Ca cineva care s-a luptat cu nasul care curge și cu strănutul în cea mai mare parte a vieții mele de adult, știu prea bine cât de debilitant poate fi.
Dacă este din cauza alergiilor, a febrei fânului sau a unei răceli urâte – efectul asupra productivității, plăcerii, confortului și chiar a relațiilor dvs. face să merite să faceți tot ce este nevoie pentru a vă readuce nasul la normalitate.
Iată câteva sfaturi care au făcut minuni pentru mine. Sper ca ele să vă ofere o ușurare similară!
Dar mai întâi – un instrument la îndemână pentru suflarea nasului și înăbușirea strănutului
În timp ce căutați remediul perfect, veți dori ceva la îndemână pentru a ține sub control nasul care curge.
Tesuturile nu sunt doar rele pentru planetă; ele pot fi, de asemenea, foarte dure pentru pielea sensibilă a nasului.
În timpul facultății,am trecut la batiste, care erau mult mai moi și, fiind reutilizabile, mult mai puțin dăunătoare pentru mediu.
În timp ce încercam să lucrez la cel mai bun mod de a le împături în mod igienic, mi-a venit ideea pentru HankyBook.
„Paginile” din bumbac super-moale sunt ideale pentru suflatul nasului și pentru nasul care curge necontrolat.
Se potrivesc perfect în orice buzunar sau geantă, iar capacele exterioare împiedică răspândirea germenilor!
Probați unul – nu vă va părea rău.
Cum să oprești curgerea nasului cu remedii de casă
Dacă nu poți (sau nu vrei) să mergi la medic sau la farmacie, vei fi încântat să afli că multe remedii sunt de fapt pe bază de apă.
Ca de exemplu:
Un duș fierbinte
Așa este, un duș frumos și cald nu este minunat doar pentru exteriorul corpului, ci poate ajuta și la curățarea interiorului unui nas înfundat sau care curge.
Cheia este aburul,motiv pentru care un duș rece nu va face mare lucru.
Vapora va reduce inflamația și va subția mucusul din pasajele nazale. O soluție pe termen scurt pentru a obține o ușurare a sinusurilor atât de necesară.
Vorbind de abur…
Dacă nu vreți sau nu aveți nevoie să faceți un duș (felicitări pentru că nu risipiți apa inutil), atunci oopțiune alternativă este să încălziți un bol cu apă.
Puteți aduce apa la fierbere; cu toate acestea, nu este necesar și, de fapt, este mai bine ca apa și aburul să nu fie prea fierbinți.
Întindeți capul deasupra bolului cu un prosop așezat pe cap și inspirați adânc aburul (prin nas!).
Dacă reușiți să vă descurcați10-20 de minute, ar trebui să începeți să vă simțiți mult mai bine.
O suflare puternică (pe noul HankyBook!) după ce ați terminat vă va ajuta să vă curățați cavitățile nazale.
Hidratează mucii
O altă utilizare a apei este de a bea pur și simplu multă apă. Hidratându-vă, ajutați să gândiți mucusul, făcându-l mai ușor de gestionat – mai degrabă afară decât înăuntru, cum se spune.
Teiul este o altă soluție excelentă – aveți parte de hidratare, abur și un gust plăcut. Personal, îmi plac mierea, ghimbirul, mușețelul și lămâia.
Alimentul poate ajuta de asemenea
Nu doar apa poate fi salvatorul nasului – mâncarea picantă poate avea un impact pozitiv similar. Pregătiți un curry frumos și puternic și, sigur, nasul dumneavoastră va fi și mai curgător la început, dar în cele din urmă ar trebui să vă ajute să vă curățați cavitatea nazală.
Și dacă nu o face -bine, tocmai ați mâncat un curry minunat.
Câștigătorul câștigător!
Lupta cu pernele
Ce este mai rău decât aruncarea sau nasul înfundat care te ține treaz toată noaptea?
Nimic.
Nimic nu este mai rău.
Așa că, deși aș sugera folosirea unora dintre metodele de mai sus înainte de culcare, recomand, de asemenea, folosirea unei a doua perne. Prin ridicarea capului, aceasta vă va ajuta sinusurile să se dreneze.
Cum să nu mai strănutați?
Sunteți cuprins de crize de strănut, precum și de curgere a nasului?
Bine, primul lucrupe care trebuie să-l verificați (îmi pare rău pentru asta) este culoarea și consistența mucusului dumneavoastră. Dacă este întunecat și gros, aveți o răceală.
Dacă este limpede și apos, probabil că vinovatul este o alergie.
Polenul și praful sunt factorii semnificativi care determină strănutul și curgerea nasului din cauza alergiilor, dar și alimentele pot fi de vină.
Strănutul este modul în care corpul dumneavoastră scapă de germeni și de alți iritanți precum polenul și praful. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre strănut, articolul Sneezing Facts de pe Huffpo este un loc bun pentru a afla mai multe.
Dar dacă nu vă interesează de ce și doriți doar să știți cum să vă ușurați – iată câteva sfaturi pentru a ușura suferința, în special în timpul sezonului de polen.
Rămâneți înăuntru
Dacă numărul de polen este ridicat, iar ziua este caldă și vântoasă – s-ar putea să vă aștepte o zi în care să căutați HankyBook-ul la fiecare 30 de secunde.
Câteodată este mai bine să stați în casă și să țineți ușile și ferestrele închise.
De dimineața până la prânz este cel mai rău, așa că, dacă trebuie să ieșiți în lume, după-amiaza și seara ar trebui să fie mult mai prietenoase cu bietul dvs. nas.
Curățați des
Aceții de praf și mucegaiul sunt, de asemenea, potențial deranjante pentru persoanele care suferă de alergii.
Așa că asigurați-vă că ștergeți praful și curățați des și fiți atenți la locurile cu mucegai, în special iarna.
Mi-a plăcut să primesc mobilier ușor de curățat, ceea ce a făcut ca procesul de curățare să fie mult mai ușor. Dacă mergi atât de departe, totul depinde de cât de mult suferi.
Să vorbim despre droguri, baby
De fapt, să nu.
Cred că tot ce voi spune este că există cu siguranță o gamă de opțiuni disponibile dacă metodele naturale nu ajută.
Dacă aveți congestie și simptome asemănătoare răcelii timp de o săptămână întreagă – vă rog să vă duceți la doctor.
Există injecții, pastile și spray-uri nazale care POT ajuta. Asigură-te doar că urmezi instrucțiunile medicului despre cum să le folosești. Îmi amintesc că un spray nazal pe care l-am folosit a făcut minuni – o ușurare aproape imediată – dar nu puteai să-l iei mai mult de câteva zile.Altfel, ți-ar fi deteriorat cavitatea nazală și, de fapt, ar fi făcut mai probabil să suferi de un nas care curge.
Încheiere
Sper că unele dintre metodele naturale aduc ușurare nasului tău încăpățânat.
Și, bineînțeles, să aruncați la gunoi șervețelele și să încercați HankyBooks (sau chiar batistele normale).
Acesta a fost, fără îndoială, un salvator pentru mine.