Se estimează că 50 de milioane de americani s-au confruntat cu tinitus – un țiuit în una sau ambele urechi care se poate opri și începe sau poate continua non-stop. Cei afectați descriu adesea că aud sunete care seamănă cu un răcnet, scârțâit, scâncet, bâzâit, clic, șuierat sau bâzâit. În două milioane de cazuri, tulburarea este atât de severă încât oamenii nu pot auzi, lucra sau chiar dormi.
Tinitul este un simptom, nu o boală. Cele mai multe cazuri se datorează deteriorării terminațiilor microscopice ale nervului senzitiv din urechea internă, de obicei în urma expunerii la zgomote puternice (ca în cazul muzicii amplificate sau al focurilor de armă). Alte cauze includ alergia, tensiunea arterială ridicată sau scăzută, o tumoare, diabetul, disfuncția tiroidiană și rănirea capului sau a gâtului. În plus, unele medicamente, inclusiv aspirina și alte antiinflamatoare, antibioticele, sedativele și antidepresivele pot provoca, de asemenea, tinitus. În acest caz, schimbarea medicamentelor sau reducerea dozei ajută de obicei.
Cele mai recente știri despre tratamentul tinitusului provin de la un studiu din Marea Britanie care arată că terapia cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT) ajută semnificativ la reducerea severității tulburării. Cercetătorii au raportat că, în rândul celor 75 de pacienți studiați, atât terapia de relaxare, cât și MBCT au funcționat pentru ameliorarea simptomelor, precum și pentru reducerea stresului psihologic, a anxietății și a depresiei legate de această tulburare. MBCT a dus la reduceri mai mari ale severității tinitusului, iar îmbunătățirile au durat mai mult timp.
Pentru înregistrare, mindfulness este tehnica de a aduce toată conștiința noastră aici și acum, concentrându-ne pe respirație, de exemplu, sau pe senzațiile corporale. Ipoteza este că atunci când acționăm cu o conștientizare deplină, acțiunile noastre au mai multe șanse de a obține ceea ce ne propunem și că atunci când simțim cu o conștientizare deplină, avem mai multe șanse de a fi împliniți.
Pentru a răspunde la întrebarea dumneavoastră despre NAC (N-acetil-L-cisteină), am văzut puține dovezi care să sugereze că este eficientă pentru tinitus. În schimb – deși cercetările sunt foarte limitate – multiple rapoarte anecdotice descriu succesul cu planta ginkgo biloba. Încercați să luați două tablete de extract standardizat de ginkgo de trei ori pe zi, la mese (nu mai mult de o doză totală de 240 mg pe zi). Ginkgo poate acționa prin creșterea circulației sângelui la nivelul capului și al gâtului. Dați-i cel puțin două luni de probă. De asemenea, ați putea explora terapia craniană, o tehnică de manipulare blândă efectuată de medicii osteopați. Această abordare pare să elimine presiunea sau iritarea nervilor auditivi. Dacă tensiunea arterială ridicată este responsabilă pentru tinitus, încercați să o țineți sub control prin dietă, exerciții fizice și pierdere în greutate sau medicamente, dacă este necesar.
Academia Americană de Otorinolaringologie – Chirurgie a capului și gâtului recomandă:
- Evitarea expunerii la sunete și zgomote puternice
- Exerciții fizice zilnice pentru a îmbunătăți circulația
- Odihna adecvată și evitarea oboselii.
Andrew Weil, M.D.
.