Ce este Telogen Effluvium?
Este normal să pierzi până la 150 de fire de păr pe zi. Dar dacă vă confruntați cu un eveniment stresant (mai multe despre acestea mai târziu), s-ar putea să vă confruntați cu un caz de telogen effluvium pe termen lung.
Atunci ce este telogen effluvium? Este cea mai frecventă cauză a subțierii difuze și a căderii bruște a părului și este a doua cea mai frecventă formă de cădere a părului după alopecia androgenică. Telogen effluvium apare atunci când un eveniment stresant declanșează mai multe fire de păr decât de obicei să treacă din faza de creștere în faza de repaus a ciclului de creștere a părului. La trei până la patru luni după evenimentul declanșator (odată ce acele fire de păr ajung în faza de cădere a ciclului de păr), apare subțierea difuză.
Telogen effluvium durează de obicei aproximativ șase luni. De obicei, se rezolvă de la sine, dar există unele lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta la regenerarea efluviului telogen (mai multe despre asta mai târziu). În majoritatea cazurilor, efluviul telogen afectează mai puțin de 50% din părul de pe cap. Deci, dacă simțiți că vă cade tot părul, nu vă faceți griji! Nu este așa!
Care sunt simptomele efluviului telogen?
Subțierea difuză
Subțierea difuză este una dintre caracteristicile definitorii ale efluviului telogen. Spre deosebire de alopecia androgenică (unde se observă mai mult o retragere a firului de păr sau o subțiere la nivelul coroanei), telogen effluvium provoacă o subțiere difuză peste tot. Această subțiere difuză este mai greu de recunoscut la început, dar este posibil să observați că coada de cal este mai mică sau că partea dvs. este mai largă decât de obicei.
Explorați rezultatele uimitoare de creștere a părului de la persoanele care folosesc produsele de creștere a părului HairLust:
Rezultatele variază de la o persoană la alta, dar rezultatele vizibile apar, de obicei, după 2-4 luni de utilizare.
Căderea bruscă a părului
Căderea părului cu efluviu telogen apare de obicei rapid. Acesta este motivul pentru care pare atât de traumatizantă pentru persoanele care trec prin ea. Acest tip de cădere bruscă a părului vă poate face să găsiți smocuri de păr în scurgerea dușului sau în peria de păr.
Rețineți: numai un medic vă poate diagnostica cu telogen effluvium. Dacă vă confruntați cu o cădere neobișnuită a părului și bănuiți că aveți telogen effluvium, vizitați medicul dermatolog.
4 Cauze ale efluviului telogen
Efluviul telogen poate avea mai multe cauze, printre care:
Diete
Dacă vă lipsesc nutrienți cheie – în special fierul – s-ar putea să vă confruntați cu căderea difuză a părului.
Stres
Stresul este o altă cauză majoră a căderii bruște a părului. Dar nu vorbim aici doar de stresul emoțional! Stresul fizic provocat de o intervenție chirurgicală majoră, de leziuni sau chiar de o dietă drastică poate duce, de asemenea, la efluviul telogen.
Sarcina și nașterea
Multe femei se confruntă cu căderea bruscă a părului după naștere, cunoscută și sub numele de căderea părului postpartum.
Medicamente
Certe medicamente pot provoca subțierea difuză. Dacă vă îngrijorează faptul că medicamentele dumneavoastră cauzează căderea bruscă a părului, discutați cu medicul dumneavoastră.
(Citiți mai multe despre diferitele cauze ale căderii părului la femei și bărbați.)
Există o diferență între efluviul anagen și efluviul telogen?
Da, există o diferență între efluviul anagen și efluviul telogen. În timpul efluviului telogen, părul este pierdut în timpul fazei de cădere a ciclului părului, cunoscută și sub numele de faza telogenă (de unde și numele). Pe de altă parte, efluviul anagen apare în timpul fazei de creștere sau anagen a ciclului de creștere a părului.
Efluviul telogen se manifestă ca o cădere bruscă a părului la trei luni de la incidentul declanșator, în timp ce efluviul anagen apare ca o subțiere difuză la doar câteva zile de la incidentul declanșator. Cea mai frecventă cauză a efluviului anagen este efectuarea unui tratament de chimioterapie.
Este efluviul telogen ereditar?
