Ați discutat vreodată cu un prieten despre relații și ați fost șocat să auziți cât de diferit este ceea ce își doresc ei de la un partener față de voi? Este ușor să cazi în ideea că toată lumea exprimă și primește dragoste în moduri similare, dar, în realitate, indivizii au dorințe, dorințe și nevoi distincte de la viață și de la ceilalți. Cele cinci limbaje ale iubirii demonstrează în mod clar aceste caracteristici unice.
Primul introdus de consilierul matrimonial Gary Chapman în cartea sa Cele 5 limbaje ale iubirii, acestea „oferă o modalitate ușoară de a curatori o conversație despre satisfacerea nevoilor celuilalt într-o relație”, spune Indigo Stray Conger, terapeut matrimonial și familial licențiat și terapeut sexual certificat. „De-a lungul timpului, cuplurile pot simți că amândoi fac un efort sincer pentru a-și arăta dragostea față de partenerul lor, dar sfârșesc cumva prin a simți lipsa celuilalt și a se simți distanți.” Fiecare cuprinde un mod specific în care o persoană poate avea nevoie să exprime sau să primească dragoste. Deși unii oameni se pot încadra complet într-o singură categorie, o persoană se poate identifica puternic și cu două dintre limbajele iubirii. Unul poate determina modul în care cuiva îi place să primească iubire, de exemplu, în timp ce celălalt poate vorbi despre modul în care o persoană îi place să arate iubire.
Ideea din spatele identificării limbajului tău de iubire (și al partenerului tău) este ca acestea să îi ajute pe partenerii romantici să se înțeleagă mai bine unul pe celălalt și să mențină relații sănătoase – deși pot fi utilizate pentru toate conexiunile grijulii din viața ta. „Cred că are aplicabilitate și în relațiile de prietenie și de muncă în ceea ce privește modul de a face lucruri pentru oameni pe care aceștia le vor aprecia și aprecia și, de asemenea, cum să vă comunicați propriile nevoi de hrană și sprijin, romantice sau nu”, spune Judy Ho, PhD, neuropsiholog clinician licențiat.
În acest spirit, merită să înveți care este limbajul tău de iubire, astfel încât să poți identifica mai bine ce acțiuni te fac să te simți special – și să identifici care este cel al partenerului tău, astfel încât să îl poți satisface. Citiți mai departe pentru toate detaliile.
Cuvintele de afirmare
Așa cum se spune de obicei, „Nu este vorba despre ceea ce spui, ci despre ceea ce faci” – dar acest lucru nu este atât de adevărat pentru persoanele a căror limbă de dragoste sunt cuvintele de afirmare. Cei care „vorbesc” acest limbaj se simt cel mai bine conectați la partenerul lor sau la ceilalți după ce aud după câteva cuvinte frumoase. „În acest caz, cuvintele contează”, spune Carolina Pataky, PhD, terapeut de relații și sex și co-fondator al Love Discovery Institute. „O persoană care vorbește limbajul afirmării se conectează profund la cuvintele partenerului său.”
Acest limbaj al iubirii se referă la recunoaștere. Dacă aveți un partener care se hrănește cu cuvinte de afirmare, acesta nu vrea neapărat să fie copleșit de complimente atât de mult cât vrea să vă audă spunând „mulțumesc” pentru că v-ați ocupat de vase după cină – sau „te apreciez” atunci când se trezește mai devreme pentru a plimba câinele. Aceste recunoașteri sunt modul în care partenerul tău știe cu certitudine că vezi valoarea pe care o aduce în relație, spune Pataky.
Acte de serviciu
Pentru oricine are ca limbă de dragoste actele de serviciu, acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele. „Pentru persoanele cu care rezonează acest limbaj al iubirii, cuvintele și cadourile ar putea părea goale”, spune Conger. „Ceea ce se dovedește mai important este un partener care depune efort pentru a face viața un pic mai ușoară și mai dulce. Să gătească o masă, să facă un comision fără să i se ceară, să nu uite să se ocupe de micile detalii ale vieții într-un mod care să îi arate persoanei iubite că sunt văzute și iubite.” A face lucruri pe care anticipezi că partenerul tău le dorește sau are nevoie demonstrează cât de mult îl prețuiești și cât de mult îți pasă de el.
Receperea de cadouri
În ciuda numelui, acest limbaj al iubirii nu este rezervat celor lacomi. „Mulți percep acest limbaj ca fiind materialist – când nu este cazul”, spune Pataky. „Prin intermediul cadourilor, puteți spune: ești în mintea mea și în inima mea, chiar și atunci când suntem despărțiți.”
Nu este nevoie de coliere de diamante aici. Oferirea acestui limbaj al iubirii poate fi la fel de simplă ca și cum ai lua flori în drum spre casă sau să primești o halbă în plus din înghețata lor preferată. „Cadourile grijulii, nu neapărat elaborate, care demonstrează că s-a investit timp și energie este ingredientul esențial al acestui limbaj al dragostei”, spune Ho. „Nu au nevoie de extravaganță, dar vor să aibă aceste mărturii și adesea păstrează aceste mărturii pentru a le revedea și a reflecta asupra lor mai târziu.” Ei bine, cu excepția cazului în care este comestibil.
