Aproximativ una din cinci femei se confruntă cu durerea de ovulație, un disconfort lunar recurent pe ambele părți ale abdomenului. Multe femei presupun că durerea este asociată exact cu momentul în care are loc ovulația, dar, în mod surprinzător, acest lucru nu este întotdeauna cazul; durerea de ovulație poate apărea în mai multe puncte pe parcursul procesului de ovulație.
Câteodată, durerea de ovulație este menționată ca mittelschmerz, un cuvânt german care înseamnă „durere de mijloc”. (Nemții ăștia au un cuvânt pentru orice!)
Cum se simte durerea de ovulație?
Diferite femei experimentează durerea de ovulație (numită și mittelschmerz) în mod diferit. Unele dintre modurile în care femeile o descriu includ:
- Durerea apare de obicei pe o parte a abdomenului
- Se poate alterna de la o parte la alta de la un ciclu la altul (această alternanță se întâmplă la întâmplare, deoarece ovulația are loc pe o parte aleatorie în fiecare ciclu).
- Pentru unele femei, durerea este o durere surdă care persistă timp de câteva minute până la câteva ore.
- Pentru alte femei, durerea este bruscă, ascuțită și durează doar o clipă.
- Durerea este de obicei ușoară, dar când este severă, poate fi confundată uneori cu apendicita.
Ce cauzează durerea de ovulație?
Există mai multe ipoteze pentru ceea ce cauzează de fapt durerea de ovulație / mittelschmerz:
- Umflarea foliculilor ovarieni înainte de ovulație: la începutul ciclului dumneavoastră, mai mulți foliculi încep să se maturizeze, unul dintre ei devenind în cele din urmă dominant. Deoarece foliculii se maturizează pe ambele părți ale ovarelor înainte de selectarea foliculului dominant, acest lucru poate explica de ce durerea de ovulație este ocazional resimțită pe ambele părți ale abdomenului.
- Ruptura peretelui ovarian: în momentul ovulației, ovulul se rupe prin pereții ovarelor. Acest lucru poate provoca durere la unele femei.
- Activitatea trompelor lui Fallopian: După ovulație, trompele uterine se contractă pentru a ajuta ovulul să se deplaseze spre uter. Această contracție poate provoca crampe.
- Contracții musculare: În momentul ovulației, mușchii netezi din ovare și ligamentele care le înconjoară trec prin contracții ca răspuns la nivelurile crescute de prostaglandine (acestea sunt compuși lipidici care sunt, de asemenea, responsabili de crampele menstruale).
Este mittelschmerz un mod fiabil de a vă detecta fereastra fertilă?
Într-un cuvânt, nu. Există multe lucruri diferite care pot provoca dureri în abdomen, iar unele dintre ele nu au nicio legătură cu ciclul menstrual (probleme digestive – cum ar fi gazele! – de exemplu). Fără dovezi ecografice, este imposibil să știm cu siguranță că durerea este asociată cu ovulația.
Chiar dacă durerea de mittelschmerz este asociată cu ovulația, dovezile sunt amestecate că durerea de ovulație are loc în momentul precis al ovulației. Durerea s-ar putea întâmpla înainte, în timpul sau după ovulație și nu există o modalitate ușoară de a ști cum se corelează durerea pe care o resimțiți cu ovulația.
Dar chiar dacă ați ști cu siguranță că durerea de mittelschmerz se întâmplă în momentul precis în care ovulul izbucnește din folicul, acest lucru nu ar fi foarte util pentru a ști când să faceți sex pentru a rămâne însărcinată. Asta pentru că cel mai bun moment pentru a face sex este în zilele premergătoare ovulației, nu în ziua ovulației propriu-zise (vezi calendarul nostru complet de fertilitate aici). Odată ce ovulul este eliberat, acesta are o durată de viață scurtă, de maximum 12 – 24 de ore. Șansele de sarcină sunt mult mai mari atunci când sperma așteaptă deja în trompele uterine în momentul ovulației.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ignorați durerea de ovulație dacă se întâmplă să o experimentați. Dar ar trebui să fie considerată unul dintre numeroasele semne de fertilitate. Cele mai precise predicții se fac atunci când se analizează imaginea de ansamblu dată de mai multe semne de fertilitate diferite, cum ar fi temperatura, pulsul în repaus și mucusul cervical. (Sau puteți măsura mai multe semne deodată cu brățara Ava!)
Cum știți că sunt dureri de ovulație și nu crampe de implantare?
Dacă vă urmăriți ciclul, să faceți diferența între posibilele dureri de ovulație și crampele de implantare ar trebui să fie ușor. Implantarea are loc, de obicei, la nouă zile după ovulație. Deci, dacă știți când ovulați, puteți preveni confuzia cu privire la sursa durerii pe care o resimțiți. (Și apropo de implantare… citiți postarea noastră despre adevărul despre sângerarea de implantare.)
Cum știți că este vorba de dureri de ovulație și nu de altceva?
Durerile pelviene din timpul ciclului menstrual pot fi cauzate de multe lucruri diferite, printre care:
- Cisturi ovariene
- Endometrioză
- Infecții sau boli cu transmitere sexuală
- Gestație extrauterină
