51 DINTRE CELE MAI BUNE REȚETE SĂNĂTOASE! REȚETE cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați și KETO pentru a da startul RESOLUȚIILOR DE ANUL NOU!
De la prăjituri și fursecuri la cine și garnituri, aceste rețete sănătoase au fost alese de tine! Făcute de mai multe ori de cititori din întreaga lume, există ceva aici pentru toată lumea!
Breakfast Egg Muffins 3 Ways (Meal Prep) – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Dacă urmați o dietă low carb sau Keto, sau aveți nevoie de ceva rapid de luat în timp ce fugiți pe ușă, Breakfast Egg Muffins sunt un salvator sănătos și delicios și PERFECT pentru Meal Prep!
La fel ca mini frittatas, pot fi gătite din timp și refrigerate pentru când aveți nevoie să le luați și să plecați!
Avocado umplut Caprese – LOW CARB, KETO
Avocado umplut Caprese cu pesto de busuioc și busuioc de busuioc, stropit cu glazură balsamică, reprezintă un prânz ușor sau o gustare incredibilă! Duceți avocado cremos la un alt nivel! Roșiile dulci și suculente de struguri / cireșe cu biluțe proaspete de mozzarella sunt amestecate prin pesto de busuioc și așezate cu lingura în jumătăți de avocado! | cafedelites.com
Creamy Spinach Stuffed Salmon – LOW CARB, KETO
Creamy Spinach Stuffed Salmon în unt de usturoi este un nou mod delicios de a savura somonul! Umplut cu cremă de brânză, spanac, parmezan și usturoi, acest somon bate mai bine decât orice se găsește într-un restaurant. Noua ta rețetă preferată de somon include metode de prăjire la tigaie ȘI la cuptor!
Coapse de pui cu usturoi și ciuperci – LOW CARB, KETO
Coapsele de pui prăjite în sos delicios de usturoi și ciuperci cu unt, cu un strop de ierburi aromatice, sunt cina de seară pe care toată lumea o apreciază la nebunie! Serviți peste orez, paste, piure de cartofi SAU opțiuni mai puțin carbogazoase, cum ar fi piureul de conopidă sau tăițeii de dovleac!
Buttery Mashed Cauliflower – LOW CARB, KETO
Ceto approved CREAMY Mashed Cauliflower with Garlic, Sour Cream and Parmesan is the low carb side dish!
Honey Pork Chops – LOW FAT
Easy Honey Garlic Pork Chops made simple, with the most amazing and addictive 4-ingredient honey garlic sauce that is so good you’ll want it on everything!
Low Fat Chocolate Mug Cake – LOW FAT
O rețetă super indulgentă de prăjitură de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi, pentru a înșela dieta fără a trișa. Doar 138 calorii fără chipsuri de ciocolată SAU 219 calorii cu ele incluse! Pentru că atunci când vrei prăjitură…vrei prăjitură!
Cepe de Bruxelles cu usturoi cremos și parmezan cu bacon – LOW CARB, KETO
Cepe de Bruxelles sărate și bacon coapte la cuptor într-un sos de usturoi cremos și brânzos, acoperit cu mozzarella și parmezan cu bule! Această rețetă este garantat să convertească orice fan care urăște varza de Bruxelles să se îndrăgostească (inclusiv eu)!
Rețetă ușoară de pui cu mozzarella (Low Carb Chicken Parm) – LOW CARB, KETO
Pui asezonat înăbușit într-un sos de roșii de casă și acoperit cu brânză mozzarella topită. Cea mai bună rețetă ușoară de pui cu mozzarella care se întâmplă să fie exact ceea ce pretinde a fi… UȘOR! O rețetă de pui cu parmezan cu conținut scăzut de carbohidrați în 20 de minute, FĂRĂ PAINE! Nici măcar nu veți rata o firimitură crocantă pe acest pui… este atât de bun!
Chili Lime Steak Fajitas – LOW FAT, LOW CARB
Chili Lime Steak Fajitas sunt atât de suculente și pline de arome incredibile! Secretul se află în această marinată incredibil de populară!
Salată de pui cu muștar de miere și bacon &Avocado – LOW CARB
Combinații uimitoare într-un bol cu o notă de usturoi, bacon crocant, felii cremoase de avocado, roșii suculente și felii de ceapă roșie. Aceasta este cea mai bună rețetă de salată de pui, cu un dressing care se dublează ca marinată.
Caprese Stuffed Garlic Butter Portobellos – LOW CARB
Cupercile cu unt de usturoi ar trebui să fie una dintre cele mai bune invenții ale omului, iar asocierea lor cu aromele clasice Caprese ÎN ACEST Caprese Stuffed Garlic Butter Portobellos creează ce e mai bun din ambele lumi!
