.
În timp ce stăteam în sala de așteptare și citeam scutirea pentru ședința mea într-un bazin de plutire cu deprivare senzorială, un rând anume mi-a atras atenția:
„Îmi asum singura și deplina responsabilitate pentru gândurile și acțiunile mele în timp ce mă aflu în bazinul de flotare.”
Declarația mă face să mă gândesc din nou la ceea ce sunt pe cale să fac și îmi crește anxietatea cu privire la ceea ce voi experimenta. Cu toate acestea, gândul de a petrece 60 de minute dezbrăcat într-o capsulă întunecată și tăcută, plină cu 15 cm de apă, cu speranța de a obține o relaxare sporită și de a mă reconecta cu mine însumi, a fost mai atrăgător decât teama din declarația pe care tocmai am citit-o.
Curiozitatea mea a fost stârnită după un episod din Big Bang Theory în care au fost folosite bazine de deprivare senzorială. Tancurile de plutire, sau tancurile de deprivare senzorială au fost dezvoltate pentru prima dată în anii 1950 de către neuro-cercetătorul John C. Lilly. Lilly a descoperit că plutirea într-un mediu de deprivare senzorială conduce creierul la o relaxare profundă, inducând astfel starea Theta, care este de obicei obținută în timpul somnului REM, al viselor lucide sau al hipnozei. Într-un bazin de plutire, plutești dezbrăcat într-o capsulă închisă cu apă la 93,5 grade Fahrenheit, cu o adâncime de aproximativ 10″ (250 de galoane) și saturată cu aproximativ 1.000 de kilograme de săruri Epsom. Conținutul ridicat de sare vă permite să plutiți fără efort. În timp ce vă aflați în capsulă, sunteți lipsit de orice lumină sau sunet, de unde și privarea senzorială. Dacă vi se pare prea intens, puteți lăsa muzica și luminile aprinse în interiorul capsulei și puteți ține capacul deschis. Se presupune că utilizarea unui bazin de flotare ameliorează durerile articulare și musculare, migrenele, insomnia și multe altele. Din punct de vedere mental, un bazin de flotare ar putea induce halucinații, o stare de meditație profundă, o creativitate sporită, reducerea anxietății și o relaxare sporită. După ce am făcut câteva cercetări, m-am gândit că nu am nimic de pierdut și am decis să fac o programare pentru o ședință de flotare.
Intrarea în Matrix
Nu am intrat cu adevărat în Matrix, dar așa m-am simțit când am pășit în capsulă.
După ce m-am înregistrat și am semnat declarația de renunțare, am fost escortat într-o cameră și mi s-a spus să fac un duș înainte de flotare pentru a îndepărta toate uleiurile de corp, deodorantele, produsele de păr, etc., să folosesc dopuri pentru urechi pentru a mă ajuta să blochez orice zgomot și să țin apa departe de urechi, apoi să intru în bazin și să mă relaxez. După ce se termină timpul, fac un duș complet pentru a îndepărta apa sărată și pentru a „reveni la realitate” (după cum a spus gazda). Acvariul arăta ca ceva ce ai fi văzut în Matrix sau în Star Trek. Se auzea o muzică blândă de tip Zen, iar sistemul de filtrare al bazinului era în funcțiune. M-am dezbrăcat, am făcut duș și am intrat în bazin. Apa era plăcut de caldă și moale și mătăsoasă din cauza conținutului de sare. M-am simțit imediat mai bine decât dacă aș fi intrat într-o baie caldă. Când m-am așezat, picioarele mele au început să plutească. M-am lăsat pe spate și, înainte să-mi dau seama, tot corpul meu plutea fără să mă gândesc la asta! Acest lucru a fost foarte diferit de plutirea în piscină, unde trebuie să folosești niște mușchi și să te lupți cu gravitația. Îmi imaginez că eram cât se poate de aproape de gravitația zero fără a merge în spațiul cosmic. Nu știam că în următoarea oră mă voi simți ca și cum aș fi fost în spațiul cosmic! Apa a încetat să mai circule și am întins mâna să închid capacul, gândindu-mă „iată că nu merge nimic, sper să nu regret asta”! În timp ce m-am întins pe spate în apă, am găsit butoanele pentru a opri luminile și muzica, mi-am pus brațele pe lângă mine și am așteptat să se întâmple ceva.
