- Frisoanele corporale sunt cauzate de obicei de temperaturile exterioare reci sau de schimbarea temperaturii interne, cum ar fi atunci când aveți febră.
- Când aveți frisoane fără febră, cauzele pot include un nivel scăzut de zahăr în sânge, anxietate sau teamă, sau exerciții fizice intense.
- Pentru a scăpa de frisoane, va trebui să tratați cauza principală, cum ar fi administrarea de medicamente pentru reducerea febrei sau creșterea nivelului de zahăr din sânge.
- Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de Jason R. McKnight, MD, MS, medic de medicină de familie și profesor asistent clinic la Texas A&M College of Medicine.
- Acest articol face parte din Insider’s guide to Fever.
Frisoanele pot fi cauzate de temperaturile exterioare reci, de febră sau de schimbarea temperaturii interne și de alte afecțiuni medicale precum hipoglicemia sau anxietatea.
Ei sunt adesea însoțiți de frisoane sau tremurături și de umflături ridicate pe piele, cunoscute sub numele de „piele de găină”. Iată ce trebuie să știți despre cele mai frecvente cauze ale frisoanelor și cum să le ușurați.
Ce provoacă frisoane?
Frisoanele sunt încercarea organismului dumneavoastră de a vă regla sau de a vă crește temperatura internă.
De exemplu, atunci când sunteți expus la un mediu rece, temperatura internă a corpului dumneavoastră scade. Ca urmare, corpul dvs. tremură pentru a genera căldură, ceea ce poate fi resimțit ca frisoane.
Frisoanele apar, de asemenea, în mod obișnuit cu febră, iar în acest caz, corpul dumneavoastră tremură ca mecanism de apărare împotriva agenților patogeni dăunători.
Bacteriile și virusurile infecțioase se dezvoltă la temperatura normală a corpului, care este de aproximativ 98,6 grade Fahrenheit. Atunci când aveți o infecție, corpul dumneavoastră răspunde cu frisoane, ceea ce vă ridică temperatura internă și încetinește rata de reproducere a virusului sau a bacteriei.
De aceea, frisoanele sunt un simptom comun al multor infecții virale și bacteriene, cum ar fi:
- Gripă
- Pneumonie
- COVID…19
- Infecție a tractului urinar (ITU)
- Malarie
- Strep throat
- Infecție sinusală
Frisoane fără febră
Temperaturile scăzute sau febra nu sunt singurele cauze ale frisoanelor. Alte cauze includ:
- Niveluri scăzute de zahăr în sânge sau hipoglicemie. Nivelurile scăzute de zahăr din sânge declanșează răspunsul de stres al organismului dumneavoastră, ceea ce poate duce la frisoane sau tremurături. Alte simptome ale hipoglicemiei includ confuzie, transpirație, oboseală și bătăi neregulate sau rapide ale inimii.
- O reacție emoțională intensă. Frica sau anxietatea vă pot face corpul să transpire, ceea ce poate duce apoi la frisoane, deoarece transpirația vă scade temperatura internă. Sentimentele intense de anxietate determină, de asemenea, ca organismul dumneavoastră să intre în modul „luptă sau fugi” și să elibereze adrenalină. Un val de adrenalină vă poate face să tremurați sau să aveți frisoane.
- Efort fizic extrem. Pe măsură ce faceți exerciții fizice, temperatura corpului dumneavoastră crește și corpul dumneavoastră produce transpirație pentru a preveni supraîncălzirea. După o alergare îndelungată sau un alt exercițiu obositor, temperatura de bază scade. Această scădere, combinată cu un strat de transpirație pe piele, vă poate face să tremurați în timp ce corpul dumneavoastră încearcă să revină la o temperatură normală.
Cum scăpați de frisoane
Dacă vă confruntați cu frisoane din cauza unui mediu rece, atunci acestea ar trebui să înceteze odată ce vă încălziți, spune Nate Favini, MD, Medical Lead of Forward, un cabinet de îngrijire primară preventivă.
Dar dacă frisoanele sunt asociate cu o infecție bacteriană sau virală, tratarea febrei vă va rezolva probabil frisoanele, spune Leo Nissola, MD, un imunolog din California.
Pentru a scăpa de febră, puteți lua medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Tylenol sau Ibuprofen, care sunt reductori de febră obișnuiți care scad inflamația și pot ajuta la atenuarea frisoanelor.
Frisoanele în sine nu sunt neapărat periculoase, deși o febră mare poate fi. Ar trebui să solicitați asistență medicală dacă temperatura atinge 103 grade Fahrenheit sau mai mult, sau dacă febra nu răspunde la medicamentele pentru reducerea febrei, deoarece acesta poate fi un semn al unei boli grave care necesită asistență medicală.
Dacă vă confruntați cu frisoane din alte motive, cum ar fi un nivel scăzut de zahăr în sânge, tratarea cauzei de bază va rezolva adesea problema. De exemplu, pentru a trata imediat un atac de hipoglicemie, Nissola recomandă consumul de zahăr, cum ar fi sucul de fructe.
Pentru a opri un atac de panică cu frisoane, puteți practica tehnici de respirație profundă sau de relaxare.
Dacă aveți frisoane după exerciții fizice viguroase, ar trebui să vă schimbați de hainele transpirate cât mai curând posibil după antrenament și să vă îmbrăcați cu haine calde și uscate pentru a vă regla temperatura corpului.
- 4 cauze comune ale transpirațiilor nocturne și când trebuie să vă îngrijorați
- Cum să vă dați seama dacă aveți febră fără termometru
- Răceala comună la bebeluși: Cum să o tratezi și când trebuie să mergi la medic
- Ar trebui să poarte copilul meu o mască de față? Doar dacă are cel puțin 2 ani
- Puteți refolosi o mască de față? Nu va fi la fel de eficientă dacă o faceți
.