Știi care este, după părerea mea, unul dintre cele mai proaste mituri despre somnul de noapte care există? Mitul conform căruia odată ce un bebeluș începe să doarmă toată noaptea, asta este – trezitul de noapte s-a terminat! Pentru totdeauna! Și toți au dormit fericiți până la adânci bătrâneți.
Dar nu, nu așa funcționează. Da, să-ți înveți bebelușul să doarmă toată noaptea, sau să-ți înveți copilul mic să doarmă toată noaptea, este o etapă uriașă. Și odată ce micuțul dvs. este capabil să doarmă toată noaptea, vă puteți aștepta la o mulțime de nopți odihnite și pline de somn.
Dar, uneori, chiar și cei care dorm „bine” devin „răi”. Adică, uneori, bebelușii și copiii mici care au dormit toată noaptea timp de săptămâni, sau chiar luni, încep brusc să se trezească din nou. Acest lucru este normal – dormitul pe timp de noapte nu este un lucru de genul „o dată și gata”.
Dar de ce se opresc brusc bebelușii și copiii mici care au dormit toată noaptea? De asta ne ocupăm în articolul de astăzi, cititorilor. Așadar, citiți mai departe pentru detalii și aflați de ce este posibil ca somnul de noapte al bebelușului sau al copilului dumneavoastră să fi luat brusc o întorsătură negativă!
Bebelușul sau copilul mic a încetat să mai doarmă toată noaptea? 7 motive pentru care
- Regresia somnului – Acesta este cel mai probabil vinovatul tău. Regresiile de somn apar adesea de nicăieri,și tind să facă ravagii în ceea ce privește somnul – atât cel de noapte cât și cel din timpul somnului! Vârsta micuțului dvs. va fi un factor aici – dacă bebelușul sau copilul dvs. are în jur de 3 sau 4 luni, între 8 și 10 luni, în jur de 11 sau 12 luni, 18 luni sau 2 ani, atunci probabil că puteți atribui noile treziri nocturne unei regresii a somnului.
- Vârtejul de creștere – Bebelușii și copiii mici trec printr-o serie de sporuri de creștere definite în primul an, iar aceste sporuri de creștere pot afecta somnul într-un mod important. Și anume, în timpul unui puseu de creștere, este posibil să observați că bebelușul sau copilul dumneavoastră se trezește în mijlocul nopții simțind că îi este foame și că vrea să mănânce. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă micuțul dvs. a dormit toată noaptea, fără hrăniri nocturne.
- Dentiția – Până la vârsta de 3 ani, copilul dvs. mic va avea gura plină de dinți – asta înseamnă o mulțime de dinți care cresc în doar câțiva ani! Nu e de mirare, așadar, că durerile și disconfortul provocat de dentiție par să afecteze constant bebelușii și copiii mici. Și, bineînțeles, dentiția are un impact asupra somnului; un dinte iminent poate face ca gingiile să fie dureroase, ceea ce, la rândul său, face ca bebelușul să se trezească noaptea.
- Boală – Sezonul de răceală și gripă este (din fericire!) aproape încheiat aici, în SUA, dar un părinte înțelept știe că boala poate lovi oricând – iar aceste boli afectează somnul. Și chiar și ceva la fel de inofensiv ca o răceală ușoară poate afecta cu adevărat somnul unui bebeluș sau al unui copil mic, ducând la o mulțime de treziri nocturne suplimentare.
- Tranziția somnului – Nevoile de somn ale bebelușului sau copilului dumneavoastră se schimbă destul de mult în primele 18 luni de viață, iar toate aceste tranziții ale somnului tind să mențină programul de somn și de hrănire al micuțului dumneavoastră în timpul zilei într-o stare de schimbare destul de constantă. Este posibil ca siestele să aibă loc mai târziu decât de obicei, sau deloc, iar aceste schimbări în somnul de zi vor avea cu siguranță un impact asupra somnului de noapte.
- Perturbarea programului – Uneori, apar lucruri – și acele lucruri nu se încadrează întotdeauna în programul dvs. „Ruperea programului”, cum ar fi vacanța, sau poate o activitate sportivă după școală pentru un copil mai mare, poate perturba programul bebelușului sau al copilului mic până la punctul în care somnul de noapte va fi afectat.
- Schimbare mare de viață – Schimbările mari, cum ar fi mutarea într-o casă nouă, nașterea unui nou frate sau a unei surori, o separare sau un divorț etc., vor avea cu siguranță un impact asupra somnului. Schimbările de acest gen pot face ca anxietatea de separare să se înrăutățească, în primul rând – copiii mici pot deveni extra-agitați și pot deveni temători și plângăcioși la ora de culcare. Totuși, chiar și bebelușii vor resimți aceste schimbări, deoarece ele vor însemna, fără îndoială, programe perturbate.
Cel mai bun pariu al dvs. în cazul unei regresii a somnului este să o așteptați cât de bine puteți, fără a reveni la vechile asociații de somn.
Cel mai bun pariu al dvs. în cazul unui puseu de creștere este să oferiți hrăniri suplimentare și să vă amintiți că acest puseu de creștere va trece. (Serios, va trece!)
Cel mai bun pariu în cazul dentiției este să oferiți puțină medicație pentru ameliorarea durerii (deși veți dori neapărat să verificați mai întâi cu medicul copilului dumneavoastră!) De asemenea, puteți încerca să îi oferiți bebelușului ceva ferm pe care să îl mestece (chiar mai bine, ceva rece și ferm.)