Cremă de cremă de creveți cu usturoi și parmezan (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Cremă de cremă de creveți cu usturoi și parmezan este o rețetă de creveți delicios de ușoară! Înveliți într-un sos rustic și onctuos, gata în mai puțin de 10 minute. Transformați ingredientele pe care cel mai probabil le aveți deja în frigider într-o cină incredibilă.
Supă de varză cu carne de vită – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Supă de varză cu carne de vită este absolut incredibilă, făcută cu ingrediente minime. Plină de varză, morcovi, ceapă, usturoi și carne de vită fragedă, care se destramă! Slabă în grăsimi, săracă în carbohidrați, sănătoasă, aprobată pentru dietă și atât de super sățioasă încât nu o să vă vină să credeți cât de bună este!
Single Serve Jumbo Chocolate Chip Cookie – LOW CARB
Pentru acele episoade de urgență în care vă doriți o prăjitură, dar nu vreți să vă riscați pofta cu un lot întreg de prăjituri. O singură porție și o prăjitură cu fulgi de ciocolată sărată de dimensiuni uriașe vor rezolva orice, oricând.
One Pan Lemon Thyme Chicken Asparagus – LOW FAT, LOW CARB, KETO
One Pan Lemon Thyme Chicken Asparagus este o rețetă foarte ușor de „aruncat la pachet”. Sănătoasă și realizată cu doar o mână de ingrediente necomplicate!
Cheesy Garlic Roasted Asparagus – LOW CARB, KETO
Chiar și cei care nu sunt fani ai sparanghelului ADORĂ această rețetă! Cheesy Garlic Roasted Asparagus are un gust absolut uimitor… întreaga familie o susține pe aceasta.
Coaste de porc cu sos cremos de ciuperci – LOW CARB, KETO
Coaste de porc la cuptor cu un sos cremos de usturoi și ciuperci este o rețetă de cină foarte ușoară!
Somon la tigaie cu sos de avocado și roșii – LOW CARB, KETO
Sănătoasă, săracă în carbohidrați, plină de arome uimitoare și atât de UȘOR de făcut! O salsa incredibilă amestecată cu un strop de suc de lămâie se așează deasupra somonului prăjit crocant. Acoperirea fiecărei bucăți de somon cu felii cremoase de avocado este partea genială a acestei rețete. Combinația de arome este nebunește de bună și face un somon cu salsa uimitoare pentru prânz sau cină!
Salată Caprese cu pui și avocado – LOW CARB
Puiul prăjit, mozzarella proaspătă și jumătăți de roșii, felii cremoase de avocado și frunze de busuioc mărunțite sunt stropite cu un pansament balsamic incredibil care servește și ca marinată pentru cea mai bună salată! Balsamic Chicken Avocado Caprese Salad… Acum ACESTA a fost și încă este un favorit al familiei!
Friptura la grătar cu unt de usturoi & Creveți – LOW CARB, KETO
O friptură la grătar incredibil de ușor de preparat, cu un gust ca la restaurant! Rețeta de friptură la grătar cu unt de usturoi & creveți este gata pe masă în mai puțin de 15 minute. Ușor de făcut și PERFECTĂ pentru grătar, sau pentru grătar în interior folosind o tigaie pentru grătar!
Biscuiți sănătoși cu 2 ingrediente pentru micul dejun – LOW FAT
Nu conține făină, ulei, unt, zaharuri rafinate, grăsimi, ouă sau lactate. Weight Watchers (sau cu un conținut scăzut de grăsimi și care se potrivește cu dieta) și super rapid și ușor de făcut, aceste fursecuri sănătoase de mic dejun cu 2 ingrediente (sau fursecuri cu banane), fără vină, au luat cu asalt internetul în urmă cu câțiva ani. Doar 48 de calorii CÂTEVA!
Italian Herb Bruschetta Chicken – LOW CARB, LOW FAT
Italian Herb Bruschetta Chicken este o alternativă săracă în carbohidrați la o Bruschetta tradițională! Transformați puiul obișnuit într-o masă delicioasă și aromată!
Lemon Garlic Baked Salmon and Asparagus – LOW CARB, LOW FAT, KETO
Lămâia, usturoiul și pătrunjelul sunt infuzate în One Pan Lemon Garlic Baked Salmon and Asparagus gata în doar 10 minute, fără marinată!
Cheesy Roasted Green Beans – LOW CARB, KETO
Aparat perfect pentru a servi alături de proteina aleasă. Bonusul? Fasolea verde prăjită este săracă în carbohidrați, aprobată de Keto și incredibil de delicioasă!
