21 mai Cum să te pregătești pentru lecțiile de echitație
Dacă sunteți pe cale să începeți lecțiile de echitație, felicitări! Încă îmi amintesc entuziasmul de când am intrat pentru prima dată în lumea ecvideelor și este ceva ce nu aș schimba.
Ca începător, cu siguranță sunt multe de învățat, dar lecțiile de la un instructor excelent vă vor pune pe calea cea mai rapidă spre succes. Dacă aveți emoții sau pur și simplu doriți să fiți mai bine pregătit pentru prima lecție, iată câteva dintre cele mai bune sfaturi ale mele.
Cum vă puteți pregăti pentru lecțiile de echitație? Vă puteți pregăti prin:
-
- Făcând câteva cercetări despre elementele de bază
- Învățați terminologia comună a cailor
- Achiziționați îmbrăcămintea corectă
- Începeți să faceți exerciții în avans
- Comunicați cu instructorul dvs.
- Aveți atitudinea potrivită
- Relaxați-vă și nu uitați să vă distrați
.
Acum că aveți o idee despre cum să vă pregătiți, haideți să analizăm mai în detaliu fiecare sfat în parte.
Pregătirea pentru lecțiile de echitație
Realizați cercetări despre elementele de bază înainte de prima lecție
Înainte de prima lecție, ar trebui să vă familiarizați cu forma corectă de călărie, precum și cu sfaturi importante de siguranță pentru a fi în preajma cailor.
Postura de călărie
Mulți oameni care se urcă pe un cal pentru prima dată au tendința de a se apleca prea mult în față sau de a se tolăni, dar niciuna dintre acestea nu este corectă.
Când călărești un cal, spatele ar trebui să fie drept, umerii trași ușor în spate, ochii ar trebui să fie în sus și să se uite unde mergi și nu unde calul tău calcă, iar călcâiele ar trebui să fie paralele cu linia umerilor.
Poate fi dificil să ții cont de toate aceste lucruri atunci când ești la început, dar nu trebuie să te îngrijorezi. Un instructor de echitație bun vă va putea spune dacă trebuie să faceți ajustări ale poziției dumneavoastră.
Siguranță
Există multe de știut când vine vorba de siguranța calului, atât de multe de fapt, încât am scris un întreg articol numit 26 de sfaturi de siguranță a calului pentru începători pe care îl puteți citi dând click aici. Dar în acest articol, voi aborda doar câteva dintre principalele lucruri pe care trebuie să le aveți în vedere.
Consiliul meu numărul unu este să rămâneți în alertă. Majoritatea accidentelor legate de cai pot fi prevenite prin simplul fapt de a rămâne vigilent atunci când vă aflați în preajma lor.
Să rămâneți vigilent vă poate ajuta să evitați să mergeți în fața unui cal în galop sau să vă strecurați accidental în spatele unui cal pentru că vă uitați în altă parte în timp ce mergeți. Ambele cazuri pot fi foarte periculoase și pot duce la răniri grave.
Un alt lucru important la care trebuie să fiți atenți este modul în care vă țineți frânghia de plumb. Frânghia de plumb este frânghia atașată la ștreangul calului pe care o folosiți pentru a-l ghida în timp ce nu călăriți.
Câteva persoane au tendința de a înfășura frânghia în jurul încheieturii mâinii și de a o prinde, în loc să o țină doar în palmă. O regulă bună este să nu înfășurați niciodată în jurul dvs. ceva care este atașat de cal.
Dacă calul ar decola, ar putea să vă rănească grav brațul și, eventual, să vă tragă. Ținerea în loc de înfășurare vă permite să îi dați drumul rapid dacă situația o cere.
Ultimul sfat de siguranță pe care îl voi menționa aici este să fiți conștienți de zonele de pericol pe un cal. Un cal are o zonă oarbă direct în fața și în spatele său, ceea ce înseamnă că nu ar trebui niciodată să vă apropiați pe furiș de un cal din oricare dintre aceste unghiuri, mai degrabă, cel mai bine este să vă apropiați de un cal la un unghi din lateral, astfel încât să fiți sigur că știe că veniți și nu se va răni de frică.
Învățați terminologia comună a cailor
Ca orice hobby specializat, există o mulțime de cuvinte folosite aproape exclusiv în lumea cailor. În timp ce instructorul dvs. în timp ce probabil că va acoperi unele dintre aceste cuvinte de bază, poate fi util pentru dvs. care mergeți la o lecție să fiți familiarizat cu ele.
Dispunând de un vocabular mare de cuvinte legate de cai vă va permite să comunicați cu ușurință orice întrebări sau preocupări pe care le aveți instructorului dvs. Am compilat o listă completă a TUTUROR cuvintelor legate de cai pe care ați putea dori să le învățați într-un articol pe care îl puteți găsi aici.
Equine: Cuvântul ecvideu este termenul științific folosit pentru specia cal. De aici și numele site-ului meu, „Equine Helper.”
Tack: Tack este cuvântul care se referă la toate echipamentele folosite pentru a călări caii. Unele piese de tack ar include o frâu, o șa, un cojoc de șa și o chingă.
Mână: Înălțimea unui cal nu se măsoară în centimetri și picioare, așa cum suntem noi obișnuiți. Mai degrabă, se măsoară în mâini. 1 mână are o lungime de 4 inci.
