Sirtuinele pot fi găsite în alimente precum varza kale, uleiul de măsline extravirgin, hrișca, matcha, afinele și rucola. Carnea nu este o sirtuină.
Una dintre cele mai impresionante afirmații ale dietei este că îi poate ajuta pe cei care țin dietă să piardă până la trei kilograme pe săptămână – dar nu este o plimbare în parc.
În primele trei zile, cei care mănâncă își restrâng aportul la doar 1000 de calorii pe zi – o masă plină de sirtuine și două sucuri verzi.
Aceasta crește la 1500 de calorii pentru următoarele patru zile, când este permisă o masă suplimentară.
După acea săptămână, cei care țin dieta au voie să mănânce oricâte mese cu sirtină doresc. Exercițiile zilnice sunt, de asemenea, recomandate în cadrul dietei.
Alimentele ar trebui să stimuleze creșterea musculară, deoarece activează „gena slabă”, care se presupune că imită efectele dietei și ale exercițiilor fizice.
ESTE NOUL STIL DE VIAȚĂ AL ADELEI Prea RESTRICTIV?
Nu se poate nega faptul că pierderea impresionantă în greutate a cântăreței și fizicul incredibil de tonifiat continuă să stârnească interes.
Dar, noul ei look îi face pe unii să se întrebe dacă nu cumva merge prea departe, mai ales că recent a fost numită „de nerecunoscut”.
O fotografie recentă de la o petrecere de după Oscaruri a arătat-o pe vedetă radiantă într-o rochie mulată, cu margele și imprimeu leopard.
O fotografie împărtășită pe Instagram de către prezentatoarea poloneză de televiziune Kinga Rusin o arată pe Adele arătând luminoasă, cu șuvițele ei fluide într-o coafură și cu rochia mulată care îi îmbrățișează curbele.
Dar i-a lăsat pe mulți uimiți de „talia ei mică”.