Nu, efluviul telogen nu este ereditar. Dacă un membru apropiat al familiei are efluviu telogen, asta nu înseamnă că îl veți avea și dumneavoastră. Un alt lucru de luat în considerare este că pierderea bruscă a părului poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau sex.
Ce este efluviul telogen cronic?
Efluviul telogen cronic este definit ca o subțiere difuză care durează mai mult de șase luni. Deși această afecțiune nu este frecventă, efluviul telogen cronic arată la fel ca efluviul telogen obișnuit, cel puțin pentru primele șase luni. Singurul mod de a ști dacă cazul dvs. de efluviu telogen este cronic este să vorbiți cu un medic despre un tratament pentru efluviul telogen.
Cum puteți preveni efluviul telogen?
Din moment ce stresul poate declanșa căderea bruscă a părului, este o mișcare înțeleaptă să învățați câteva tehnici de gestionare a stresului pentru a preveni subțierea difuză. Exercițiile fizice, meditația, scrierea unui jurnal și dormitul suficient pot ajuta la reducerea nivelului de stres, pot ajuta la recuperarea după o cădere difuză sau pot ajuta la prevenirea acesteia în primul rând.
„Vă puteți ajuta părul să se refacă prin bune obiceiuri de îngrijire a părului și o alimentație sănătoasă”
Sofie Tidemand – COO HairLust
Care este cel mai bun tratament pentru efluviul telogen?
În primul rând, cel mai bun „tratament” pentru efluviul telogen este de a elimina factorul de stres care a cauzat pierderea bruscă a părului în primul rând. De exemplu, dacă un loc de muncă stresant vă face să vă pierdeți părul, tratamentul pentru efluviul telogen poate fi să luați în considerare un alt mediu de lucru. În unele cazuri, cum ar fi nașterea unui copil, odată ce evenimentul declanșator a trecut, nu va trebui să vă mai faceți griji în această privință. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a identifica ce a cauzat cazul dumneavoastră de cădere bruscă a părului, astfel încât să puteți lucra pentru a elimina factorul de stres.
Din păcate, nu există un tratament medical real pentru telogen effluvium. În acest moment, nu există medicamente care să accelereze faza de creștere a ciclului părului. Dar nu disperați! Telogen effluvium este temporar și părul dvs. va crește din nou, de obicei, în șase luni până la un an.
De asemenea, vă puteți ajuta părul să se refacă urmând obiceiuri bune de îngrijire a părului și mâncând bine. Așadar, acestea ar putea fi considerate forme de tratament pentru efluviul telogen!
7 Pași: Telogen Effluvium Regrowth
Considerați o tunsoare
Toți suntem atașați de lungimile noastre, dar ascultați-ne: o tunsoare poate ajuta. Părul mai scurt are mai puțină greutate, ceea ce înseamnă că are mai mult volum. Acest lucru face ca părul să pară mai gros și mai plin, chiar și fără coafare! În plus, tăierea vârfurilor despicate moarte poate preveni ruperea suplimentară.
Nu vă faceți griji totuși, nu trebuie să treceți la modul full pixie (decât dacă doriți!). Chiar și tăierea părului într-un lob va ajuta la disimularea căderii bruște a părului și a subțierii difuze.
Dacă sunteți deschisă la asta, discutați cu hairstylistul dvs. despre o tunsoare care va funcționa cel mai bine pentru textura părului dvs. în timp ce așteptați regenerarea efluviului telogen.
Concentrați-vă pe dietă și nutriție
Consumul unei diete sănătoase pentru păr este cel mai bun mod de a ajuta la regenerarea efluviului telogen, în special dacă cazul dumneavoastră a fost cauzat în primul rând de dietă. Asigurați-vă că mâncați o mulțime de cereale integrale, proteine slabe, grăsimi sănătoase și fructe și legume.
Suplimentele pentru creșterea părului vă pot ajuta, de asemenea, să vă asigurați că primiți toți nutrienții de care aveți nevoie pentru regenerarea efluviului telogen. Gumele noastre Hair Growth Gummies conțin ingrediente dovedite clinic care ajută la creșterea părului, inclusiv 5000 mcg de biotină. Sunt fabricate cu ingrediente naturale și sunt prietenoase cu alergiile și veganii. În plus, vin într-o aromă delicioasă, astfel încât este ușor să vă amintiți să le luați!
