În această săptămână am avut un ascultător care a vrut să privească înșelăciunea din partea cealaltă. Cum te descurci atunci când tu ești cel care înșeală?
Bine, va exista o cantitate de oameni, bărbați și femei, care sunt cu adevărat filfizoni în serie, care nu-și pot ține fermoarul sau chiloții sus. Acei oameni care, indiferent de situație, vor fi în căutarea unei întâlniri întâmplătoare, a unei șanse de a se juca departe, oricând, oriunde.
Înainte de a ne uita la aventura sexuală normală, aș vrea să începem cu ideea că s-ar putea ca nu doar sexul să fie o aventură. Este posibil să ai o aventură platonică care poate fi la fel de dăunătoare, dacă nu chiar mai dăunătoare, decât o aventură sexuală. Am parte de clienți îngâmfați care îmi vor spune că nu a fost cu adevărat o aventură pentru că nu au făcut sex. În budism se spune că gândul este același lucru cu actul, deoarece o acțiune este precedată de un gând, em…? Hrană de gândire.
Motive pentru înșelăciune
În podcast-urile anterioare am analizat cealaltă față a monedei, din punctul de vedere al persoanei care a fost înșelată. Cum este să fii un înșelat? Cum gestionăm nivelurile de vinovăție? Cum ne reconstruim relația? Trebuie să fim sinceri și să mărturisim sau este mai bine să păstrăm tăcerea?
Resursa mea pentru această săptămână este – Marina Pearson merită o vizită.
Ajută onestitatea?
Când oamenii vin să mă vadă după o aventură, sunt adesea în pană de idei și nu știu ce să facă în continuare. Prima întrebare este: să îi spun partenerului meu? Aceasta este o situație mixtă și decizia trebuie să se învârtă în jurul întrebării „ce se va obține dacă îi spui?”. Pentru multe cupluri, sinceritatea este cea care duce la destrămarea relației, nu aventura. Îl las pe client să ia această decizie, dar oricare ar fi calea urmată va crea ceea ce este probabil să se întâmple în continuare.
De ce ai făcut-o?
Această următoare întrebare este adesea legată de prima și răspunsul la prima poate fi afectat de răspunsul la a doua. Adesea, oamenii vor vorbi despre faptul că se simt goi sau morți, că viața a devenit plictisitoare și fără sens. Uneori, oamenii se simțeau neglijați și neîngrijiți sau poate că s-a întrerupt comunicarea și cuplul a încetat să mai vorbească.
Cred că dacă nu vă încadrați în categoria filfizonilor, atunci va exista un motiv. Înțelegerea motivului te va ajuta să înțelegi un pic mai bine situația și pe tine însuți. Dacă puteți înțelege „de ce”, atunci aveți o șansă de a rezolva lucrurile astfel încât să nu se mai întâmple din nou.
Dacă ați luat calea onestității și a mărturisirii, va fi multă muncă de reparație de făcut între voi doi, care va necesita probabil psihoterapie și muncă de cuplu. Dacă ați decis să nu vă mărturisiți, atunci va fi nevoie de o psihoterapie individuală și de o privire bună în interiorul dumneavoastră pentru a înțelege de ce ați făcut ceea ce ați făcut și apoi să treceți prin procesul de autoiertare și de reconstrucție personală.
Dacă aveți de gând să vă rezolvați singur, sunt câteva lucruri pe care trebuie să le abordați. Primul este faptul că ți-a fost rupt contractul.
Un nou contract
S-ar putea fi faptul că ai intrat într-o relație deschisă, dar atunci nu ai fi avut o aventură. Deci, dacă a fost o aventură, atunci orice acord pe care l-ați făcut anterior s-a încheiat, s-a rupt și s-a terminat. Chiar dacă nu-i spui partenerului tău despre infidelitatea ta, va trebui să finalizezi procesul intern de a renunța la ceea ce a fost și de a afirma în tine un nou contract pentru comportamentul tău în viitor.
Pierderea de sine
Mulți oameni se bat pe ei înșiși până la o groapă de depresie. Acest lucru nu ajută. Oamenii vor merge la biserică sau chiar vor merge la terapie în căutarea absoluțiunii și a iertării. Lucrul ciudat este că, chiar dacă primești iertare dintr-o sursă externă, aceasta nu-ți va fi de mare ajutor dacă nu te ierți pe tine însuți, caritatea începe de acasă, la fel și iertarea. Bătaia de cap nu va face decât să vă creeze depresie. S-ar putea să ți se pară utilă în acest moment prima etapă, în care poți scrie scrisorile pe care nu le trimiți niciodată. Pentru a depăși această stare depresivă trebuie să evocați legea permisiunii.
Legea permisiunii
În pași, legea permisiunii tinde să se concentreze pe privirea celorlalți oameni și pe a le permite să fie ceea ce au nevoie să fie, fără a-i judeca. A fi capabil să accepți cine ești și ce ai făcut implică atât iubirea de sine, cât și toleranța. Dacă aventura ta a devenit publică, atunci s-ar putea să fie nevoie să cauți iertare și acceptare din partea altor persoane care, de asemenea, ar fi putut fi rănite de ceea ce ai făcut.
Acceptarea de a fi cine și ce ești, de a te accepta pe tine însuți pentru ceea ce ești și ceea ce ai făcut și chiar și pe cei pe care s-ar putea să-i fi rănit este crucială pentru a fi capabil să mergi mai departe.
Care este lecția?
Dacă universul funcționează cu inteligență, și eu cred că așa este, atunci lucrurile care ni se întâmplă o fac cu un scop. De-a lungul vieții, întrebarea pe care trebuie să ți-o pui este „ce ar trebui să învăț din asta?”. Atunci când te trezești că te simți rușinat sau vinovat, aceste sentimente pot fi debilitante, te pot împiedica să crești. Când vă schimbați mentalitatea, de ce? Și ce este de învățat? Atunci începi să mergi înainte. Când te tăvălești în groapa vinovăției și a dezgustului față de tine însuți, te încurci în calea ta aceasta este maimuțăreala ego-ului tău la lucru. Las-o baltă, învață și mergi mai departe.
Care a fost beneficiul?
După ce ai depășit momentul în care te învinovățești, întreabă-te, care sunt beneficiile pe care le-ai avut făcând ceea ce ai făcut, atât pentru tine cât și pentru persoana cu care ai făcut-o? Vor fi fost lucruri și experiențe bune pe care le-ați avut, inclusiv lecțiile pe care le-ați învățat. Vor fi fost lucruri care ți-au plăcut, altfel nu ți-ai fi investit timpul în a face acest lucru. Pot exista, de asemenea, beneficii pentru relația pe care ați înșelat-o. Poate că ați învățat să fiți o persoană mai bună de acum încolo. Una peste alta, luați lucrurile pozitive pe care le-ați învățat din această experiență și mergeți mai departe.
Când învățăm, nu avem nevoie să repetăm aceleași lecții. Când nu reușim să învățăm avem parte de aceleași lecții din nou și din nou. Nu trebuie să fie…
„Once a cheater, always a cheater”
…cel puțin nu dacă lucrezi asupra ta și primești sprijinul de care ai nevoie pentru a schimba ceea ce nu a funcționat pentru tine până acum. (yourTango.com)
Aveți grijă și fiți fericiți
Sean x
.