Ratele de creștere a părului se reduc, în general, la genetică – doar că se întâmplă mai repede pentru unii oameni decât pentru alții. Dar puteți lua măsuri care pot crește creșterea părului pe tot corpul, inclusiv pe picioare.
Consumați o dietă bine echilibrată, bogată în vitamine și nutrienți
din alimente proaspete. O nutriție adecvată este esențială pentru creșterea părului. Dacă sunteți insuficient hrănit, veți avea parte de o creștere întârziată a părului și de subțierea acestuia. De asemenea, puteți lua zilnic un multivitaminic pentru a vă completa dieta.
Masați-vă picioarele
Articole conexe LeafTv
. Folosiți mișcări circulare și aplicați o presiune fermă timp de cel puțin două minute, de mai multe ori pe zi. Masajul încurajează circulația, astfel încât sângele și substanțele nutritive pot ajunge mai ușor la foliculii de păr ai picioarelor tale.
Exfoliați
. Celulele moarte ale pielii se odihnesc adesea pe straturile de suprafață ale pielii, blocând foliculii de păr și încetinind creșterea părului. Folosiți un exfoliant de corp și un loofah pentru a vă exfolia picioarele cel puțin de două ori pe săptămână. Dacă foliculii dvs. de păr sunt curați, veți observa cicluri de creștere mai rapide.
Luați suplimente de vitamine
. Vitaminele A, B3, B6 și B12 sunt asociate cu creșterea părului. Suplimentele de biotină pot ajuta, de asemenea,. Acestea sunt disponibile în majoritatea magazinelor alimentare, de medicamente și de sănătate. În general, se recomandă 2,5 miligrame pe zi.
Aplicați ulei de eucalipt sau rozmarin
. Ambele stimulează epiderma, încurajând foliculii de păr să acționeze mai rapid. Găsiți aceste uleiuri esențiale în majoritatea magazinelor homeopate sau de produse naturiste.
Dormiti
. Fără un somn adecvat, corpul dumneavoastră nu poate menține în mod optim funcțiile organismului, inclusiv creșterea părului. Pentru cele mai bune rezultate, dormiți cel puțin șapte ore pe noapte.
Tips
- Consumați alimente bogate în betacaroten, care este asociat cu sănătatea generală a părului.
.