Timp de calitate
Dacă partenerul sau persoana iubită se identifică cu acest limbaj de dragoste, să vă rezervați timp pentru a-l petrece doar cu ei va fi un lucru important. Dar este vorba de mai mult decât să stați unul lângă celălalt pe canapea. „De multe ori, indivizii au senzația că petrec nenumărate ore cu partenerul lor și nu înțeleg de ce acesta rămâne nesatisfăcut”, spune Pataky. Timpul de calitate înseamnă să ai toată atenția și concentrarea partenerului tău, ceea ce înseamnă că renunțarea la distracții în timpul întâlnirilor de noapte sau al discuțiilor de la micul dejun este o necesitate.
Lăsați telefonul pe setarea „Nu deranjați” și nu răsfoiți canalele în timp ce partenerul dvs. de viață vă povestește despre ziua lor – fiți prezent pentru el, subliniază Pataky. Acest lucru înseamnă să vă întrebați partenerul cum se simte acum că săptămâna stresantă pe care a menționat-o s-a încheiat și să îl ascultați activ atunci când răspunde. A fi acolo pentru ei este modul în care ei știu că vă pasă.
Atingerea fizică
Chiar dacă este ușor de presupus ce înseamnă aceasta, nu, limbajul de dragoste atingerea fizică nu se referă doar la sex. De fapt, Conger explică faptul că persoanele care se identifică cu acest limbaj s-ar putea să nu aibă un libido mai mare decât cele care nu se identifică cu el. „Dar ei se simt cel mai bine conectați atunci când este implicată atingerea”, spune ea. „Adesea, un partener care prețuiește atingerea fizică ar dori îmbrățișări lungi și prelungite sau îmbrățișări apropiate mai mult decât alte moduri de a-și arăta dragostea.” Doriți întotdeauna să vă țineți partenerul de mână atunci când vă plimbați? Vreți întotdeauna să vă cuibăriți aproape de ei? Te simți mai puternic iubit atunci când ei sunt lângă tine? Dacă acest lucru rezonează, atunci acest limbaj al iubirii este probabil al tău.
Cum să-ți dai seama care este limbajul tău de iubire
Acum că știi ce presupune fiecare dintre cele cinci limbaje ale iubirii, este timpul să îți dai seama care este al tău. Sunt șanse ca majoritatea, dacă nu chiar toate limbajele să conțină ceva care rezonează cu tine, dar când vine vorba de a selecta doar unul, concentrează-te pe aspectele care ți se par cele mai importante.
„Se concentrează în jurul gândirii la ceea ce ați apreciat cel mai mult atunci când partenerii dvs. actuali sau trecuți au încercat să facă ceva frumos pentru dvs.”, spune Ho. „Ce v-a făcut să vă simțiți cel mai iubit și ce comportamente nu au însemnat atât de mult pentru dumneavoastră?”. Ea subliniază că este la fel de important să știi în ce nu constă limbajul tău de dragoste. Așadar, dacă este mai ușor să eliminați gesturile care nu vă plăceau atât de mult, este bine și să vă deslușiți limbajul de dragoste în acest fel.
O altă modalitate de a vă perfecționa limbajul de dragoste este să vă revizuiți principiile. „Valorile sunt idealurile pe care vrem să le susținem în viața noastră și ceea ce vrem să reprezentăm pentru ceilalți”, continuă Ho. „Dacă prețuiești comunitatea, s-ar putea să îți pese mai mult de actele de serviciu care aprofundează și întăresc legătura dintre tine și partenerul tău. Dacă prețuiți integritatea, s-ar putea să fiți o persoană căreia îi pasă mai mult de cuvintele de afirmare, deoarece cuvântul unei persoane este ca aurul pentru dumneavoastră.”
Dacă sunteți singur, folosiți-vă cunoștințele nou descoperite pentru a vă întări legătura cu cei dragi. De asemenea, poate fi un ghid atunci când vă căutați un partener. Dacă sunteți într-o relație, odată ce aveți o idee despre propriul limbaj al iubirii, faceți demersuri pentru a învăța limbajul de dragoste al partenerului dvs. Și nu vă sfiiți să îl întrebați direct ce puteți face pentru a-l face să se simtă înăbușit și cu furnicături pe dinăuntru.
Rețineți că, indiferent de cât de compatibili sunteți, este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să aveți limbaje de dragoste diferite. Înțelegerea modului în care fiecare dintre voi are nevoie să fie iubit și îngrijit poate contribui în mare măsură la consolidarea relației voastre. „O greșeală frecventă pe care mulți oameni o fac este să își arate dragostea față de partenerii lor în modul în care ei înșiși ar dori să fie iubiți”, spune Conger. „Sau să presupună că, pentru că persoana iubită își arată dragostea cu daruri, atunci și ea ar dori să primească cadouri în schimb. De fapt, s-ar putea să prefere să petreacă timp împreună.”
Ca orice lucru care necesită să te uiți în interiorul tău, învățarea și explorarea limbajului tău de iubire îți va oferi o mai bună cunoaștere a ta și a ceea ce ai nevoie de la cei care te iubesc.
.