Pentru majoritatea jucătorilor de baseball, lovirea este cea mai bună parte a antrenamentului. Ce este mai amuzant decât să te apropii de placă și să dai cu changeup-uri în jurul terenului fără să fii vreodată eliminat? Chiar mai bine, pentru a deveni bun la bătaie, trebuie să faci reduceri. Cu cât un jucător vede mai multe aruncări, cu atât devine un jucător mai puternic. Ceea ce înseamnă mai multă distracție.
Dar antrenamentul direct la bătaie este doar una dintre multele modalități prin care antrenorii din Liga Mică pot dezvolta un tânăr jucător care abia învață să lovească. Pentru alte idei de antrenament, Fatherly i-a întrebat pe AJ Arroyo, antrenor de lovire la The Baseball Center din New York City, și pe Mike Randazzo, antrenor al echipei Fairfield (Connecticut) American Little League All-Stars, care sunt exercițiile lor preferate pentru a învăța și a dezvolta fundamentele de lovire.
Hit Off a Tee
În timp ce un tee poate părea pueril, spune Arroyo, acesta este un instrument fundamental pentru a-i face pe cei care lovesc să își îmbunătățească swing-ul. Pentru bătăușii mai tineri, munca pe tee este importantă pentru a ajuta la aplatizarea unui swing și la realizarea unui contact solid cu mingea. Gândește-te la asta ca la golf, spune Arroyo, este vorba de a lovi mingea curat, fără a lovi tee-ul. Iar pentru cei mai experimentați, un tee poate fi folosit pentru a ține mingea nemișcată, astfel încât bătăușii să poată descompune fiecare mică parte a leagănului lor cu o țintă statică. Pentru a exersa, puneți tee-ul pe placa de start și puneți-i pe bătăuși să intre în cutie. Cu picioarele împreunate, ei ar trebui să se îndrepte spre minge și să se balanseze, asigurându-se că mențin presiunea pe piciorul din spate pentru a oferi o platformă solidă pentru lovitură.
Spot Hitting
Pentru a lucra la sincronizarea bătăușului, Arroyo spune că adesea pune o stea sau un punct pe teren (puteți folosi un capac de pahar, o adâncitură sau orice pentru a face un semn) chiar în fața plăcii de start. Apoi, aruncați sau aruncați mingea la bătăuș, dar spuneți-i să lovească mingea înainte ca aceasta să treacă de semn. Astfel, vă veți asigura că lovește în fața plăcii și că obține cea mai bună lovitură posibilă pentru minge, în loc să o aștepte sau să se blocheze. Evident, dacă ei dau totul cu manivela în banca a treia, mutați semnul mai aproape de placă.
Tricks cu două mingi
Acest exercițiu necesită două mingi Wiffle de culori diferite (sau o cutie de vopsea spray), dar este foarte distractiv, spune Arroyo. În timp ce bătăușul se află la bază, stați pe partea opusă și aruncați-i ambele mingi în același timp. Pe măsură ce le eliberați, strigați care este culoarea mingii pe care doriți ca jucătorul să o lovească. „Acest lucru îi învață să vadă mingea”, spune Arroyo, „și să se concentreze asupra țintei pe care urmează să o lovească”. Amândouă sunt abilități bune, adaugă Arroyo, pentru a lovi aruncări de spargere sau orice fel de gunoi cu mișcare.
Exerciții pe teren opus
În cele din urmă, Mike Randazzo spune că se concentrează pe învățarea jucătorilor săi din Liga Mică să conducă mingea în mod constant pe terenul opus – terenul drept pentru cei dreptaci, terenul stâng pentru cei stângaci. Și pentru a lucra la asta, el are un exercițiu specific. Aveți nevoie de cel puțin o jumătate de romb de jucători – deci, pentru un jucător dreptaci, asigurați-vă că există un jucător de prima și a doua bază, un jucător de câmp central și un jucător de câmp drept. Bătăușul pășește la bază și poate lovi cât de mult poate – cu condiția ca tot ce lovește să ajungă la dreapta centrului. Dacă nu trage deloc de minge, este eliminat, iar următorul aruncător intră în joc. Puteți face acest lucru cu aruncarea în direct, dar Randazzo spune că, de obicei, este mai bine să faceți aruncarea din față sau din lateral, astfel încât bătăușii să se poată concentra pe plasare fără să se îngrijoreze doar pentru a face contact.
