„ADHD a fost inventat de big pharma.”
„Nu exista ADHD când eram de vârsta ei!”
„ADHD este doar o scuză pentru a obține medicamente.”
Oamenii necalificați și needucați rareori ezită să debiteze „fapte” pentru a dovedi că nu este posibil ca tu (sau copilul tău) să aibă ADHD. Contează ce cred acești oameni? Absolut deloc. Dar asta nu înseamnă că oamenii disprețuitori, răutăcioși și atotștiutori nu vă pot submina stima de sine și încrederea în diagnosticul dumneavoastră.
Aveți o rezervă limitată de energie; nu vă irosiți timpul prețios și creativitatea certându-vă la nesfârșit cu oameni care sunt în mod deliberat ignoranți în privința ADHD. În același timp, atunci când miturile nu sunt combătute sau demascate, ele ajung să trăiască la nesfârșit. Nu este treaba ta să educi pe toată lumea, dar este important să fii capabil să te aperi. Iată cele șase strategii pe care le folosesc cu persoanele care se îndoiesc sau judecă diagnosticul meu de ADHD, clasate în ordine, de la cel mai puțin la cel mai eficient.
Strategia 1: Ripostați (Scor de eficacitate: 1/10)
Refutați, respingeți sau demolați afirmația lor cu fapte. Citați studii și statistici. Vorbiți despre neurologie. Prezentați istoricul tulburării. Numiți persoane faimoase cu ADHD.
Strategie 2: Faceți pe proștii (Scor de eficacitate: 4/10)
Expuneți afirmațiile lor (opinii sau convingeri) punând întrebări simple, naive:
„ADHD este mult supradiagnosticat? Serios?! Cu cât de mult? Care sunt nivelurile de diagnosticare astăzi și care ar trebui să fie?”
Strategia 3: Căutați clarificări (Scor de eficacitate: 7/10)
Când cineva susține că ADHD nu este real, întrebați-l: „Dar DRD4.7? DRD4.7 a fost prima genă care a fost identificată ca fiind suspectă pentru ADHD”. Acesta este un fapt pe care cei mai mulți dintre cei care se îndoiesc de ADHD nu îl vor ști.
Strategie 4: Concedeți un punct care poate fi adevărat (Punctaj de eficacitate: 8/10)
Dacă cineva susține că studenții de la facultate se prefac că suferă de ADHD pentru a obține medicamente stimulante, puteți spune: „Da, unii se prefac că suferă de ADHD pentru a încerca să obțină un avantaj, iar acest lucru îi afectează cu adevărat pe studenții care chiar au nevoie de medicamente pentru a-și regla neurochimia.”
Strategia 5: Been There Done That (Scor de eficacitate: 9/10)
Când o persoană susține că ADHD este doar o manifestare a unei alimentații și a unei educații parentale proaste, începeți prin a fi de acord că aceasta este, într-adevăr, o concepție greșită foarte populară – una pe care și dumneavoastră ați crezut-o de fapt. Și apoi ați început să vă educați cu adevărat și ați aflat adevărul.
„Da! Exact asta am crezut și eu. Apoi am aflat…”
Strategia 6: Nu spuneți nimic
Rețineți, nu toată lumea încearcă să vă rănească sau să vă umilească. Internetul debordează de mituri înfricoșătoare și, da, există un abuz real de medicamente. Este posibil ca ei să fie de fapt profund îngrijorați de bunăstarea dumneavoastră; nu presupuneți că nu sunt.
Descoperiți mai multe despre cum să răspundeți la cei care îi urăsc pe cei care urăsc ADHD
- Citiți: How to Respond To ADHD Haters and Naysayers
- Descărcați: How to Respond To ADHD Haters and Naysayers
- Download: Ghidul tău gratuit pentru a răspunde la cei care se îndoiesc de ADHD
- Ascultă: Ghidul ADHD pentru combaterea stigmatizării: Cum să vă apărați diagnosticul și să vă construiți stima de sine
Contenutul acestui articol a fost derivat din webinarul ADDitude, „Ghidul ADHD pentru combaterea stigmatizării” de Rick Green, care a fost difuzat în direct pe 26 mai 2020.
SUSȚINEȚI ADDITUDE
Pentru a susține misiunea ADDitude de a oferi educație și sprijin pentru ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii dvs. și sprijinul dvs. ajută la a face posibil conținutul nostru și la extinderea noastră. Vă mulțumim.
Actualizat la 3 decembrie 2020
.