativ, cu PEELS o altă opțiune pe care o puteți alege este un program care arată astfel:
Microneedling, așteptați 2+ săptămâni înainte de a face un peeling, apoi așteptați cel puțin încă 3 săptămâni pentru a acționa din nou cu acul. În acest scenariu, v-aș recomanda ca celelalte modalități să fie lăsate deoparte pentru altă dată. Este în continuare important să urmați tabelul de microneedling de mai sus pentru produsele topice și suplimentele nutritive, dar, efectiv, am întins intervalul de timp pentru microneedling.
Sugestie de program 3: Microneedling + Dispozitive multiple (detalii mai jos)
Aceasta este o schemă pe care am creat-o care acomodează mai multe modalități într-un singur protocol. Am modificat programul de microneedling (l-am întins) pentru a permite utilizarea altor dispozitive. Nu uitați să verificați calendarul de 7 săptămâni pentru a vă ajuta cu programarea! Puteți, de asemenea, să imprimați exemplarul meu ȘI unul în alb, astfel încât să vă puteți dezvolta planul și să vă țineți de el.
Veziți videoclipul meu cu privire la acest protocol special și rămâneți la curent, deoarece creez și mai multe protocoale cu diferite modalități. Acest protocol folosește microneedling medical, laser (Nira în cazul meu), LED, radiofrecvență (NEWA în cazul meu) și microcurent.
Programul meu de Microneedling + Dispozitive Multiple arată astfel:
Ziua 1 **Faceți fotografii și apoi acul medical peste tot unde doriți, cu excepția zonei din jurul ochilor. În jurul ochilor folosim laserul Nira în aceeași ședință în care aculăm (având grijă să nu suprapunem zonele de ac și laser). Imediat după folosim LED-ul nostru. Încă folosim doar acid hialuronic în această primă zi. Asigurați-vă că ați verificat de două ori toate serurile și produsele care pot fi folosite în zilele de după needling (mai sus) și adăugați-le în calendar dacă vă ajută să rămâneți organizați!
În ziua următoare vom adăuga microcurentul având grijă ca orice aparat am alege să fie impecabil de curat. Așadar, zilele 2-9 arată cam așa, în această ordine:
1. Curățare
2. Laser Nira în jurul ochilor (în fiecare zi)
2. Ceai verde apoi LED (3-5 zile pe săptămână)
3. Microcurent (3-5 zile pe săptămână și nu în jurul ochilor unde am folosit laserul)
Așa că în unele zile veți face NUMAI laserul Nira. 3-5 zile pe săptămână le faceți pe toate trei împreună – în această ordine.
4. Urmați cu toate tratamentele de îngrijire a pielii enumerate mai sus pe zile (deci faceți îngrijirea pielii în primul rând după ce folosiți dispozitivele. Excepție face ceaiul verde înainte de LED. După ce terminați microcurentul, vă puteți spăla fața (dacă folosiți gelul de conductivitate s-ar putea să doriți să vă spălați), apoi continuați cu îngrijirea pielii. Eu îmi folosesc adesea dispozitivele, apoi mă spăl și îmi fac îngrijirea pielii de la zero.
În ziua 10 adăugăm radiofrecvența! Eu folosesc dispozitivul NEWA RF. Există câteva moduri de a face acest lucru – Dacă abia începi cu RF, vei dori să o faci 5 zile pe săptămână. Asigurați-vă că o puneți în calendar în acest fel.
***Pentru a reitera: Dacă folosiți deja RF (ceea ce înseamnă că ați făcut cel puțin 4-8 săptămâni de NEWA 5 zile pe săptămână înainte de a începe acest protocol), pur și simplu decideți între 3,4 și 5 zile pe săptămână în ziua 10 a acestui protocol. Dacă abia începeți NEWA, trebuie să „accelerați” făcând 5 zile pe săptămână timp de 4-8 săptămâni în acest moment (începând cu ziua 10) înainte de a scădea la mai puține zile pe săptămână. Nira laser continuă să fie în fiecare zi.
