Întrebați un practicant de sală care este cel mai puțin favorit mușchi pe care îl antrenează și cel mai probabil vă va indica picioarele. Dacă îți tratezi picioarele în mod corect, antrenamentele pentru picioare ar trebui să fie cele mai brutale și mai solicitante dintre toate antrenamentele tale.
Uită-te prin sălile de sport și probabil vei vedea o mulțime de oameni cu CLS (sindromul picioarelor de pui). Aceasta se datorează faptului că nu își antrenează în mod adecvat partea inferioară a corpului. Dacă vă interesează estetica musculară, cu siguranță nu ați vrea să arătați ca un bulb (lat în partea de sus și îngust în partea de jos).
Nu săriți peste zilele de picioare, niciodată
Este adevărat că nu poți scrie legendar fără „picior”. Dacă ai picioare atât de mici, cu siguranță nu ai vrea să le expui în public decât dacă vrei să devii subiectul ridicolului și al batjocurii.
Suntem siguri că acești copii vor fi impresionați de forța și mușchii tipului. Ne dorim doar ca ei să nu preia rutina de antrenament a tipului. Ne-ar plăcea să-l vedem pe tipul ăsta cum se ghemuiește cu acești băieți în spate.
Copilul din stânga preia deja indicații de la bărbat și are ceva forță în partea superioară a corpului. Este frumos să îl vedem pe puști făcând o tracțiune pe bicepsul tipului. Ne dorim ca cineva să-l învețe și importanța antrenamentului părții inferioare a corpului.
Această campanie a lui Calvin Klein a fost un succes – din toate motivele greșite, datorită modelului din imagine care ține bannerul. CK are nevoie de un proces de selecție mai bun pentru modelele sale, iar modelul masculin din imagine are nevoie de un program de pregătire mai bun.
Câțiva dintre voi ar putea fi șocați să îl vadă pe Wolverine pe listă, dar noi nu suntem. Picioarele lui Hugh Jackman nu se potrivesc cu partea superioară a corpului său sfâșiată. Mergeți, explorați-i Instagram-ul și cu greu veți vedea vreun videoclip cu el ghemuindu-se.
Furnarul Insta al lui Jackman este plin de videoclipuri cu el ridicând greutăți și efectuând alte exerciții. Picioarele lui Hugh nu primesc aceeași dragoste ca și ceilalți mușchi ai săi. Ei bine, poate că picioarele lui sunt făcute din adamantium.
Crezi că poza anterioară a lui Hugh a fost făcută dintr-un unghi prost? Am vrut doar să confirmăm dimensiunea picioarelor lui Jackman cu această fotografie. Lăsați această imagine să fie motivația pentru următorul antrenament pentru picioare.
Acest tip trebuie să înlocuiască lada cu gantere și mersul pe jos cu fandări. Sau ar putea să se scutească de toată munca grea și să-și înlocuiască pantalonii scurți cu pantaloni de trening largi. Rezoluția de Anul Nou a acestui tip ar trebui să fie să își antreneze picioarele de două ori pe săptămână.
Este amuzant cum acești oameni uită să își antreneze complet picioarele. Sperăm ca acest tip să nu se răstoarne din cauza părții superioare a corpului său mare și a picioarelor mici. Picioarele sunt elementele de bază ale corpului tău. O bază slabă poate duce la probleme în viitor.
Bine ați venit la sala de sport unde antrenarea picioarelor nu este permisă. Credem că această fotografie ar fi trebuit să fie făcută de la brâu în sus. Este lăudabil modul în care ambele persoane din imagine își flexează vițeii.
Când v-ați antrenat ultima dată picioarele?
.