Toți le-am văzut și probabil că am fost cu toții undeva unde sunt folosite: lumini fluorescente albe strălucitoare. De zeci de ani, iluminatul fluorescent a fost un element de bază în clădirile din Silicon Valley și din zona Golfului San Francisco, care depind de aceste lumini pentru a asigura vizibilitatea și siguranța la locul de muncă. Este ușor de înțeles de ce: aceste lumini sunt luminoase, eficiente din punct de vedere energetic, ieftine și de lungă durată – și necesită foarte puțină întreținere și schimbări extrem de puțin frecvente ale becurilor.
Cu toate acestea, s-au făcut studii pentru a afla dacă aceste lumini sunt de fapt sigure pentru utilizare sau pentru expunerea repetată pe termen lung. În acest blog, electricienii noștri calificați aruncă o privire asupra a ceea ce au de spus experții despre impactul luminilor fluorescente asupra sănătății noastre, inclusiv abordarea a trei dintre cele mai comune zvonuri despre ceea ce pot face aceste lumini.
Emit becurile fluorescente radiații periculoase?
Există un zvon comun care circulă, conform căruia luminile fluorescente ne expun la radiații periculoase care pot cauza cancer. La baza acestui zvon a stat un studiu realizat în 2009 de oamenii de știință canadieni care au descoperit că un bec fluorescent compact, (CFL), emite raze ultraviolete. Becurile CFL sunt tipul de lumini fluorescente în care tubul este îndoit într-un fel de spirală și se înșurubează direct în lampa sau în soclul de lumină, așa cum ar face un bec obișnuit.
Expunerea la lumina ultravioletă poate provoca amețeli, oboseală oculară și migrene la unele persoane, dar poate face acest lucru numai dacă sunteți expus la o cantitate mare de radiații într-un timp scurt. Studiul canadian a constatat că aceste becuri nu emit nici pe departe acea cantitate necesară de radiații și, în cele din urmă, a concluzionat că, atâta timp cât becul se află la cel puțin 30 de centimetri distanță în timp ce îl folosiți, nu veți resimți niciun efect nociv. În ceea ce privește acele tuburi lungi care vă luminează biroul, simpla formă cilindrică le face și mai eficiente în a conține aceste radiații, ceea ce înseamnă că sunteți chiar mai puțin predispus la expunere decât ați fi cu un bec CFL.
Cum rămâne cu migrenele?
Într-un studiu realizat de Centrul Medical al Spitalului de Copii din Cincinnati, cercetătorii au observat că persoanele care au migrene frecvente sunt adesea „fotofobe”, sau mai sensibile la lumină – și ar putea fi mai predispuse să sufere de migrenă ca urmare a expunerii la luminile fluorescente. Acest lucru este valabil mai ales pentru că luminile fluorescente pâlpâie la o viteză extrem de mare. Pe măsură ce becurile încep să se stingă, această pâlpâire devine vizibilă pentru ochiul uman și poate declanșa o migrenă.
Cu toate acestea, alte cercetări au indicat că doar iluminatul nu este, de obicei, singura cauză a migrenelor la birou sau la școală – deși joacă un rol, nu este ajutat de faptul că, de cele mai multe ori, aceste zone sunt extrem de slab ventilate. Calitatea slabă a aerului din interior contribuie adesea, de asemenea, la apariția durerilor de cap și, în multe cazuri, este chiar factorul declanșator care declanșează migrena.
Filtrele pentru lumină fluorescentă sunt ieftine și ușor de instalat și pot diminua semnificativ impactul luminilor fluorescente asupra celor care suferă de durerile de cap pe care acestea le pot provoca.
Lumina fluorescentă vă influențează modelul de somn?
Câteva persoane au afirmat că lucrul sub lumini fluorescente timp de opt ore pe zi le perturbă ritmul circadian până la punctul în care nu mai pot dormi cum trebuie.
Există o mică parte de adevăr în aceste zvonuri: luminile fluorescente emit nuanțe de lumină albastră care perturbă într-adevăr producția de melatonină de către organism, un hormon de care depindem pentru a ne ajuta să dormim. Cu toate acestea, acest lucru are cu adevărat un impact asupra ciclului de somn doar dacă sunteți expus la ea în cantități mari în orele dinaintea orei de culcare. Cu excepția cazului în care petreceți opt ore sub lumini fluorescente și apoi mergeți direct la culcare după aceea, nu veți fi afectat.
Cercetarea ulterioară a sugerat, de asemenea, contrariul – unele persoane raportează că lucrul sub lumini fluorescente le face ochii să se simtă obosiți și întregul corp să se simtă mai puțin alert decât cei care văd lumina soarelui în timpul zilei. În unele cazuri, acest lucru poate face, de fapt, ca somnul să fie mai ușor, indiferent de expunerea la lumina albastră.
Aveți nevoie de repararea unui corp de iluminat sau doriți să vă înlocuiți luminile fluorescente cu tehnologia LED de economisire a energiei? Sunați la Valley Heating, Cooling, Electrical and Solar la (408) 868-5500 pentru a programa o întâlnire astăzi.