Ați putea fi surprins să descoperiți că unele dintre cele mai inofensive obiceiuri ar putea de fapt să vă îmbătrânească. Prevenirea liniilor fine și a ridurilor este cu siguranță mai ușoară decât încercarea de a le trata odată ce se formează. În timp ce ridurile sunt o parte normală a vieții și a îmbătrânirii, există lucruri pe care le puteți face în fiecare zi pentru a vă menține pielea tânără și sănătoasă, astfel încât să puteți scădea câțiva ani din vârsta dumneavoastră, iar oamenii nu vor fi mai înțelepți.
Purtați cremă de protecție solară
Purtând cremă de protecție solară în fiecare zi, fără greș, este probabil unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru ca pielea dumneavoastră să arate și să se simtă cât mai bine. Nu numai că expunerea pielii la razele soarelui cauzează daune solare și crește riscul de cancer de piele, dar poate provoca, de asemenea, linii și riduri premature. Pentru a vă proteja pielea de soare, aplicați întotdeauna o cremă de protecție solară cu spectru larg, cu un SPF de 30, în fiecare zi (chiar și iarna și în zilele înnorate).
Să dormiți suficient
Somnul este atât de important și, cu toate acestea, nu suficient de mulți dintre noi au parte de un somn de calitate în fiecare noapte. Nopțile de răsucire nu doar că vă vor lăsa morocănos, obosit și încețoșat din punct de vedere mental, ci pot duce și la apariția ridurilor. Acest lucru se datorează faptului că lipsa somnului poate accelera semnele de îmbătrânire și poate afecta, de asemenea, capacitatea pielii de a se repara în fiecare noapte. Majoritatea adulților au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte. Vă faceți somnul de frumusețe?
Stați hidratat
Știați că până la 75 la sută dintre adulții din SUA suferă de deshidratare cronică? Această statistică este surprinzătoare și ar putea avea un impact serios nu doar asupra sănătății dumneavoastră, ci și asupra sănătății și aspectului pielii dumneavoastră. Dacă, la fel ca majoritatea oamenilor, nu consumați mai mult de 2,5 pahare de apă pe zi, este important să vă creșteți aportul de apă la cel puțin 8 pahare de 8 uncii pe zi (și chiar mai mult dacă sunteți activ). Rămânerea hidratată menține pielea cu un aspect plin de volum și radiant (și cine nu-și dorește asta?).
Păstrați pielea hidratată
Pelea uscată vă poate lăsa, de asemenea, predispus la acele semne timpurii de îmbătrânire, așa că este important să păstrați pielea suplă și hidratată. Toată lumea ar trebui să folosească o cremă hidratantă în fiecare zi, care poate îmbunătăți strălucirea pielii și, de asemenea, poate reduce apariția liniilor faciale. Cei care se confruntă cu o piele uscată mai severă ar putea fi nevoiți să apeleze la dermatologul lor pentru creme hidratante mai intense.
Să dormiți pe spate
Dacă vă găsiți ghemuit cu perna noapte de noapte, s-ar putea să observați în curând linii fine care se dezvoltă pe față ca rezultat. Doar prin simpla schimbare a poziției de somn puteți preveni cu ușurință aceste „riduri de somn”. Dacă doriți să reduceți ridurile de pe față evitați să dormiți pe o parte sau pe burtă și dormiți în schimb pe spate.
Desigur, un dermatolog oferă o gamă largă de tratamente cosmetice care pot reduce, de asemenea, apariția liniilor fine și a ridurilor. De la Botox și materiale de umplere dermică la tratamente faciale personalizate, tratamente cu laser și peelinguri chimice, există multe opțiuni pentru a vă ajuta să obțineți un aspect mai tânăr. Discutați cu dermatologul dumneavoastră astăzi despre modalitățile de prevenire și tratare a ridurilor.