Hierarhia nevoilor lui Maslow: piramida fericirii

Ce este mai exact ierarhia nevoilor lui Maslow? Să analizăm mai în profunzime definiția așa-numitei „piramide a fericirii” a psihologului cu Arlo Laibowitz.

Cum devenim fericiți? Este o întrebare care a fost pusă încă din zorii timpului și la care au răspuns filosofi, guru și – mai recent – psihologi. Unul dintre ei a fost Abraham Maslow. El a formulat „Ierarhia nevoilor lui Maslow”, cunoscută și sub numele de „piramida fericirii”. Aceasta a alcătuit lucrarea sa din 1943, A Theory of Human Motivation (O teorie a motivației umane) și a fost publicată în Psychological Review.

Atunci, ce este mai exact Ierarhia nevoilor lui Maslow și cum putem învăța din acest exemplu de piramidă dacă vrem să fim fericiți?

Hierarhia nevoilor lui Maslow este o teorie motivațională în psihologie care constă într-un model cu cinci niveluri de nevoi umane, adesea reprezentate ca niveluri ierarhice în cadrul unei piramide. Piramida lui Maslow este împărțită în cinci niveluri de nevoi, de la baza ierarhiei în sus:

1. Nevoile fiziologice

Acestea sunt cerințe biologice și fizice, cum ar fi respirația, hrana, apa și somnul. Atunci când aceste nevoi nu sunt satisfăcute, ele devin singurul lucru de care suntem preocupați.

2. Nevoi de siguranță

Acestea sunt lucruri precum siguranța fizică și nevoile de casă, loc de muncă, venit și sănătate. Fără satisfacerea acestor nevoi, o persoană se simte continuu nesigură și neprotejată.

3. Nevoi de iubire și de apartenență

Acestea se referă la dorințele noastre pentru conexiuni interpersonale profunde, relații familiale bune, prietenii și intimitate sexuală. Fără ele, am putea deveni deprimați sau să ne confruntăm cu singurătatea.

4. Nevoi de stimă

Acestea sunt nevoi precum stima de sine, încrederea, realizările și faptul de a fi respectați de ceilalți.

5. Nevoile de autoactualizare

Acestea se referă la creativitate, spontaneitate și rezolvarea problemelor. Ele sunt satisfăcute dacă putem deveni tot ceea ce suntem capabili să devenim. Persoanele care se autoactualizează au un sentiment împământenit de bunăstare și satisfacție. Și un sentiment de admirație, uimire și recunoștință față de viață.

Piramida fericirii: Ierarhia nevoilor lui Maslow

Maslow a remarcat că ierarhia sa este o descriere generală. Și, deși inițial a afirmat că indivizii trebuie să satisfacă nevoile de nivel inferior înainte de a trece la nevoile de creștere de nivel superior, el a clarificat ulterior că satisfacerea nevoilor nu este un fenomen de „totul sau nimic”. Prin urmare, nivelurile nu sunt fixe și fiecare nevoie nu trebuie să fie satisfăcută în proporție de 100% pentru a putea trece la niveluri superioare.

Hierarhia nevoilor lui Maslow: nevoi de deficiență

Atunci, analizând această ierarhie, cum putem deveni fericiți? Maslow a numit cele patru niveluri inferioare „nevoi de deficiență” (nevoi D): dacă acestea nu sunt satisfăcute, ne influențează sănătatea psihologică și obstrucționează tendința noastră de creștere, autonomie, identitate și excelență. Ultimul nivel, cel superior, este reprezentat de așa-numitele ‘nevoi de creștere’ sau ‘nevoi de a fi’ (nevoi B).

În multe cazuri, nevoile de deficiență apar din cauza privațiunilor. Atunci când acestea sunt nesatisfăcute, se spune că ele îi motivează mai mult pe oameni. Într-adevăr, motivația de a satisface aceste nevoi devine mai puternică cu cât acestea sunt refuzate mai mult timp. De exemplu, cu cât o persoană rămâne mai mult timp fără hrană, cu atât va deveni mai înfometată.

„Maslow a remarcat că ierarhia sa este o descriere generală. Nivelurile nu sunt fixe și fiecare nu trebuie să fie îndeplinit 100% pentru a trece la niveluri superioare.”

Piramida fericirii: Nevoile de „creștere” sau de „ființă”

Nevoile de „creștere” sau de „ființă” ale lui Maslow nu provin neapărat din lipsa a ceva, ci mai degrabă din dorința de a crește ca persoană. Odată ce aceste nevoi de creștere au fost mai mult sau mai puțin satisfăcute, se poate considera că cineva a ajuns în vârful piramidei fericirii – cel mai înalt nivel, cunoscut sub numele de ‘autoactualizare’.

După ce cineva și-a satisfăcut nevoile de deficiență, începe concentrarea spre autoactualizare și noi – chiar dacă doar la nivel subconștient – începem să contemplăm idei mai profunde despre existența noastră, scopul și sensul vieții.

Care dintre noi are potențialul de a urca în ierarhie spre un nivel de autoactualizare. Cu toate acestea, progresul este adesea întrerupt de eșecul de a satisface nevoile de nivel inferior. Desigur, experiențele de viață, cum ar fi pierderea locului de muncă, depresia sau anxietatea, problemele de sănătate și multe altele pot face ca indivizii să fluctueze între nivelurile ierarhiei fericirii. Într-adevăr, nu toate os vor urca în ierarhie într-un singur fel pentru totdeauna: ne putem mișca înainte și înapoi între diferitele tipuri de nevoi.

Piramida lui Maslow: extinderea ierarhiei nevoilor

Este important de notat că mai târziu, în anii 1960 și 1970, Maslow a adăugat alte niveluri la jumătatea superioară a piramidei nevoilor, incluzând nevoile „cognitive”, „estetice” și, după „autoactualizarea”, „transcendența”. El a studiat ce îi motiveazăd pe oamenii care se realizează pe sine – cei aflați în vârful piramidei fericirii. El a descoperit că acești oameni caută lucruri precum adevărul, bunătatea, frumusețea, excelența și așa mai departe.

5. Nevoi cognitive

Acestea includ cunoașterea și înțelegerea, curiozitatea, explorarea, nevoia de sens și predictibilitate.

6. Nevoi estetice

Aprecierea și căutarea frumuseții, echilibrului, formei etc.

8. Nevoi de transcendență

Un om este motivat de valori care transcend dincolo de ego și de sinele personal (de ex, experiențele cu natura, misticismul, experiențele estetice și sexuale, credința, altruismul, puterea bunătății etc.)

Hierarhia nevoilor lui Maslow: model extins

În loc să fie interese care implică interesul propriu, aceste valori transcend individul. Prin includerea acestor tipuri de nevoi în Ierarhia nevoilor lui Maslow, psihologul a răspuns criticilor privind absența dorințelor de cunoaștere, a dorințelor de frumos și a dorințelor de adevăr, în modelul său original al piramidei fericirii. ●

Scris de Arlo Laibowitz

Arlo este regizor de film, artist, conferențiar și practicant intermitent al meditației metta și al yoga de dimineață. Când nu visează la proiecte imposibile și nu le face să se întâmple în cele mai nepractice moduri posibile, el scrie jurnale, ascultă jazz sau se îmbrățișează cu jumătatea sa cea mai bună.

.