Bună prieteni – am compilat toate lucrurile pe care le-am mâncat în primul trimestru, iar acum pot în sfârșit să le împărtășesc cu voi! Deci, avertizare, există O MULȚIME după tăiere. Nu am de gând să mint totuși – o mare parte din ceea ce am mâncat nu este aici pentru că a fost mult prea plictisitor și pur și simplu nu a fost interesant (în plus, am tot uitat să fac fotografii – mai degrabă, nu am avut energia sau unitatea de a!) Am avut câteva săptămâni grele (7-9 au fost ughhh) și am mâncat o mulțime de carbohidrați. Gândiți-vă: pâine, cereale uscate, paste cu unt, biscuiți, cartofi, vafe congelate, etc. Dar între timp și spre sfârșit, am reușit să mănânc câteva lucruri bune și asta este ceea ce veți găsi mai jos. În plus… atâtea portocale. Tot ce vreau este suc de portocale și portocale. Este sălbatic. xx
Oh, și, ca întotdeauna, urmăriți-ne pe Instagram pentru inspirație alimentară bazată pe plante!
dispoziție de cartof fiert. există cartof dulce sub toată această bunătate – încărcat cu spanac, nuci și niște quinoa aurie pe lângă. încercarea de a intra în toate superalimentele de sarcină (spanac pentru folat, nuci pentru omega-3, quinoa pentru proteine și cartof dulce pentru vitamina a + c!)în zilele răcoroase și înzăpezite, ai nevoie doar de pâine prăjită. carbohidrați. engleză integrală de grâu cu un strat subțire de ulei de nucă de cocos + puțină sare de mare himalayană. uleiul de nucă de cocos este mult mai bun decât untul și își face aceeași treabă. Oferă cantități bogate de grăsimi saturate cu cantități mari de acid lauric (excelent pentru a fi pregătit pentru alăptare!)Acesta a fost momentul în care puteam mânca linte fără să vreau să o arunc înapoi. Nu mă deranjează la stomac la începutul sarcinii și numai acest fel de mâncare are un enorm 26 de grame de proteine.Adei și kale cu puțin ulei de măsline. Acest lucru a fost ca 3-4 căni de kale crud fierte rapid la foc mare… și am mâncat tot bolul într-o singură ședință. fericit să mă bucur încă de verdețuri!acest superb smoothie de lavandă a fost din banane, afine, iaurt de nucă de cocos, ulei de semințe de in, pudră proteică de unt de arahide și lapte de soia. încărcat cu toate lucrurile bune! nu este o masă, dar sunt fericit cu frigiderul meu super verde + curcubeu. Ura pentru sarcini sănătoase!avocado, mango și porumb. aceasta este noua mea preferatăwwwwww! avocado pentru calciu, acid folic, vitamine și grăsimi sănătoase.un smoothie încărcat cu proteine – mult spanac, unt de arahide, iaurt, lapte de soia, curmale… știți voi. Încă o dată – înainte ca lintea să-mi facă rău. Măcar am apucat să mă bucur un pic de ele!cretina, spanac și fasole.un castron mare de ananas.mai multe brioșe englezești cu ulei de nucă de cocos… Am citit că uleiul de nucă de cocos poate ajuta la neutralizarea acidului gastric și ajută la echilibrarea zahărului din sânge pentru a ajuta la greață. Mă duc cu ea. Am mâncat vreo 4 înghițituri din asta și apoi mi s-a făcut rău. nu a stat jos. așa că glam. arăta bine totuși! viața adevărată. Iubire. Am mâncat o grămadă de fructe – mă bucur că merge jos la fel de bine ca înainte!cartofii pentru micul dejun de la cafeneaua de la serviciu mi-au făcut viața mai frumoasă. în plus, sunt doar 75 de cenți. lutura proteică de ciocolată și cireșe (laptele de soia cu ciocolată are 8 grame de proteine singur!) Am adăugat și niște unt de arahide pentru alte 8 grame. Baby trebuie să fi fost foarte fericit cu asta! Hash de cartofi cu tempeh, avocado, orez negru și salsa. Side dry english. Am iubit aceste Boca Chik’n Patties pentru prânz – au 12 grame de proteine în ele, așa că cel puțin asta a fost bun! Dorința de portocale este reală. Cele mai pufoase și cele mai bune gogoși vegane pe care le-am mâncat până acum! gogoși + sarcină… oof.un pop de căpșuni pentru pop lab pentru mineeeee! acest loc avea o mulțime de opțiuni vegane.sunt stereotipică – dar am mâncat tot lotul ăsta în câteva ore.splatter de legume proaspete și dip în delray – aveam așa de multă poftă de asta. a fost foarte răcoritor și m-am simțit bine mâncând alimente crude (mult prea mulți carbohidrați în ultima vreme).citrus și fructe cu stea – YUM.Cupcakes vegani!!! Tatăl meu a căutat aceste prăjituri pentru mine. este cel mai bun. cea cu lapte de căpșuni a fost de murit. refreshing arnold palmer – am iubit acestea în loc de apă.în cel mai rău moment al grețurilor mele – ce coș (cu siguranță nu este obișnuitul meu!!)sandviș cu legume – castraveți, salată, roșii, murături.iaurt cu lămâie de cashewgurt umplut cu granola, banane și afine. îmi revine pofta de mâncare!un mango atât de copt pentru luna februarie!!!am ieșit pe o zi superbă de 55 de grade în februarie și ne-am bucurat de un festin vegan breastfast. nod savuros, pâine cu mac și lămâie, parfait de iaurt cu nucă de cocos și cafea pentru Joe.couscous cu fasole cannellini + mazăre. proteine!dați-mi toți cartofii colorați, tot timpul.iaurt de vanilie acoperit cu granola, banană și unt de arahide.supă verde cu o mulțime de spanac și broccoli pentru acid folic.sunshine in a jar. (cred că a fost banană, piersică, portocală, mango.)simplu și unul dintre prânzurile mele preferate! pâine moale îngrămădită cu ardei roșii prăjiți (amestecați cu ulei de măsline, balsamic și mult usturoi!) yummm. atât de fericită că mănânc mai multe legume spre sfârșitul acestui trimestru.atât de mult mango. Nu mă satur de fructe!!!
