Dacă sunteți atât de obosit, încât simțiți că sufletul dumneavoastră este obosit, este posibil să aveți oboseală severă sau lassitudine. Aflați mai multe despre acest tip de oboseală cu SM și ce ar putea însemna pentru viața dvs. de zi cu zi – și ce puteți face în legătură cu aceasta.
de Lisa Emrich Avocatul pacientului
26 martie 2019
Mulți oameni se confruntă cu oboseala la un moment dat sau altul. Dar pentru oamenii sănătoși, oboseala este adesea o stare tranzitorie; odihnește-te puțin, iar oboseala se rezolvă de obicei.
Dar pentru cei dintre noi cu boli cronice, acest lucru nu este adesea adevărat.
Fatiga este unul dintre cele mai frecvente simptome ale sclerozei multiple (SM). Este, de asemenea, un simptom comun pentru alte afecțiuni cronice, inclusiv artrita reumatoidă, fibromialgia și hipotiroidismul. Am trei dintre aceste patru afecțiuni menționate, așa că pot să atest că oboseala interferează cu capacitatea mea de a face lucrurile mult prea frecvent.
Câteodată, însă, oboseala normală poate părea ca și cum ar fi pompată cu steroizi pentru îmbunătățirea performanței atunci când te confrunți cu mai multe boli cronice. Imaginați-vă acest lucru – oboseala purtând o pelerină care spune „indiferent ce faceți sau cât de mult vă rugați, sunt aici pentru a mă asigura că nu vă ridicați și nu aveți de gând să faceți nimic astăzi.”
Această oboseală super-duper, mistic-puternică, total copleșitoare, are de fapt un nume. Se numește „lassitudine.”
Neurologul meu a descris odată lassitudinea ca fiind tipul de oboseală intensă în care chiar și atingerea telecomenzii de la televizor pentru a schimba un canal ar necesita prea mult efort mental și fizic pentru a merita, așa că nu faci nimic. Lassitude poate duce la inerție fizică, mentală și spirituală.
Lassitude and MS
O căutare rapidă în literatura medicală relevă o lipsă de cercetări științifice care să exploreze efectele lassitudinii în SM. Societatea Națională de SM afirmă că lassitudinea este un tip de oboseală specifică persoanelor cu SM. Următoarele sunt caracteristici ale lassitudinii care ajută să o distingă de „oboseala normală”. Aceasta:
-
Se manifestă în general zilnic
-
Poate să apară dimineața devreme, chiar și după o noapte de somn odihnitor
-
Tinde să se agraveze pe măsură ce ziua avansează
-
Tinde să fie agravată de căldură și umiditate
-
Se manifestă ușor și brusc
-
Este în general mai severă decât oboseala normală
-
Este mai probabil să interfereze cu responsabilitățile zilnice
.
Ceea ce se știe despre lassitudine este că nu este asociată cu lipsa de somn, depresie, sau cu limitări fizice. Lassitude pare să nu aibă o cauză directă în afară de faptul că sistemul nervos central al unei persoane nu funcționează la fel de bine cum ar trebui.
Experiența mea cu Lassitude
Nu cu mult timp în urmă am scris despre faptul că mă simt recunoscător că mă simt obosit. Uneori este mulțumitor să fii capabil să realizezi o muncă ce duce la „oboseală normală”. Am experimentat acest lucru în timp ce lucram pentru a pregăti o casă pentru a fi vândută.
Dar în ultimele două săptămâni, lassitudinea a zburat cu pelerina ei enervantă fluturând în vânt de parcă ar fi vrut să spună: „Whoa, acum. SM este stăpânul tău, iar eu sunt aici pentru a mă asigura că nu ai de ales decât să cedezi în fața planului său malefic de a te ține la pământ și de a te scoate din joc.”
Viața se poate schimba rapid. Dar viața cu SM nu are nevoie nici măcar de o fracțiune de secundă pentru a schimba lucrurile. Uitându-mă la lista de mai sus cu caracteristicile lassitudinii, pot bifa fiecare punct. Fiecare dintre ele.
Somnul nu pare să ajute, deși mă simt ca și cum mi-ar plăcea să dorm cam o lună la rând. Somnul nu pare să ajute pentru că nu pot controla întotdeauna când sunt treaz și când ațipesc. Am lăsat baltă mai multe proiecte, ca să îmi cer scuze față de cei care se așteaptă ca eu să fiu mereu în stare să țin pasul cu totul.
În concluzie, lassitudinea e nașpa! Sugestiile tipice despre cum să gestionezi oboseala pot ajuta sau nu.
Singurul lucru care pare să mă ajute în mod constant atunci când mă simt așa este să-mi acord cu generozitate permisiuni. Permisiunea de a lăsa unele lucruri nefăcute. Permisiunea de a anula un angajament cu prietenii. Permisiunea de a nu fi „Super Lisa” doar pentru o perioadă de timp, deoarece sănătatea mea este mai importantă.
Dacă nu aș gestiona lassitudinea în acest fel, m-aș simți cu adevărat ca un eșec. Iar atunci când trăim cu SM, știm că eșecul nu este o opțiune. Adaptarea și răbdarea sunt cheia.
Dacă credeți că oboseala dvs. este mai mult decât oboseala normală, și este copleșitoare și mereu prezentă, vorbiți cu neurologul dvs. Medicamentele sau terapia fizică vă pot ajuta să vă îndreptați din nou în direcția corectă – să vă simțiți mai mult ca dumneavoastră. Dar, cel mai important, vă rugăm să știți că nu sunteți singur. Mulți dintre noi, în comunitatea SM, știm exact ceea ce simțiți. Rezistă; se poate face mai bine.
Lisa Emrich
.