Sunam ca Darth Vader și aveam puțină dificultate în a respira. Chiar dacă pluteam complet pe spate, mă simțeam de parcă aveam greutăți pe piept. Am bănuit că era doar mintea peste materie, așa că am respirat adânc de câteva ori, ignorând sunetele lui Darth Vader în timp ce mă obișnuisem cu mediul meu asemănător uterului. Așa se simte un bebeluș înainte de a se naște, m-am întrebat?
Așa se simte un bebeluș înainte de a se naște?
După câteva minute, nu-mi mai puteam da seama dacă degetele de la mâini și de la picioare erau deasupra sau sub apă și mă simțeam ca și cum aș fi plutit pe un nor. Am devenit extrem de conștient de corpul meu, imponderabilitatea din picioare, brațe și trunchi contrastând cu senzațiile tensionate, grele și dureroase din umeri și gât. Am găsit o poziție confortabilă și relaxată pentru gât, dar a fost nevoie de ceva mai mult timp pentru a găsi locul perfect pentru umeri. Mi-am încrucișat brațele, în stil mumie, ceea ce a atenuat tensiunea din umeri. Am râs mental la modul în care îmbrățișam experiența „ca un sicriu” și m-am gândit că, dacă mă înec, cel puțin sunt în poziția corectă. Înainte să-mi dau seama, mintea mea a început să treacă prin valuri de gânduri enervante. Mai întâi a fost plictiseala, ceea ce m-a făcut să mă gândesc cât de ironic era faptul că mă plictiseam când trebuia să mă relaxez. Asta a dus la un cântec despre ironie care mi-a răsunat în cap. Am închis acest gând și m-am concentrat asupra întunericului și asupra faptului că stăteam nemișcată pentru a nu-mi stropi apa sărată în ochi și în gură.
După ce mi-am liniștit mintea de gândurile aleatorii, am observat cât de incredibil de întuneric era și am continuat să aud muzica de tip Zen care se auzea când am intrat prima dată în cameră, chiar dacă am oprit muzica. Am știut că era mintea mea care procesa ceea ce auzise ultima dată și am sperat că muzica se va opri în curând. În timp ce ascultam tonurile, am început să văd forme în întuneric combinate cu lumini intermitente, aproape ca niște stele. Am închis ochii și nu mai puteam face diferența între ochii mei închiși sau deschiși. M-am concentrat să plutesc și să mă relaxez și m-am simțit făcând ping-pong pe pereții bazinului ca un plutitor de piscină. Probabil că senzația părea mai exagerată decât era de fapt, dar tot a fost o senzație ciudată. La un moment dat, am adormit, m-am trezit, mi-am dat seama unde mă aflam, am început să adorm din nou, apoi am ajuns într-o stare crepusculară în care totul părea fericit.
„Pentru prima dată după foarte mult timp, mintea mea era complet liniștită. A fost un sentiment foarte suprarealist”
Nu existau gânduri legate de cantitatea de muncă pe care o aveam de făcut, de anxietatea legată de afacerea mea, de tatăl meu îmbătrânit și de problemele sale de sănătate sau chiar de alte probleme care mă chinuiau în săptămânile premergătoare ședinței de flotare. Simțeam un calm pur, ca acea senzație pe care o ai chiar înainte de a adormi, când totul pare perfect în lume. Dacă ați făcut vreodată anestezie generală, este similară cu senzația pe care o aveți imediat după ce ați inhalat gazul și înainte de a vă pierde cunoștința. În acel moment, în rezervor, am simțit o euforie mai bună decât orice drog pe care l-am experimentat. Luminile intermitente au revenit din nou în fața ochilor mei și m-am gândit, ce drăguț, arată ca niște stele. Poate că mă aflu în spațiul cosmic! După ce am clipit de câteva ori, luminile au dispărut și am putut să mă concentrez pe respirație și să mă bucur de pace și liniște. Înainte să-mi dau seama, jeturile de circulație s-au pornit semnalând că timpul meu a expirat.
