Depresia poate provoca acnee?

Într-o societate în care punem atât de mare preț pe estetică, a avea acnee poate provoca mult stres în legătură cu aspectul tău. În timp ce cei care suferă de o imperfecțiune ocazională pot fi ușor de suportat, cei care suferă de acnee cronică se pot confrunta cu tulburări emoționale din cauza conștiinței de sine, a stresului suplimentar și a hiperconștientizării alegerilor lor de stil de viață.

Pentru a înrăutăți situația, unele medicamente puternice pentru acnee pot provoca o schimbare hormonală care crește impactul acestor sentimente. Așadar, întrebarea rămâne: poate depresia să provoace acnee? Deși nu există informații care să sugereze că acneea este o cauză directă a depresiei, nivelurile hormonale crescute, combinate cu un nivel ridicat de stres și o stimă de sine scăzută, toate acestea pot duce la depresie în lipsa unei îngrijiri de sine adecvate.

Ciclul vicios al stresului provocat de acnee

Când vă aflați în mijlocul unei erupții masive, este ușor să doriți să vă ascundeți de lume. Stresul constant cu privire la aspectul tău este suficient pentru a face pe oricine să renunțe și să renunțe.

Din păcate, una dintre cauzele acneei este stresul, ceea ce înseamnă că a te holba în oglindă și a spera la o magie Photoshop din viața reală poate de fapt să-ți înrăutățească acneea! Celulele care produc sebum, uleiul natural al pielii tale, au receptori hormonali care pot provoca o acnee în timpul perioadelor stresante. Dacă trăiți în fiecare zi făcându-vă griji dacă oamenii se holbează la acneea dumneavoastră, acest stres constant ar putea să își pună amprenta asupra pielii dumneavoastră.

Fluctuații hormonale

Hormonii joacă un rol imens în sănătatea pielii dumneavoastră, motiv pentru care adolescenții se confruntă, de obicei, cu cele mai rele lucruri pe care acneea le are de oferit. La acest aflux brusc de hormoni se adaugă dorința de a se dezvolta ca individ, de a se integra într-un anumit grup de colegi și de a face primul pas în explorarea îndrăgostirilor, a întâlnirilor și a sexualității.

Aceiași hormoni care cauzează dezvoltarea acestor sentimente și apariția schimbărilor fizice sunt responsabili pentru erupții – atât mari, cât și mici. Pe măsură ce erupțiile încep să vă afecteze aspectul exterior, acestea pot acumula stres suplimentar și fluctuații hormonale, ceea ce permite ciclului acneei să continue.

Pentru cei care suferă de efectele pe termen lung ale acneei, pierderea încrederii și alte rezultate emoționale negative sunt un eveniment comun, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. În anii de dezvoltare, acest lucru poate părea ca fiind sfârșitul tuturor lucrurilor din întreaga ta existență. Adolescenții, altfel sociabili și sprinteni, se pot trezi a fi mai timizi și mai introvertiți. Unii se pot confrunta cu bullying din cauza acneei lor, exacerbându-și și mai mult problemele de încredere și împingându-i mai adânc în vulnerabilitate emoțională și depresie.

Reparațiile rapide, cum ar fi coafurile care acoperă fața, machiajul și anumite produse de îngrijire a pielii tind să continue să înfundă porii și să provoace agravarea erupțiilor. Soluțiile care pot atenua simptomele acneei înseamnă, de obicei, să te dezbraci de tot până când erupția dispare – o idee care nu este prea atrăgătoare pentru majoritatea elevilor de gimnaziu și de liceu.

Adolescența și dincolo de ea

În timp ce este destul de puternic pentru adolescenți, impactul emoțional al acneei poate cântări la orice vârstă. Stima de sine scăzută îi poate determina pe oameni să se retragă din viața socială, să lase ambițiile să nu fie urmărite și să renunțe la interesele romantice de teama de a nu fi considerați „urâți”. Nivelul de energie scade, telefoanele și mesajele rămân fără răspuns și, dintr-o dată, simptomele acneei seamănă mult mai mult cu depresia decât vă puteți da seama.