Forehand: Cuvântul forehand se referă la jumătatea din față a calului și la modul în care acesta se poartă pe picioarele din față.
Haunches: Cuvântul „haunches” se referă la jumătatea din spate a calului și la modul în care acesta se poartă pe picioarele din spate.
Withers: Garoul este creasta care se află între umerii unui cal. Este de obicei cel mai înalt punct al calului și este punctul de unde se măsoară înălțimea unui cal.
Acestea sunt doar câteva dintre cuvintele pe care probabil veți începe să le auziți pe măsură ce vă aflați din ce în ce mai mult în preajma cailor. Puteți consulta lista mea detaliată de terminologie comună a cailor accesând aici.
Obțineți îmbrăcămintea corectă
Îmbrăcămintea este o componentă foarte importantă în călărie. Purtarea hainelor nepotrivite poate fi atât iritantă, cât și periculoasă, așa că haideți să analizăm câteva dintre liniile directoare de bază pentru alegerea hainelor de călărie.
În primul rând, hainele largi de orice fel nu vor merge. Veți avea nevoie de haine bine ajustate, care nu vor flutura prea mult, nu se vor strânge în cizmele de călărie și nu se vor prinde în niciunul dintre echipamentele dvs. de echitație.
Cei mai buni și mai confortabili pantaloni pentru călărie sunt jodhpurs sau breeches. Pentru cămașă, o cămașă polo sau un tricou bine ajustat se va descurca foarte bine.
Recomandăm ca toți călăreții să poarte o cască de călărie aprobată de ASTM. Acest lucru se datorează faptului că unele căști sunt doar pentru spectacol și poate fi greu pentru începători să facă diferența între o cască legitimă și o cască doar pentru aparențe.
În ceea ce privește încălțămintea, majoritatea călăreților preferă cizmele de călărie, deoarece acestea oferă suficientă protecție pentru picior, pentru a nu fi frecat de curelele șeii englezești sau pentru a nu fi călcat de un cal. De asemenea, te fac să te simți foarte oficial, ceea ce cu siguranță nu strică nimic.
Există câteva considerente importante de siguranță pentru pantofii de călărie pe care le-am discutat în detaliu în ghidul meu de încălțăminte pentru călărie.
Începeți să faceți exerciții fizice în avans
Mulți călăreți noi sunt surprinși să constate că echitația poate fi un adevărat antrenament! Așa că este o idee bună să vă asigurați o condiție fizică bună în săptămânile și lunile premergătoare primei lecții.
Principalele zone pe care le veți angaja în timp ce călăriți sunt picioarele, centrul și partea inferioară a spatelui. Utilizarea exercițiilor care întăresc aceste zone va fi de mare ajutor pe măsură ce începeți să călăriți. Exercițiile cardiovasculare sunt exerciții suplimentare grozave pentru călăreți, deoarece vor ajuta în fiecare dintre acestea.
După ce petreceți câteva ore în șa, corpul dumneavoastră va suferi de durere. Pentru a diminua severitatea durerii, vă sugerez să implementați o rutină de întindere de bază la sfârșitul fiecărui antrenament pentru a vă ajuta să vă pregătiți.
Comunicați cu instructorul dumneavoastră
Nimeni nu vrea să apară cu o jumătate de oră întârziere, să poarte o piesă de îmbrăcăminte greșită sau să uite un alt tip de echipament cerut de noul dumneavoastră instructor de echitație.
Din acest motiv, trebuie să vă asigurați că mențineți un canal de comunicare deschis cu noul dumneavoastră instructor sau cu grajdul care vă facilitează lecțiile. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a afla despre orice cerințe speciale pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a vă prezenta în prima zi.
Dacă aveți întrebări sau îngrijorări cu privire la prima lecție, nu vă fie teamă să le exprimați. Sunt șanse să nu fiți prima persoană care are aceleași preocupări.
Aveți atitudinea potrivită
Avansarea la prima lecție cu atitudinea și mentalitatea potrivită poate face o mare diferență în ceea ce puteți învăța de la lecție.
Dacă mergeți la lecție cu o așteptare negativă, atunci veți fi probabil dezamăgit. Dar dacă intrați cu o atitudine pozitivă, gata să învățați tot ceea ce instructorul de echitație are de predat, veți avea mult mai multe șanse să aveți o experiență de învățare pozitivă.
Amintiți-vă să tratați atât calul, cât și instructorul de echitație cu bunătate și respect, și toată lumea se va simți mai bine pentru asta.
Relaxează-te și nu uita să te distrezi
În timp ce sunt multe lucruri la care trebuie să te gândești când îți începi cariera de călăreț, nu uita să te relaxezi și să te distrezi în timpul lecțiilor de echitație. Caii sunt creaturi incredibile și a ajunge să lucrezi cu ei este un mare privilegiu.
Dacă te trezești prea agitat, ia-ți timp să reflectezi la motivul pentru care ai vrut să începi să călărești în primul rând. Știu din experiență personală, vizionarea câtorva episoade din Heartland este de obicei mai mult decât suficientă pentru a-mi reaprinde entuziasmul pentru cai.
Mulțumesc că ați citit și mult noroc! Dacă doriți să continuați să învățați, consultați articolul meu despre 15 sfaturi pentru călăreții începători.