Cel mai bun pariu în caz de boală este să vă întrebați medicul ce puteți face pentru a vă ajuta copilul sau copilul mic să se simtă mai confortabil.
Cel mai bun pariu al dvs. în cazul unei tranziții de somn este să vă asigurați că micuțul dvs. nu doarme prea mult în timpul zilei și să vă asigurați că toate siestele se termină înainte de ora cinei – nu sunt permise „siestele” de seară! 😉
Cel mai bun pariu în cazul unei perturbări de scurtă durată (cum ar fi o vacanță de o săptămână, sau o sărbătoare) este să vă reveniți la normal cât mai curând posibil. În cazul unei întreruperi pe termen mai lung (cum ar fi un program after-school care durează 8 săptămâni, de exemplu), este posibil să doriți să ajustați programul normal pentru a acomoda această nouă activitate.
Cel mai bun pariu în cazul unei schimbări mari de viață este să oferiți bebelușului sau copilului dvs. mic un plus de confort și să operați un program modificat (dacă este necesar) în timp ce au loc schimbările. Apoi, reveniți pe calea cea bună cât mai curând posibil, odată ce schimbarea s-a făcut.
Ajutați-vă bebelușul sau copilul mic să doarmă din nou toată noaptea
Este adevărat că bebelușii și copiii mici care știu să doarmă toată noaptea nu o fac întotdeauna și pentru totdeauna. Vor exista treziri nocturne și, uneori, chiar nu se poate face nimic pentru a evita aceste treziri nocturne (cum ar fi în caz de boală, sau perioade de creștere, sau regresii de somn).
Dar nu uitați, dacă bebelușul sau copilul dvs. nu a dormit niciodată toată noaptea și încă are nevoie să fie în mod constant legănat sau alăptat sau ținut în brațe pentru a dormi, este posibil să aveți o problemă mai mare de somn pe care trebuie să o rezolvați. Asociațiile de somn ca acestea pot fi schimbate și vă puteți ajuta copilul sau copilul mic să învețe să adoarmă singur (care este primul pas pentru a învăța să doarmă toată noaptea).
Dacă doriți ajutor personalizat pentru a schimba asociațiile de somn ale bebelușului dumneavoastră și pentru a lucra pentru a dormi toată noaptea, suntem aici pentru dumneavoastră! Pachetele noastre de consultanță personalizată oferă o gamă largă de sprijin, iar consultanții noștri instruiți în domeniul somnului sunt gata să lucreze individual cu dvs. pentru a îmbunătăți somnul bebelușului sau al copilului dumneavoastră. Aruncați o privire la pachetele noastre de consultanță și vedeți care dintre ele pare a fi potrivit pentru dumneavoastră.
Click aici pentru a vedea toate pachetele noastre de consultanță personalizată.
După ce ați cumpărat, veți primi imediat acces la Biroul de asistență și vă puteți configura contul, puteți completa formularul Istoric de somn al familiei, îl puteți trimite unui consultant și puteți începe călătoria spre un somn mai bun!
Vreți mai multe informații despre cum funcționează ajutorul personalizat? Consultați pagina noastră de întrebări frecvente aici, și obțineți răspunsuri.
Bebelușul sau copilul dumneavoastră mic a încetat să mai doarmă toată noaptea? Cum te descurci cu acest lucru? Aveți întrebări despre somnul de noapte? Puneți-le mai jos!
Zona noastră VIP pentru membri este plină de conținut și resurse exclusive: cărți electronice, evaluări, studii de caz detaliate, sfaturi de specialitate, sprijin de la egal la egal și multe altele. De fapt, costă mai puțin să vă alăturați decât să cumpărați produsele separat! În calitate de membru VIP, vă veți bucura, de asemenea, de un chat săptămânal cu un consultant expert în somn. Și cea mai bună parte – membrii primesc 20% reducere la toate serviciile de consultanță în domeniul somnului!
Cele esențiale pentru somnul nou-născutului este cartea de somn pentru nou-născuți care vă va ajuta nu numai să îmbunătățiți somnul nou-născutului dvs. folosind rutine blânde, care induc somnul – ci va răspunde și la întrebările dvs. privind alimentația și îngrijirea nou-născutului. Puteți chiar să cumpărați un pachet care include cartea electronică ȘI un Plan de Somn Personalizat™ PLUS un e-mail de urmărire pe care să îl folosiți pentru sprijin suplimentar!
Pentru acele lupte persistente pe timp de noapte, consultați Sistemul în 3 pași pentru a vă ajuta bebelușul să doarmă. Folosind aceeași abordare unică și instrumente practice pentru succes, această carte electronică vă ajută pe dvs. și pe bebelușul dvs. să dormiți toată noaptea.
Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a face ca bebelușul sau copilul dvs. să aibă o rutină sănătoasă de somn în timpul zilei, vă încurajez să explorați Mastering Naps and Schedules (Stăpânirea somnului și a programului), un ghid cuprinzător al rutinelor de somn, al tranzițiilor la somn și al tuturor celorlalte „cum se face” importante pentru un somn bun al bebelușului. Cu peste 45 de exemple de programe de somn și fișe de lucru pentru planificare, Mastering Naps and Schedules este un instrument practic, ideal pentru orice stil de parenting.
Pentru cei care au probleme persistente cu somnul copilului mic, consultați The 5 Step System to Help Your Toddler Sleep. Folosind aceeași abordare unică și instrumente practice pentru succes, această carte electronică vă ajută pe dvs. și pe copilul dvs. mic să dormiți toată noaptea și să vă bucurați de un program mai bun în timpul zilei.
.