- Diete și nutriție
- Manevra Epley pentru BPPV
- Dispozitiv Meniett pentru boala Meniere
- Gestionarea tinitusului
- Ajutoare auditive
Diete și nutriție
Terapia nutrițională constă în utilizarea dietei, vitaminelor, mineralelor și suplimentelor pentru o viață sănătoasă.
Cafeina și alcoolul
Cafeina, ceaiul și alcoolul pot fi o problemă, deoarece acestea determină contracția celor mai mici vase de sânge de la capătul sistemului și astfel restricționează alimentarea cu sânge a urechii interne. O ceașcă sau două este un lucru, dar 10 sau mai multe cafele tari pe zi ar putea să vă agraveze mult simptomele. Cantități mici de alcool – o jumătate de halbă de bere, un pahar de vin roșu sau o măsură de băutură spirtoasă de bar – pot îmbunătăți de fapt circulația periferică, dar orice cantitate mai mare are efectul opus.
Sare
Reducerea sării este recomandată pe scară largă pentru multe persoane cu vertij, deoarece se crede că are ca rezultat o reducere a presiunii endolimfatice. Reducerea aportului de sare poate contribui la reducerea frecvenței și severității atacurilor de Ménière. Există o puternică convingere că boala Ménière implică un exces de presiune a lichidului bogat în sodiu (numit endolimfă) din urechea internă. Se crede că reducerea cantității de sare din alimentație poate fi de ajutor, deoarece poate reduce presiunea acestui lichid. Acumularea acestui lichid explică senzația de plenitudine în ureche înainte de un atac. Eliberarea bruscă a acestei presiuni, cu haosul care rezultă, explică atacul brusc de vertij pe care îl aveți și modificările bruște ale auzului care se produc. Se recomandă cu insistență să vă consultați medicul de familie înainte de a urma o dietă săracă în sare, în special dacă luați medicamente pentru orice altă boală sau dacă sunteți însărcinată. În mod empiric, mulți pacienți vor ști singuri că, dacă iau o masă deosebit de sărată, câteva ore mai târziu încep să dezvolte un atac.
Vitamine și suplimente
Dacă nu sunteți sigur de dieta dumneavoastră sau dacă mâncatul regulat reprezintă o problemă, este esențial să compensați orice deficit cu un aport regulat de suplimente vitaminice de bună calitate. Antioxidanții precum A, C și E, un complex B pentru sistemul nervos și o formulă generală multi-minerală reprezintă un bun punct de plecare. Usturoiul și ghimbirul sunt disponibile sub formă de tablete sau capsule și aceasta este o modalitate bună de a asigura un aport regulat. Creșteți cantitatea de vitamina C (surse bune sunt citricele, ardeii, kiwi, roșiile și majoritatea fructelor și legumelor) și vitamina E (ulei de măsline, ulei din semințe de floarea-soarelui, avocado, cereale integrale, semințe și nuci proaspete). Vitamina C este importantă pentru structura vaselor de sânge, iar vitamina E ajută la menținerea elasticității acestora. Acizii grași Omega 3 din peștele gras, cum ar fi sardinele, heringii, macroul, păstârnacul, somonul (dacă sunt la conservă trebuie să fie în ulei de măsline sau de floarea-soarelui, nu în saramură) sunt un excelent antiinflamator.
Manoevra Epley pentru VPPB
Manoevra Epley este folosită pentru a trata cel mai comun tip de VPPB, în care cristalele de cretă sunt în flotare liberă în canalul auditiv posterior. Manevra Epley începe prin a ameți pacientul cu testul Hallpike corespunzător. Pacientul este apoi răsturnat (în etape, făcând o pauză de aproximativ o jumătate de minut în fiecare poziție) pe partea opusă (cu nasul spre podea), înainte de a fi așezat din nou. Această manevră face ca cristalele de cretă să plutească în jurul canalului afectat și să iasă din capătul îndepărtat, înapoi la locul lor. Odată ajunși acolo, se pot reatașa singuri sau, eventual, se pot dizolva. Cu toate acestea, ele pot rămâne libere și pot cădea înapoi într-unul dintre canalele semicirculare. Până la o treime dintre pacienți pot suferi una sau mai multe crize ulterioare de VPPB la un moment dat în viață. Aceasta nu este o problemă majoră: manevra poate fi repetată ori de câte ori este necesar și, în unele cazuri, pacienții (sau rudele lor) pot fi chiar învățați să o facă singuri.
Manevra este sigură și poate fi efectuată pe oricine fără probleme grave la nivelul gâtului sau al spatelui, care nu ar împiedica neapărat tratamentul, dar care ar trebui să fie evaluate cu atenție în prealabil. În urma tratamentului, un număr mic de pacienți se vor simți puțin amețiți și dezechilibrați, ocazional pentru o zi sau două. Acest lucru este rar. Pacienții care sunt predispuși să vomite atunci când sunt amețiți ar trebui să ia medicamente adecvate înainte de tratament. Această manevră a oferit o ameliorare instantanee a simptomelor la nouă din zece pacienți; cu toate acestea, unii pot avea nevoie de două sau mai multe tratamente. În general, manevra Epley a făcut ca 95% dintre cazuri să nu mai aibă simptome după manevră.
Dispozitiv Meniett pentru boala Meniere
Dispozitivul Meniett este un aparat portabil, alimentat cu baterii, care creează o undă de joasă presiune transmisă la ureche printr-o piesă pentru ureche. Pentru a utiliza dispozitivul, pacientului trebuie să i se monteze un ochelarist în ureche. Urechea aparatului este plasată în canalul auditiv de către utilizator, iar dispozitivul Meniett este pornit. Se creează o undă de presiune joasă care este transmisă la ureche de către piesa auriculară. Grommetul permite valului de presiune a aerului să treacă prin urechea medie, unde poate acționa asupra urechii interne prin intermediul membranei rotunde a ferestrei. Aparatul ridică presiunea în ureche la 1,2kPa și apoi oscilează presiunea. Fiecare ciclu de presiune durează aproximativ un minut, urmat de o pauză de 40 de secunde. Disponibilitatea dispozitivului Meniett în cadrul NHS este limitată.
Vizitați www.davidselvadurai.com sau www.meniett.com pentru informații suplimentare. (Ambele trimit la site-uri externe.)
Managementul tinitusului
De multe ori, percepția tinitusului poate fi diminuată prin oferirea de informații, înțelegere și îmbogățire sonoră de nivel scăzut. Sunt disponibile diverse generatoare de zgomot alb, care ajută la mascarea tinitusului, precum și reeducarea și consilierea. Acest management ar fi asigurat de un audiolog sau de un terapeut auditiv cu abilități specifice.
Pentru mai multe informații, vizitați British Tinnitus Association (site extern).
Aparate auditive
Aparatele auditive sunt importante pentru toate persoanele cu pierdere de auz, indiferent dacă aceasta este la o ureche (unilaterală) sau la ambele urechi (bilaterală). Există probleme auditive specifice pentru persoanele cu Meniere, dar majoritatea pot fi ajutate de gama de aparate disponibile. Vizitați departamentul de audiologie/terapeutul auditiv pentru sfaturi cu privire la starea dumneavoastră personală.
Pentru mai multe informații, vizitați Action on Hearing Loss (site extern).
▲ Top