Evitați coafarea la căldură
O modalitate sigură de a ajuta la regenerarea efluviului telogen este să aveți mai multă grijă de părul pe care îl aveți. În acest fel, veți preveni ruperea (care înrăutățește și mai mult subțierea difuză).
Stilizarea cu căldură este una dintre principalele cauze ale ruperii zilnice, așa că veți dori să eliminați fiarele de ondulat, aparatele de îndreptat și uscătoarele de păr din rutina dvs. zilnică pe cât posibil. Atunci când decideți să folosiți căldura pentru a vă coafa părul, asigurați-vă că folosiți un agent de protecție termică, cum ar fi Hair Strengthening & Protection Oil.
Evitați colorarea sau decolorarea părului
În mod similar, este posibil să doriți să luați în considerare limitarea cantității de colorare a părului sau să renunțați complet la colorare. Decolorarea părului deteriorează adesea părul, ducând la rupere.
Dacă nu puteți renunța complet la vopsirea părului, asigurați-vă că încorporați în rutina dvs. un balsam profund care să construiască proteine, cum ar fi masca noastră Protein Reconstructor Hair Mask. Acest tratament utilizează proteine vegetale hidrolizate pentru a reconstrui stratul exterior al firului de păr, ajutând la întărirea părului împotriva ruperii și a subțierii difuze.
Baby Your Hair
Solicitanții fizici asupra părului dvs. pot duce, de asemenea, la mai multă rupere. Și nu, nu ne referim la factori de stres fizic precum exercițiile fizice. În primul rând, modul în care vă descurcați părul poate face o mare diferență pentru părul cu subțiere difuză. Asigură-te că folosești un instrument conceput pentru a descurca ușor părul umed, cum ar fi peria noastră Detangle Wet Brush. Începeți de la vârfuri și mergeți ușor spre scalp, descurcând părul pe parcurs. Acest lucru vă va ajuta să minimalizați ruperea.
Credeți sau nu, alegerea prosopului și a pernei poate face, de asemenea, o mare diferență. Cele mai multe fețe de pernă și prosoape sunt fabricate din bumbac. Cu toate acestea, fibrele de bumbac sunt de fapt destul de aspre. Acest lucru înseamnă că se freacă de păr și că frecarea suplimentară poate duce la încurcături, părul tern, uscăciune și chiar rupere. Cel mai bun pariu al tău este să le schimbi cu produse care încorporează bambus super neted și prietenos cu părul, cum ar fi prosopul de păr Bamboo Turban și fața de pernă Pure Bamboo. Este o mică schimbare care poate face o mare diferență atunci când vine vorba de sănătatea și aspectul părului tău!
Reduceți stresul
Așa cum am mai spus, utilizarea unor tehnici adecvate de gestionare a stresului poate ajuta la regenerarea efluviului telogen.
Măriți volumul
Alegerea produselor dvs. poate ajuta, de asemenea, ca părul dvs. să pară mai gros în timp ce așteptați regenerarea efluviului telogen. În primul rând, luați în considerare posibilitatea de a schimba șamponul și balsamul dvs. obișnuit cu setul nostru Hair Growth & Repair Set. Acest set de șampon și balsam este infuzat cu proteine și ingrediente hidratante, cum ar fi sucul organic de frunze de aloe, care întăresc și hidratează părul pentru a preveni ruperea. În plus, acestea ajută la menținerea unui scalp sănătos, care, la rândul său, favorizează creșterea regulată a părului.
După ce părul este curat, stropiți-vă rădăcinile cu tratamentul nostru Scalp Treatment & Volumizer. Acest tratament fără clătire pentru scalp folosește ulei de mentă organică pentru a stimula fluxul sanguin către foliculii de păr, încurajând creșterea părului. În plus, acest tratament vă oferă de fapt mai mult volum la rădăcini imediat, astfel încât părul dvs. pare mai gros instantaneu.
Vreți să aflați mai multe? Urmăriți videoclipul de mai jos pentru a învăța cum să folosiți Scalp Treatment & Volumizer:
Deși căderea bruscă a părului poate fi înfricoșătoare, amintiți-vă că este de fapt destul de frecventă și, în cele mai multe cazuri, părul dvs. va crește din nou. Dar, bineînțeles, este întotdeauna înțelept să discutați cu un medic doar pentru a vă asigura.
Ați experimentat vreodată un caz de telogen effluvium? Împărtășiți experiența dvs. cu alți cititori în secțiunea de comentarii de mai jos.