Unul dintre cele mai interesante lucruri despre aceste tipuri de probleme de somn este că persoana cu această tulburare este adesea mai puțin afectată de ea, cel puțin pe termen scurt, decât partenerul său de pat – sau alte persoane din casă. Sforăitul puternic poate fi atât de puternic încât persoanele din alte dormitoare sau chiar de la alte etaje ale casei pot fi în imposibilitatea de a dormi. De fapt, sforăitul poate atinge 69 de decibeli – ceea ce este indubitabil foarte tare! Un burghiu pneumatic produce, de exemplu, între 70 și 90 de decibeli. Există multe alte probleme legate de somn care pot duce, de asemenea, la cupluri care dorm separat – în camere de pat diferite sau în părți diferite ale casei.
Se pare, de asemenea, că oamenii nu dorm singuri doar din cauza tulburărilor de somn. La aceasta pot contribui și alți factori, cum ar fi nevoia de spațiu sau problemele din relații. Sondajele realizate începând cu anul 2000 indică faptul că un număr mare și în creștere de oameni dorm separat. Un sondaj telefonic național efectuat la întâmplare în 2001 a constatat că 12% dintre americanii căsătoriți dormeau singuri, iar acest procent a sărit la 23% într-un sondaj efectuat în 2005. În timp ce unii pot dormi separat din cauza nevoii de spațiu emoțional sau fizic sau din cauza distanței emoționale create de destrămarea unei relații, marea majoritate fac acest lucru pentru că este singura modalitate prin care pot dormi.
Desigur, cel mai frecvent motiv pentru a dormi separat este sforăitul. Sforăitul apare atunci când structurile de țesut moale din faringe vibrează odată cu respirația în timpul somnului. În timp ce sforăitul nu este, cel mai probabil, o problemă complet benignă pentru cel care sforăie, adesea își pune cel mai mult amprenta asupra partenerului de pat. De asemenea, este posibil ca ambii parteneri de pat să aibă un sforăit semnificativ și cine reușește să adoarmă într-o anumită noapte poate depinde de cine ajunge primul la culcare sau cine poate dormi cel mai bine prin sunetul unui vagon de tren care trece pe lângă fereastra dormitorului.
O altă problemă potențial perturbatoare a somnului este tulburarea periodică a mișcărilor membrelor. Mișcările periodice ale membrelor sunt mișcări repetitive, stereotipe ale picioarelor și, uneori, ale brațelor, care apar într-un tipar de cel puțin patru la rând, cu o durată de 0,5 până la 5 secunde, care se repetă după 4 până la cel mult 90 de secunde. Aceste mișcări pot sau nu să trezească persoana care le are, dar pot interfera cu somnul partenerului de pat, deoarece acesta este lovit în mod repetat cu piciorul sau cu cotul în timpul nopții.
Într-o postare anterioară am discutat despre o problemă neobișnuită și destul de rară a somnului, tulburarea comportamentală a somnului REM (RBD). Această tulburare poate fi destul de dramatică și dăunătoare pentru partenerul de pat. În RBD, cel care doarme acționează mișcări legate de starea de vis, de exemplu, lovind cu putere pentru a se proteja împotriva unui atacator. Din păcate, acest lucru poate avea repercusiuni grave pentru partenerul de pat care poate fi lovit și poate fi grav rănit. Atunci când un partener are RBD netratat poate fi necesar să doarmă în alt pat pentru a preveni rănirea.
Cea mai frecvent diagnosticată problemă de somn este insomnia. Agitația și obiceiurile proaste de somn ale insomniacului pot avea un impact semnificativ și dăunător asupra somnului partenerului de pat. Poate fi foarte dificil să vă simțiți confortabil și să adormiți dacă partenerul de pat se mișcă în mod constant, își schimbă poziția sau se dă jos din pat și se întoarce frecvent pe parcursul nopții.
Dacă dormiți singur în timp ce partenerul dvs. se află în altă cameră, acest lucru se poate datora unor probleme de relație sau de spațiu personal. În lumea de astăzi, mai mult decât în trecut, oamenii acceptă nevoia de spațiu personal și dormitul separat, cel puțin din când în când, poate fi o parte a acestui lucru. În cazul în care problemele de relație sunt problema, consilierea poate fi de ajutor. Dacă este din cauza unei tulburări de somn a partenerului, atunci este disponibil și ajutorul. Pentru fiecare dintre tulburările discutate mai sus există tratamente eficiente și bine cercetate. Nu trebuie să dormiți singur din cauza unei tulburări de somn – a dumneavoastră sau a altcuiva.
.