Iată ordinea dispozitivelor ziua 10+ (până când vom acționa din nou)
1. Laser Nira în jurul ochilor (în fiecare zi)
2. LED (3-5 zile pe săptămână)
3. Radiofrecvență (3-5 zile pe săptămână)
4. Microcurent (3-5 zile pe săptămână)
Încă o dată…Puteți face acest lucru 3,4 sau 5 zile pe săptămână și nu trebuie să fie aceleași zile în fiecare săptămână. Faceți ceea ce funcționează pentru viața voastră și ceea ce vă puteți angaja și respecta! Nu uitați să folosiți calendarul! Imprimați 3: exemplul meu de calendar, o copie în alb pe care o completați din timp (pentru a planifica) și apoi o a treia copie pentru a vă înregistra tratamentele. Acest lucru ajută la responsabilitate și este, de asemenea, un „jurnal” excelent!
În acest calendar, veți vedea un loc pentru a pune lunile (în dreapta sus), zilele (pătrățelele roz) și pentru a ține note la sfârșitul fiecărei săptămâni. În curând voi crea un protocol pentru alte modalități, dar, între timp, nu ezitați să folosiți acest calendar (imprimați un spațiu gol) după bunul plac (dacă îl distribuiți, vă rog să lăsați logo-ul meu intact și să dați credit site-ului meu/această postare pe blog).
Rețineți că am prescurtat „Nira laser” în doar laser, iar RF este radiofrecvență (NEWA pentru mine).
Protocolul meu Microneedling + Dispozitive multiple EXEMPLAR:
EXEMPLU de protocol Microneedling + Multiple Devices descărcabil (tipărit) versiune imprimabilă a EXEMPLULUI meu de mai sus)
Mea Microneedling + Multiple Devices Protocol TEMPLATE (pentru a fi completat de dumneavoastră):
Microneedling + Multiple Devices Protocol PDF TEMPLATE descărcabil:
(versiune imprimabilă a TEMPLATEI mele de mai sus)
Iată lista de lucruri pe care vă recomand să le parcurgeți înainte chiar de a vă decide să faceți Microneedle.
Sigur că sper că acest lucru vă ajută!
XOPenn
Resurse:
Cartea Dr. Setterfield pe Amazon: https://amzn.to/2QMgPzv
Cos de BAHA HA pe Amazon: https://amzn.to/34O4hzP
Top 4 Stilouri Dr. pe Amazon: https://www.amazon.com/shop/penn.smith.skincare?listId=13KOBPMQ6KQ2S
Penițe de microneedling care îmi plac:
Dr Pen A7 https://amzn.to/383RJVT
Dr Pen A6 https://amzn.to/2X1u3LJ
Frecvență radio care îmi place:
Newa US (radiofrecvență la domiciliu pentru înăsprirea pielii) bit.ly/NEWA146
CODE PENNY10 vă oferă 10% reducere la acest dispozitiv RF la domiciliu
Microcurent îmi place:
Myolift https://www.7ewellness.com/products/7e-myolift-microcurrent-facial-machine
Utilizați codul PENN5 pentru o reducere de 5%
Pico Toner:
Pico BLOG POST https://www.pennsmithskincare.com/post/pico-toner-microcurrent-for-face-and-body
Foreo Bear (Aceasta este o nouă dragoste surprinzătoare. Este diferit de celelalte 2, deoarece este un dispozitiv portabil – o singură bucată… Dar îmi place foarte mult!)
https://amzn.to/3lRifar
Panou LED Mito red LED https://mitoredlight.com/?rfsn=4255850.08ae3d
Codul de cupon Penny pentru reducere
Supliment liposomal C
SUA: LivOn Labs Liposomal Vitamin C
UK: Altrient Vitamin C (distribuitor european pentru LiveOn) Folosiți codul PSMITH5 pentru reducere)
Ceai verde
Isntree green tea toner https://amzn.to/3rkaCue
Maysama Serum (acest rooibos verde mai degrabă decât ceaiul verde, dar are multe proprietăți comune, iar eu îl IUBESC)
US/UK: https://maysama.com/us/penn-smith-promo/?coupon-code=penny10 Penny10 pentru 10% reducere
Red LED
Mito Red LED
https://mitoredlight.com/?rfsn=4255850.08ae3d Folosiți codul PENNY pentru o reducere la orice produs Mito!
