O nouă carte susține că există patru piloni ai sensului în viață: apartenența, scopul, povestirea și transcendența. Care este al tău? Răspundeți la testul de semnificație aici.
Poate că nu există nimic mai specific uman decât căutarea de sens. Încă din zorii istoriei, ființele umane au fost creaturi care caută sens, creează sens și tânjesc după sens. Cu toții vrem să știm că viețile noastre însumează mai mult decât suma experiențelor noastre – că ele au valoare și contează.
Întrebarea este cum – cum putem crea vieți care să conteze?
În ultimii ani, am intervievat zeci de oameni în încercarea mea de a înțelege ce face ca viața să aibă sens. Am vorbit cu un fost traficant de droguri, cu o femeie cu cancer în fază terminală și cu un îngrijitor de grădină zoologică care are grijă de girafe și canguri la grădina zoologică din Detroit. Am intervievat psihologi, sociologi, filosofi și cercetători în domeniul neuroștiințelor. Și m-am adresat marilor gânditori din trecut, de la Buddha la George Eliot și până la Aristotel.
De-a lungul drumului, am întâlnit o mulțime de tipuri diferite de oameni. Și când i-am întrebat despre ceea ce face ca viața lor să aibă sens, fiecare dintre ei mi-a spus ceva unic. O persoană, de exemplu, mi-a spus că ceea ce face ca viața ei să aibă sens a fost să-i servească pe alții, în timp ce o altă persoană mi-a spus că creșterea copiilor săi a dat un scop vieții sale. Dar, în ciuda răspunsurilor diferite, am constatat că au existat câteva teme care au apărut din nou și din nou atât în interviurile mele, cât și în cercetările privind sensul vieții.
Când oamenii explică ce face ca viața lor să aibă sens, ei tind să descrie patru lucruri: să aibă relații și legături bogate cu ceilalți; să aibă ceva valoros de făcut cu timpul lor; să creeze narațiuni care să-i ajute să se înțeleagă pe ei înșiși și lumea în care trăiesc; și să aibă experiențe de uimire și mirare. Aceștia sunt ceea ce eu numesc cei patru piloni ai sensului: apartenența, scopul, povestirea și transcendența.
Câțiva oameni se vor sprijini pe unii piloni mai mult decât pe alții pentru a găsi un sens în viață. Pentru a afla pe care pilon vă sprijiniți cel mai mult pentru a găsi sens în viață, puteți acest test pe care l-am creat.
Apartenența: Sentimentul de apartenență provine din faptul de a avea relații și legături definite prin grijă reciprocă. Atunci când oamenii sunt respinși sau ignorați de ceilalți, ei își apreciază viața ca fiind mai puțin semnificativă. Dar atunci când oamenii se simt apreciați de ceilalți, ei își evaluează viețile ca fiind mai semnificative – ceea ce are sens. Când ceilalți oameni te tratează ca și cum ai conta, simți că și tu contezi.
Scop: Scopul sună mare, ca și vindecarea cancerului mare – dar scopul vine în toate formele și mărimile. Definiția scopului este un obiectiv de nivel superior care implică cumva contribuția la ceilalți. Scopul unei persoane ar putea fi eradicarea sărăciei, în timp ce scopul altei persoane ar putea fi mai local: să fie un părinte sau un coleg bun.
Storytelling: A spune povești este actul de a lua experiențele noastre și de a le împleti într-o narațiune mai mare care definește cine suntem și de unde venim. Este modul în care dăm sens experiențelor noastre și lumii din jurul nostru. Atunci când încercăm să cunoaștem pe cineva, îl întrebăm care este povestea sa – iar atunci când vrem ca cineva să ne cunoască, îi împărtășim povestea noastră. Poveștile ne ajută să-i înțelegem pe ceilalți și pe noi înșine.
Transcendență: Momentele de uimire, de pierdere de sine și de mirare sunt constructori foarte puternici de sens. Acestea sunt experiențe în care ne simțim conectați la ceva mult mai mare. Acest lucru se poate întâmpla în timpul meditației și rugăciunii – sau atunci când faceți o plimbare prin pădure sau când priviți cu admirație cerul înstelat al nopții. Oamenii care au avut experiențe transcendente le clasifică printre cele mai puternice surse de sens în viața lor.
Pilierul pe care mă bazez cel mai mult pentru a găsi sens în viață este apartenența. Îmi place să mă leg și să mă conectez cu ceilalți, fie că este vorba de familia mea, de prieteni sau de cineva pe care tocmai l-am întâlnit pe stradă. Pentru a afla care este pilonul tău, verifică acest test pe care l-am creat pe site-ul meu – și apoi încearcă să te gândești la moduri în care poți construi acel pilon în viața ta!
.