Cel mai bun pui Fajitas – LOW CARB, KETO
Puiul este marinat în cea mai bună marinadă suculentă, apoi prăjit pentru acea margine exterioară crocantă și carbonizată inconfundabilă! Serviți cu ceapă și fâșii colorate de ardei gras și tradiționalele tortillas din făină (sau porumb) pentru cea mai bună cină în câteva minute! SAU înfășurați-le într-o frunză de salată pentru o opțiune cu conținut redus de carbohidrați. Acestea sunt cele mai bune Fajitas de pui și sunt atât de versatile!
Cuperci cu usturoi – LOW CARB, KETO
Cupercile cu usturoi la tigaie sunt o garnitură de bază în orice restaurant, bistro, pub sau restaurant de friptură și un mare favorit în casele din întreaga lume. DAR, de-a lungul anilor, am făcut câteva modificări și am adăugat câteva ingrediente în plus la ciupercile cu usturoi obișnuite pentru a obține cea mai bună aromă!
Friptura cu unt de usturoi la tigaie & Sos cremă de ciuperci – LOW CARB, LOW FAT
Friptura cu unt de usturoi la tigaie & Sos cremă de ciuperci este o cină perfectă! Un pic de unt adaugă ceva special la friptura ta în mai puțin de 10 minute!
Zucchini Brownies (LOW CARB) – LOW CARB
Așa de incredibil de umed și fudulat ȘI fără făină și sănătos, toate într-un singur bol. Bună ziua iubitorilor de low carb!
Creamy Garlic Butter Tuscan Salmon – LOW CARB, KETO
Creamy Garlic Butter Tuscan Salmon (OR TROUT) este o rețetă atât de incredibilă! Somon de calitate de restaurant într-un sos toscan frumos și cremos!
Cupe de ouă de conopidă Hash Brown – LOW CARB, KETO
Cupe de ouă de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten! punct prietenos de cartofi prăjiți transformați în cupe cu un ou perfect lichid.
Creamy Pesto Shrimp Alfredo – LOW CARB, KETO
Pregătit în mai puțin de 10 minute, fără gluten ȘI cu conținut scăzut de carbohidrați! Cremosul cremă de creveți Pesto Alfredo în stil Alfredo este un câștigător cu întreaga familie. Serviți peste tăiței de dovlecel sau orez cu conopidă (SAU paste dacă nu vă urmăriți aportul de carbohidrați)! Sosul este TOTUL.
Creamy Sun Dried Tomato Chicken Zoodles – LOW CARB, KETO
Roșii uscate la soare și usturoi și parmezan infuzate într-un sos pe bază de smântână, care învelesc fâșii de pui prăjite la tigaie crocante și aurii și zoodles pentru cea mai nebună mâncare de confort fit-foodie cu conținut scăzut de carbohidrați, fără să te simți ca un fit-foodie.
Avocado Greek Salad & Greek Salad Dressing – LOW CARB
O nouă variantă a salatei grecești tradiționale! Încărcată cu avocado cremos și un strop de salată, împreună cu ardei verzi (sau ardei capia), roșii, castraveți, feta, măsline și ceapă. Cea mai bună salată de garnitură pentru orice masă!
Steakhouse Steak – LOW CARB, KETO
Dacă preferința dvs. este o friptură Rib-Eye moale care se topește în gură, o friptură suculentă și savuroasă New York Strip, Sirloin sau Rump, produceți o friptură de steakhouse apetisantă în propria bucătărie! Sfaturi pentru a obține o friptură la tigaie cu unt pe masa dumneavoastră în mai puțin de 20 de minute – de la început până la sfârșit.
Low Carb Browned Butter Chocolate Chip Skillet Cookie – LOW CARB, KETO
Mărginile crocante, cu unt, cu un centru dulce și fudulat din aluat de prăjitură, fără îndoială, pot întrece orice altă prăjitură obișnuită din tigaie.
Lemon Scallops – LOW CARB, KETO
Mai ieftin decât să mergi la un restaurant și la fel de bun ca scoicile făcute de bucătar! Aceste scoici crocante, prăjite la tigaie și suculente cu unt de usturoi și lămâie sunt cea mai bună desfătare când vine vorba de rețete de scoici! Serviți ca antreu sau ca fel principal, nimic nu se topește în gură mai bine decât scoicile crocante și gingașe cu unt.
Pui umplut cu anghinare și spanac – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Puiul umplut cu anghinare și spanac este o modalitate delicioasă de a transforma o baie cremoasă într-o cină incredibilă! Serviți-l cu un sos cremos pentru un plus de savoare!