Început, experiența mea de flotare nu a fost ceea ce mă așteptam. Am crezut că voi deschide capsula și voi ieși ca Neo din Matrix cu o nouă perspectivă, după ce am dobândit o mai mare claritate mentală. Nu mi-am dat seama de sensul vieții, nu am avut o revelație care să-mi schimbe viața și cu siguranță nu am găsit răspunsuri pentru toate problemele mele. Pe măsură ce mi-am continuat ziua, m-am simțit extrem de însetat, obosit și foarte, foarte relaxat. Apoi, încet-încet, am început să simt efectele rezervorului de flotare. Gândurile care ar fi pus stăpânire pe mine și s-ar fi învârtit în jurul minții mele până când mi-ar fi sporit anxietatea și m-ar fi stresat nu mai existau. În schimb, acele gânduri veneau și plecau, ca o ușă rotativă. Sunt sigur că mediul a ajutat, deoarece mă aflam într-o casă pe plajă pentru o evadare de weekend, așa că nivelul meu de stres și mediul de lucru erau deja minimizate. Faptul că nu a trebuit să mă străduiesc să liniștesc pălăvrăgeala nesfârșită care îmi consumă de obicei orele de veghe mi-a dat indicația că am obținut unele beneficii din sesiunea de flotare.
În acea noapte am dormit extrem de bine. A fost unul dintre cele mai bune nopți de somn pe care le-am avut într-o perioadă foarte, foarte lungă de timp. Ceea ce a fost mai fascinant, însă, a fost modul în care m-am simțit a doua zi. Eram încă incredibil de însetat, dar energizat, motivat și cu capul limpede! Nu aveam îndoieli de sine persistente, gânduri negative sau reticență în a-mi face treaba. Eram ageră mental și concentrată, dar într-un mod relaxat și controlat. M-am simțit minunat, ca și cum aș fi putut aborda lumea fără să transpir sau să mă simt stresată. Mă simțeam incredibil de calmă, iar intuiția mea era intensificată, atât de mult încât știam exact ce vreau să fac în fiecare minut. A fost un sentiment de încredere pe care cu siguranță nu eram obișnuită să îl am! Nu m-am simțit vinovată de ceea ce ar trebui să fac și am putut să îmbrățișez pe deplin ceea ce am vrut să fac. Atunci m-a lovit, epifania mea! Trăiam în acest moment. Am simțit în sfârșit ce înseamnă să fiu pe deplin prezentă și a fost fantastic!
Am simțit în sfârșit ce înseamnă să trăiesc în acest moment!
Gândurile legate de trecutul meu, de viitorul imediat, de anxietate, de ceea ce trebuia să fac, de muncă, de familie, de stres, de toate acestea, dispăruseră! Nimic nu mă mai deranja. Mă simțeam ca o rață căreia i se rostogolește apa de pe spate. Mă puteam concentra pe ceea ce făceam în acel moment și mă bucuram chiar și de cele mai banale sarcini, cum ar fi spălatul vaselor! Pe măsură ce starea mea de relaxare a continuat, au început să se înfiripe idei și conexiuni între gândurile cu care mă luptam înainte. Conectam mental punctele pentru a crea imagini care ofereau o perspectivă și răspunsuri la întrebările care mă chinuiau în săptămânile și lunile anterioare.
În 24 de ore după prima mea flotare am știut că vreau să merg la o altă ședință de flotare. Am programat o întâlnire pentru dimineața următoare și imediat m-am entuziasmat și am început să mă întreb despre următoarea mea ședință de flotare. Oare voi avea aceeași experiență? Mai bună? Mai rea? Voi obține o claritate mentală și mai multă claritate mentală și mai multe răspunsuri?
Am mers la culcare în acea seară simțindu-mă foarte relaxată și fără anxietate pentru prima dată după foarte, foarte mult timp, datorită primei mele experiențe de plutire prin deprivare senzorială.
.