Vitamina C topică (post needling 5 zile încerc să folosesc L-…acid ascorbic cât de mult pot tolera)
Drmtlgy CE Ferulic este excelent
Utilizați codul M9HH1 pentru 20% reducere
Utilizați uleiul cu conținut ridicat de acid linoleic
Utilizați uleiul Tinerețe către popor
.
https://go.magik.ly/ml/100fz/
Ulei din semințe de kiwi
https://amzn.to/3lujonB
Detergent delicat
.
Dr Brandt Clean Biotic Cleanser https://amzn.to/3lvlweQ
https://amzn.to/3b5VFW5
SPF
Dr Brandt Clean Biotic Cleanser https://amzn.to/3lvlweQ
Drmtlgy. Îmi place la nebunie SPF-ul lor Universal Tinted
Universal Tinted Moisturizer SPF 46
Utilizați codul M9HH1 pentru 20% reducere
Ceramide rich peptide moisturizer
Peptide Night Cream by DRMTLGY (în ciuda faptului că spune noapte, este perfect în regulă în timpul zilei, atâta timp cât purtați protecție solară)
US: https://www.drmtlgy.com/collections/a…
(Utilizați codul M9HH1 pentru 20% din această cremă hidratantă… Este de 42 $ pentru 2+ oz și cu discountul este super rezonabil. ATÂT de bună!!!)
Întrebări frecvente
Care este protocolul pentru microneedling pentru a crește colagenul în pielea mea?
Vă recomand să vizionați videoclipul meu despre Microneedling pentru inducerea colagenului.
Este mai bine să folosesc o rolă dermică sau un stilou de microneedling?
Prefer un stilou, deoarece vă permite să setați diferite adâncimi în diferite zone ale feței. De exemplu, veți dori să folosiți o adâncime mai mică în jurul ochilor și pe frunte și mai profundă pe obraji.
Cât de adânc ar trebui să folosesc un ac la domiciliu?
Recomand persoanelor medicale acul medical la domiciliu cu ace nu mai adânci de 0,5 mm-1 mm, în funcție de zonă. Mai puțin înseamnă mai mult!
Există vreun beneficiu dacă microneedlingul este efectuat de un dermatolog sau de un estetician?
Absolut, profesioniștii instruiți pot merge în siguranță mai adânc pentru a aborda ridurile mai profunde, pigmentarea și cicatricile. Aceștia au, de asemenea, acces la LED-uri roșii puternice speciale și la preparate de factori de creștere și alte ingrediente pentru a sprijini vindecarea.
Ce se întâmplă cu needling-ul pentru a ajuta la cicatrici?
Needling-ul pentru a reduce cicatricile necesită, în opinia mea, sprijinul unui profesionist medical.
Există contraindicații pentru microneedling?
Da, consultați lista de mai jos.
Este vital să verificați cu profesionistul dumneavoastră medical înainte de a începe un curs de microneedling pentru inducerea colagenului. Există mai multe situații/condiții care pot fi contraindicate, incluse în lista de mai jos. Această listă nu este atotcuprinzătoare, vă rugăm să vă faceți propriile cercetări pentru a vă asigura că sunteți un bun candidat. Vă rugăm să nu vă asumați riscuri.
Posibile contraindicații pentru microneedling medical pentru inducerea colagenului:
Disclaimer: Această postare nu este menită să ofere un diagnostic, tratament sau sfaturi medicale. Conținutul furnizat pe acest blog este doar în scop informativ și de divertisment. Vă rugăm să consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în ceea ce privește orice diagnostic sau opțiuni de tratament medical sau legat de piele. Informațiile de pe acest site nu ar trebui să fie considerate ca un substitut pentru sfatul unui profesionist din domeniul sănătății/pielei. Afirmațiile făcute cu privire la produse specifice pe acest site nu au ca scop diagnosticarea, tratarea, vindecarea sau prevenirea bolilor. Este important să verificați etichetele pentru a determina dacă un produs este potrivit pentru dumneavoastră. Înainte de a începe orice tratament la domiciliu, consultați un profesionist din domeniul sănătății sau al îngrijirii pielii pentru a determina dacă este potrivit pentru dumneavoastră.