Somon la tigaie cu sos de lămâie și usturoi și unt – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Somon crocant la tigaie cu lămâie și usturoi și ierburi este o rețetă de somon delicios de ușoară, atât de simplu de făcut, dar atât de delicioasă! Crocant la exterior, moale și fraged la interior!
Mousse dublu de ciocolată cu 3 ingrediente – LOW CARB, KETO
Pentru toți cititorii mei dornici de dulciuri, o să vă placă această rețetă! Fără ouă și fără lactate! Doar 3 ingrediente pentru o spumă de ciocolată groasă, cremoasă și bogată, care se întâmplă să aibă un conținut scăzut de carbohidrați și să fie bună pentru tine.
Coapse de pui cu sos cremos de ciuperci – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Coapsele de pui rumenite, aurii, într-un sos gros și cremos de ciuperci cu usturoi, ierburi și parmezan sunt cina de seară de care toată lumea este încântată!
Batoane de biscuiți cu chipsuri de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi – LOW FAT
Bucoaiele cu chipsuri de ciocolată gingașe, cu o notă perfectă de crocant, atât de captivante, încât este greu de crezut că sunt sărace în grăsimi. Răsfățați-vă pentru dvs. fără să vă simțiți vinovat!
Avocado Feta Cucumber Salad – LOW CARB, KETO
O variantă proaspătă a unei salate clasice de castraveți cu felii cremoase de avocado, brânză feta, ceapă roșie și castraveți tăiați în felii subțiri, amestecați într-o vinegretă incredibilă! Cea mai bună și mai ușoară salată de garnitură pentru orice masă principală!
Coaste de miel – LOW CARB, KETO
Imediat ca la un restaurant grecesc sau chiar mai bine! Fie că decideți să le faceți la grătar sau să le prăjiți într-o tigaie de fontă (sau într-o tigaie obișnuită), aceste cotlete de miel grecesc făcute în casă sunt o rețetă preferată a familiei noastre de atâția ani.
Greek Lamb Chops | cafedelites.com
Crema de cremă de creveți toscană cu unt de usturoi (+ VIDEO) – LOW CARB, KETO
Crema de cremă de creveți toscană cu unt de usturoi, acoperită cu un sos ușor și cremos, plin de usturoi, roșii uscate la soare și spanac! Plin de arome incredibile!
Spinch and Ricotta Zucchini Roll Ups – LOW CARB, KETO, LOW FAT
Spinac și ricotta bogate și cremoase umplute în interiorul tuburilor de dovlecei pentru a face o altă cină cu conținut scăzut de carbohidrați, fără vină și sănătoasă! Coapte la cuptor până când brânza bolborosește și devine aurie… aceasta este o cină care nu numai că este ușor de preparat, dar este și plină de savoare încât este greu să te oprești la 4 Cannelloni. Sau chiar 6.
Pui umplut cu usturoi și ciuperci – LOW CARB, KETO
Pui umplut cu usturoi și ciuperci, cu un sos opțional de parmezan și usturoi cremos! Iubitorilor de ciuperci cu usturoi, aceasta este rețeta visurilor voastre!
Cheesy Scrambled Eggs in Avocado – LOW CARB, KETO
Nu orice rețetă de omletă. Moale, netede și cremoase, cu brânză mozzarella în cantitatea perfectă pentru ca tu să obții acel incredibil șir de brânză „pizza” pe tot parcursul mâncării lor (vezi fotografia de mai jos).
Salted Chocolate Dipped Peanut Butter Cookies (Low Carb) – LOW CARB, KETO
Biscuiți cu unt de arahide fără făină, cu 4 ingrediente, care se amestecă în aproximativ 50 de secunde, se coc în 10 minute și se mănâncă în 2 minute o tavă întreagă (nu că aș fi făcut asta)…..înmuiat în ciocolată și presărat cu fulgi de sare.
Garlic Herb Prime Rib – LOW CARB, KETO
Se topește în gură, suculent în interior, cu o crustă delicios de rumenită. Garlic Herb Prime Rib Roast este cina perfectă, plină de savoare și gata în mai puțin de o oră!
Scoici cremoase cu usturoi
Scoici cremoase cu usturoi sunt la fel de bune ca și scoicile din restaurant, cu ingrediente minime și aromă maximă! Un sos de usturoi mătăsos și cremos, cu o notă de lămâie, îmbracă scoici crocante și onctuoase! Cu doar o mână de ingrediente, sunteți la câteva minute distanță de a avea cele mai incredibile scoici pe masa dvs. de cină!
.