Deshidratarea apare atunci când există o pierdere excesivă de lichide corporale care nu sunt înlocuite. Poate fi foarte periculoasă dacă nu este tratată la timp, deoarece organele nu mai funcționează corespunzător, iar la adulții în vârstă este și mai riscantă. Iată care sunt simptomele deshidratării și cum să o prevenim.
Deshidratarea poate apărea lent sau rapid, în funcție de modul în care se pierde lichidul și de vârsta pacientului. Anumite minerale, cum ar fi sodiul, potasiul și clorura sunt, de asemenea, implicate în menținerea unui echilibru sănătos al fluidelor.
Cauzele deshidratării
- Boli precum gastroenterita care provoacă diaree și vărsături.
- Boli cronice precum diabetul netratat.
- Boala de rinichi.
- Alcoolemie.
- Lipsă de aport suficient de lichide în timpul verii/temperaturi ridicate.
- Transpirație excesivă din cauza activității fizice în timpul unui val de căldură.
- Febră mare.
Simptome
Semne de deshidratare ușoară până la moderată
– Setea.
– Gură uscată sau lipicioasă.
– Urină galben închis sau puțină urină.
– Dureri de cap.
– Piele uscată și rece.
– Crampe musculare.
Semne de deshidratare severă
– Urină galbenă foarte închisă sau chihlimbarie sau absența urinării.
– Piele uscată și încrețită.
– Iritabilitate sau confuzie.
– Amețeli sau leșin.
– Bătăi rapide ale inimii.
– Respirație rapidă.
– Ochi înfundați.
– Apatie.
– Tensiune arterială scăzută.
– Alterarea stării de conștiență.
Deshidratarea severă este considerată o urgență și, dacă nu este tratată corect și prompt, poate pune viața în pericol. Este important să se meargă prompt la cel mai apropiat centru de sănătate pentru tratament.
Tratament
Repararea lichidelor și electroliților pierduți este esențială la persoana deshidratată.
În cazurile de deshidratare ușoară până la moderată, trebuie să se ia apă (în cantități mici pentru a testa toleranța orală) sau să se consume săruri de rehidratare (dacă este recomandat de medic).
Este important să se evite consumul de ceaiuri din plante de casă, cafea, băuturi răcoritoare și alcool. La sugari, laptele matern trebuie continuat, dacă este posibil.
Dacă deshidratarea este severă sau dacă pacientul nu poate reține lichide, trebuie luată în considerare spitalizarea pentru administrarea intravenoasă de lichide și electroliți.
Cum să preveniți deshidratarea
- Băutați mai multe lichide decât de obicei (8 pahare de apă sigură zilnic).
- Ieșiți afară cu o sticlă de apă
- Nu așteptați să vă fie sete pentru a vă hidrata
- Care masă trebuie să fie însoțită de apă
- Oferiți continuu apă copiilor și persoanelor în vârstă.
- Apă cu regularitate pentru bebeluși.
Este important să fim conștienți de cât de esențială este apa pentru corpul nostru, și cu atât mai mult pentru persoanele în vârstă. În plus, valurile de căldură care sunt atât de frecvente în zilele noastre înseamnă că avem nevoie de mai multă hidratare decât de obicei.
Amintiți-vă: nu ajungeți în punctul în care vă este sete, rămâneți mereu hidratați!