De ce au reușit cei care au învins TOC să o învingă?
În filmul de animație amuzant și ingenios „The Croods” există o scenă aproape de final în care personajele, familia de oameni ai cavernelor, trebuie să ia o decizie care le-ar putea pune viața în pericol, la care se adaugă faptul că nu știu ce se va întâmpla și nici în ce direcție se îndreaptă. Prin aceasta, scenaristul și regizorul încearcă să explice misterul evoluției umane.
În timpul terapiei care vizează tulburările obsesive pe care o dăm aici în IPITIA și în metoda AFOP® pe care am dezvoltat-o, există un moment în care pacientul trebuie să facă un „salt” simbolic la nivel evolutiv. Ceea ce vreau să spun prin aceasta este că trebuie să iasă din spațiul mental cunoscut și să intre într-o zonă psihică necunoscută. Nu este vorba doar de expresia banală de „a ieși din zona ta de confort”. Este mult mai mult decât atât, trebuie să-ți asumi riscul de a fi tu însuți prin lupta, lupta pentru a atinge un anumit obiectiv. ajungând la dorință, luptând împotriva fricii.
Atunci, cum și de ce reușești să reușești asta?
În primul rând și în mod fundamental, vine prin regularitate și perseverență cu tratamentul.
În al doilea rând, este să știi că spațiul terapeutic, sala de ședințe de psihologie, cum o numesc eu (nu fără un anumit sentiment de anacronie), în care ne vom întâlni în fiecare săptămână sau la două săptămâni, este un spațiu de pregătire și de testare pentru adevărata muncă terapeutică care se face în contexte reale de viață.
În al treilea rând, este să înțelegi că terapia nu se bazează pe a învăța să gestionezi obsesiile și nici pe acceptarea tulburării obsesiv-compulsive ca pe ceva cronic cu care trebuie să trăiești. Nu constă în a da sfaturi despre ce să faci atunci când se prezintă obsesiile și ritualurile și nici în a analiza printr-o paradigmă complexă semnificația profundă a conținutului obsesiv. Aici lucrăm pentru a ne elibera din închisoarea internă în care sunt prinși pacienții noștri.
Cum facem acest lucru?
Prin activarea componentelor primitive din organismul dumneavoastră și prin integrarea, și acest lucru este valabil atât pentru bărbați cât și pentru femei, a laturii feminine – ceea ce Jung ar numi „animus”. Aceasta este originea titlului cărții mele, „Eliberarea maimuței, salvarea prințesei”.
Ce este necesar pentru ca acest lucru să se întâmple?
Pacientul trebuie să întreprindă anumite acțiuni în viața lui sau a ei. Dacă nu le face sau dacă face doar o simulare, nu va obține niciun rezultat. Tot ceea ce pare a fi o ruptură sau o transgresiune și nu iese din spațiul mental cunoscut în care navigați, nu vă va fi de nici un ajutor.
Vine un moment în cursul terapiei în care trebuie să îndrăznești și asta înseamnă să fii capabil să acționezi, să te răspândești, să te conectezi cu tine însuți, să spargi barierele și prejudecățile inutile care nu sunt decât expresia temerilor care împiedică exprimarea sinelui tău autentic.
Întotdeauna spun că cei care depășesc o tulburare obsesivă o fac pentru că și-au schimbat considerabil viața. Într-un anumit sens, ceea ce vreau să spun este că nu poți învinge tulburarea obsesiv-compulsivă dacă nu îndrăznești să-ți schimbi viața.
Acest lucru înseamnă să-ți părăsești partenerul, familia, locul unde locuiești, pisica…? Nu. Înseamnă să îți schimbi modul în care interacționezi cu mediul înconjurător, printre altele, și să treci de la supraadaptare la spontaneitate și la eliberarea atât de inhibiție, cât și de frici.
Nu este greu să depășești o tulburare obsesivă, dar este necesar să urmezi anumiți pași și pentru ca acest lucru să fie posibil nimeni nu se poate lăsa ancorat în lașitate.
Dacă începi, trebuie să te apuci de treabă. Asta este ceea ce facem noi aici în IPITIA.
Damián Ruiz
Psiholog clinician
Analist jungian
Director al IPITIA
Director al IPITIA.