Când depresia se instalează, acneea devine doar mai greu de combătut, perpetuându-și ciclul. Potrivit Nexus Youth and Family Solutions, depresia poate duce la obiceiuri proaste de igienă, cauzând o acumulare suplimentară de sebum și bacterii care înfundă porii. Letargia poate face ca orice efort de a fi social sau de a urmări obiective să pară inutil, făcând din acnee centrul vieții tale, mai degrabă decât o parte nefericită, dar vindecabilă, a acesteia. Depresia poate face imposibilă acceptarea afecțiunii dumneavoastră, adăugând stres și niveluri hormonale și agravând și mai mult erupțiile. Se poate ajunge chiar la un punct în care vă simțiți condamnat – blestemat să umblați pe pământ cu acnee pentru totdeauna.

Dacă asta sună ca dumneavoastră, opriți-vă chiar aici. Este timpul să căutați ajutor de la un profesionist. Acceptarea acneei este posibilă și există experți instruiți pentru a vă ajuta să vedeți că există speranță pentru dumneavoastră și pentru pielea dumneavoastră.

Cercetarea de ajutor

Nu sunteți prostuț sau dramatic pentru că găsiți că aceasta este o problemă greu de înfruntat, dar a o înfrunta singur este o provocare pe care nimeni nu ar trebui să se aștepte să o accepte. Discutați cu un prieten apropiat, cu un părinte sau cu un terapeut profesionist despre modul în care acneea v-a afectat viața. Sunt șanse ca ei să înțeleagă!

Începeți să formați un grup de sprijin care să vă acopere spatele împotriva acneei. Prietenii și familia pot avea chiar sfaturi și trucuri pentru a face față acneei care vă pot ajuta să vă atenueze simptomele. Există mii de oameni care se luptă cu aceleași probleme ca și dumneavoastră și care au reușit să își amelioreze sau chiar să își învingă afecțiunile.

După ce ați format un grup de sprijin, cealaltă latură a luptei împotriva depresiei legate de acnee este destul de simplă: faceți ceea ce trebuie făcut pentru a vă curăța pielea! Faceți o programare la un dermatolog. Aflați despre tipul dvs. de piele și despre cauzele profunde ale acneei. Obțineți câteva sfaturi și trucuri profesionale care să vă ajute să spuneți adios erupțiilor. Când aveți o erupție, realizați că nu este sfârșitul lumii și continuați să faceți activitățile care vă fac fericită. Cu un tratament corect, veți observa o diferență în sănătatea pielii dvs. și veți ajunge să descoperiți că până și erupțiile mai mari sunt total de învins, ceea ce înseamnă că veți fi mai puțin stresat atunci când acestea apar.

Schimbări ale stilului de viață

Este important să rețineți aici că depresia legată de acnee este un cerc vicios; atunci când depresia se înrăutățește, în general acneea va urma exemplul. Cu toate acestea, pe măsură ce simptomele acneei se desființează și stima de sine se îmbunătățește, la fel se va întâmpla și cu simptomele depresiei dumneavoastră, și nu doar din cauza aspectului dumneavoastră.

Când luptă împotriva acneei, medicii vor recomanda adesea schimbarea stilului de viață și a dietei unui pacient cu acnee. Aceștia sunt încurajați să mănânce mai sănătos, să reducă cantitatea de zaharuri și să se hidrateze; să rămână activi și să facă exerciții fizice pentru a-și deschide porii și a permite pielii să respire. Sunt încurajați să lucreze la acceptare, la conștientizare și să păstreze o rutină de somn sănătoasă și consistentă. Rând pe rând, acestea pot părea eforturi mici, dar împreună duc la o viață mai sănătoasă, mai puține erupții cutanate și o mai mare stimă de sine în general.

În timp ce acneea poate să nu fie o cauză directă a depresiei, stima de sine scăzută, nivelurile hormonale în continuă fluctuație și un sentiment de neputință sunt toate simptome observate de cei care suferă de depresie, precum și de cei care suferă de acnee cronică. În ambele cazuri, primul pas este acela de a cere sfatul unui profesionist. Țineți cont de faptul că nu sunteți acneea dumneavoastră. Rămâi sănătos, rămâi pozitiv și găsește tratamentul care funcționează pentru tine. Când rămâneți activi în lupta împotriva depresiei și acneei, lucrurile se vor îmbunătăți înainte să vă dați seama.