Ca societate, suntem conduși de timp. Timpul de pe ceas dictează ora la care ne trezim dimineața, când ajungem la serviciu și când plecăm să ne luăm copiii. Timpul ne comandă când să începem să luăm cina și când să mergem la culcare. Primul și ultimul lucru pe care cei mai mulți dintre noi îl facem în fiecare zi este să ne punem și să ne oprim ceasurile deșteptătoare. Timpul poate fi văzut clipind peste tot. Se găsește pe ceasuri, pe ceasurile bunicilor, pe ceasurile deșteptătoare, pe telefoanele mobile, pe ecranele computerelor, pe cuptorul cu microunde și pe cutia de cablu. Este literalmente peste tot.
Pe lângă faptul că suntem conduși de timp într-un sens literal și practic, suntem, de asemenea, afectați de el într-un sens existențial, mai puțin tangibil. Trecerea timpului face ca cineva să îmbătrâneascăși să se gândească la propria mortalitate. Cei mai mulțiconsideră timpul ca fiind prețios și efemer. Unii își fac griji dacă își petrec timpul corect, în timp ce alții se tem că îl irosesc. Oamenii încearcă să înghețe timpul trăind clipa și profitând de fiecare secundă. Alții încearcă să accelereze timpul în efortul de a trece rapid printr-o perioadă dificilă.
Timpul este complex și poate fi legat de anxietate, frică și fobii. Cronofobia este un tip de tulburare de anxietate în care o persoană se teme de timp. Este caracterizată de o teamă irațională și necruțătoare de trecerea timpului, de faptul că are un timp limitat sau că are mijloace limitate de a-l monitoriza. Simptomele includ gânduri circulare și de cursă, comportamente compulsive și un tip de experiență în afara corpului în care timpul pare să se accelereze sau să încetinească. Alte simptome fizice pot include atacuri de panică, transpirație, bătăi accelerate ale inimii și probleme de respirație.
Cromofobia poate duce la o suferință semnificativă și la afectarea funcționării zilnice. Poate avea ca rezultat comportamente de izolare, tristețe și depresie și tulburări de gândire. Cronofobia este deosebit de răspândită în special la persoanele în vârstă, la cele care sunt încarcerate și la persoanele care sunt diagnosticate cu o boală terminală. Aceste persoane se îngrijorează că timpul lor este limitat și încep să dezvolte o teamă de trecerea timpului, deoarece acesta îi va duce, în cele din urmă, mai aproape de mortalitatea lor. Cronofobia poate fi, de asemenea, răspândită la cei care au suferit traume semnificative sau la cei care au trecut prin dezastre naturale. Aceste persoane dezvoltă o teamă intensă pentru că nu pot urmări cu ușurință trecerea timpului în timpul acestor situații.
Cromofobia este dificil de prevenit, deoarece este adesea alimentată desituații care sunt incontrolabile și nu pot fi prevenite, cum ar fi trauma sau boala. Din fericire, cronofobiarăspunde bine la tratament. Psihoterapia este prima linie de tratament și urmărește să ajute individul să schimbe tiparele iraționale de gândire. Terapia cognitiv-comportamentală, un tip de tratament care ajută o persoană să schimbe tiparele de gândire negative, este adesea utilizată în tratamentul cronofobiei. Hipnoterapia poate fi o altă opțiune de tratament și, în unele cazuri,pot fi prescrise și medicamente.
Adevărul este că suntem cu toții conduși de timp. Unii dintre noi se revoltă împotriva constrângerilor și constrângerilor de timp cu o lipsă flagrantă de considerație față de termenele limită și întâlnirile programate. Unii dintre noi sunt obișnuiți și se conformează în consecință. Cei mai mulți oameni suntcontemplativi cu privire la trecerea timpului în ceea ce privește viața și mortalitatea, fără ca aceasta să le afecteze nivelul de funcționare. Cu toate acestea, cei care suferă de cronofobie suntincapacitați de temeri, care nu fac decât să fie accentuate de sunetele de secunde care se scurg și de miile de ceasuri care clipesc întâlnite zilnic.
Tracy este consilier profesional licențiat și este supervizor clinic pentru un YMCA comunitar. Tracy are peste 12 ani de experiență de lucru în mai multe medii, inclusiv programe de spitalizare cu îngrijire parțială și programe ambulatorii intensive, agenții comunitare, practică de grup și programe școlare. Tracy lucrează cu clienți de toate vârstele, dar îi place în mod deosebit să lucreze cu adolescenții.
.