Ce nu vă poate spune IMC-ul?
Evaluarea obezității este direcționată nu numai la cât de multă grăsime are o persoană, ci și unde este localizată acea grăsime pe corp. Modelul de distribuție a grăsimii corporale tinde să difere la bărbați și la femei.
În general, femeile acumulează grăsime în șolduri și fese, ceea ce conferă siluetei lor o formă de „pară”. Bărbații, pe de altă parte, colectează de obicei grăsime în jurul burții, dându-le mai degrabă o formă de „măr”. (Aceasta nu este o regulă strictă; unii bărbați sunt în formă de pară, iar unele femei devin în formă de măr, în special după menopauză.)
Persoanele în formă de măr, a căror grăsime este concentrată mai ales în abdomen, sunt mai predispuse să dezvolte multe dintre problemele de sănătate asociate cu obezitatea. Ele prezintă un risc sporit pentru sănătate din cauza distribuției grăsimii lor. În timp ce obezitatea de orice fel este un risc pentru sănătate, este mai bine să fii o pară decât un măr.
Pentru a sorta tipurile de fructe, medicii au dezvoltat o modalitate simplă de a determina dacă cineva este un măr sau o pară. Măsura se numește raportul dintre talie și șold. Pentru a afla raportul talie/șolduri al unei persoane
măsurați talia în punctul cel mai îngust, apoi măsurați șoldurile în punctul cel mai lat; împărțiți măsurarea taliei la măsurarea șoldurilor. De exemplu, o femeie cu o talie de 35 de centimetri și șolduri de 46 de centimetri ar avea un raport talie/șolduri de 0,76 (35 împărțit la 46 = 0,76).
Femeile cu un raport talie/șolduri mai mare de 0,8 și bărbații cu un raport talie/șolduri mai mare de 1,0 sunt „mere.”
O altă modalitate aproximativă de a estima cantitatea de grăsime abdominală a unei persoane este măsurarea circumferinței taliei. Bărbații cu o circumferință a taliei de 40 de centimetri sau mai mare și femeile cu o circumferință a taliei de 35 de centimetri sau mai mare sunt considerați ca având riscuri de sănătate crescute legate de obezitate.
Sunt utile tabelele greutate-înălțime pentru a determina obezitatea?
Măsurarea procentului de grăsime corporală al unei persoane poate fi dificilă, astfel încât se apelează adesea la alte metode pentru a diagnostica obezitatea. Două metode utilizate pe scară largă sunt tabelele de greutate pentru înălțime și indicele de masă corporală (IMC). Deși ambele măsurători au limitările lor, ele sunt indicatori rezonabili că cineva poate avea o problemă de greutate. Calculele sunt ușoare și nu este nevoie de niciun echipament special.
Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu tabelele de greutate pentru înălțime. Deși astfel de tabele există de mult timp, în 1943, Metropolitan Life Insurance Company a introdus tabelul lor bazat pe datele asiguraților pentru a relaționa greutatea cu boala și mortalitatea. Medicii și asistentele (și mulți alții) au folosit aceste tabele timp de zeci de ani pentru a determina dacă cineva este supraponderal. Tabelele au, de obicei, un interval de greutăți acceptabile pentru o persoană de o anumită înălțime.
O problemă cu utilizarea tabelelor de greutate în funcție de înălțime este că medicii nu sunt de acord cu privire la care este cel mai bun tabel de utilizat. Sunt disponibile mai multe versiuni. Multe dintre ele au intervale de greutate diferite, iar unele tabele țin cont de mărimea cadrului, vârsta și sexul unei persoane, în timp ce alte tabele nu o fac.
O limitare semnificativă a tuturor tabelelor de greutate pentru înălțime este că acestea nu fac distincția între excesul de grăsime și mușchi. O persoană foarte musculoasă poate fi clasificată ca fiind obeză, conform tabelelor, când de fapt nu este.
SLIDESHOW
Cum să slăbești fără să ții dietă: 24 de fapte rapide Vezi Slideshow