Dilema Am 40 de ani și sunt o mamă care lucrează cu normă întreagă și am doi adolescenți. Am zero prieteni și puține cunoștințe. Petrecerea timpului cu soțul și copiii mei obișnuia să înăbușe orice sentiment de singurătate, dar asta nu mai este suficient. Lipsa mea de prietenii mă face să mă simt inadecvată. Îmi doresc un grup de prietene în care să mă pot destăinui și cu care să mă pot conecta – chiar și o singură prietenă ar însemna atât de mult. Îmi dau lacrimile când văd grupuri de prietene în oraș. Am avut o mulțime de prieteni buni în școală, dar i-am lăsat să cadă deoparte pentru că am simțit că nu îi merit. Nu am avut o bună stimă de sine și, în mare parte, încă nu am. Soțul meu comentează mereu despre lipsa mea de prietenii, ceea ce mă face să mă simt și mai rău. Sunt îngrozită de ideea de a fi „descoperită” în fața colegilor și rudelor mele ca fiind lipsită de prieteni – și nu am niciun cont pe rețelele de socializare din cauza acestei temeri. Vă rog să mă ajutați înainte de a fi prea bătrână pentru a mai ieși și a-mi face prieteni.
Mariella răspunde În primul rând, trebuie să vă felicit. Ți-ai negociat drumul prin unele dintre cele mai dificile etape ale vieții de adult fără sprijin. Faptul că ți-ai menținut căsnicia în toți acești ani fără prieteni pe care să-ți descarci frustrările, că ai crescut adolescenți fără prieteni care să empatizeze, să compătimească și să ofere consiliere și că ești un lucrător cu normă întreagă fără prieteni cu care să te plângi la o sticlă de vin înseamnă că ar trebui să te simți foarte mândru. Instinctul meu este că „zero prieteni și puține cunoștințe” ar putea fi mai degrabă o percepție distorsionată a situației dumneavoastră decât realitatea crudă. S-ar putea ca terenul pe care îl ocupați să nu fie chiar atât de sumbru pe cât vă imaginați că este, dar să ajungem la asta puțin mai târziu.
Într-o societate în care pentru mulți dintre noi prietenii sunt în pole-position și care, uneori, sunt apreciați chiar mai mult decât soții este, așa cum identificați, cu siguranță ceva de plâns. Nu vreau să vă fac să vă simțiți mai rău, dar când mă gândesc la momentele de cumpănă din viața mea de până acum, fără bunătatea, grija și devotamentul unui mic grup de prietene care să-mi dea un balast, mă întreb dacă aș fi supraviețuit fără să mă prăbușesc serios.
Dacă ați reușit toate cele de mai sus, sunteți cu siguranță un supraviețuitor și o persoană extrem de capabilă, cu multe de oferit celor care reușesc să se apropie de dumneavoastră. Se pune întrebarea de ce îi țineți pe ceilalți la distanță. La un moment dat, trebuie să fi fost o decizie conștientă de a te retrage și de a deveni nucleară în ceea ce privește viața de familie. Soțul , doi copii și un magazin închis este ceea ce se pare că te-ai constrâns și nu mă pot abține să nu speculez dacă nu cumva este mai mult decât descrie scurta ta scrisoare.
Stima de sine nu este ceva ce un răspuns concis din partea mea va atenua și dacă este la un nivel atât de scăzut încât are un impact asupra capacității tale de a interacționa cu contemporanii tăi, atunci ar trebui să iei ajutor profesional. O vizită la medicul de familie este un prim pas bun. Luați în considerare, de asemenea, terapia cognitiv-comportamentală, care s-a dovedit a avea un efect benefic asupra a orice, de la menopauză la stres. Veți găsi un practician cu ajutorul medicului dumneavoastră de familie.
Sunt surprinsă că soțul dumneavoastră, care dintre toți oamenii trebuie să fie foarte conștient de cât de mult vă îngrijorează această problemă, crede că este productiv să o ridice ca pe o critică. Nu vreau să torn ulei pe ape tulburi, dar ar putea fi văzut ca o ușoară intimidare și vreau doar să subliniez acest lucru în cazul în care comportamentul lui exacerbează situația. Sunt sigur că este un tip grozav și că totul este bine, dar dacă te simți izolat și persoana cu care locuiești pare să se bucure să sublinieze acest lucru, este ceva în neregulă.
Ești în mod clar capabil să îți faci prieteni, după cum ilustrează experiența ta școlară. După ce ai renunțat la ei, mă întreb dacă nu cumva o parte din problemă a fost faptul că nu ai reușit să le recunoști valoarea până de curând. Nu exageram când mi-am exprimat uimirea față de capacitatea ta de a supraviețui fără prieteni; acum aș vrea să te văd făcând ceva în acest sens. Să ne facem prieteni noi devine, dintr-un motiv oarecare, mai greu pe măsură ce înaintăm în vârstă, poate pentru că nu ne îndepărtăm prea mult de granițele vieții noastre de zi cu zi.
Ca și la întâlniri, să-ți faci prieteni implică să săruți niște broaște și trebuie să fii pregătit să faci greșeli și să îți arăți vulnerabilitățile. Nu aveți de ce să vă fie rușine și aveți numai de câștigat dacă ieșiți din viața domestică pentru a vă căuta prieteni. Fie că încercați un grup de lectură sau o clasă de gimnastică, o băutură cu un coleg care vă atrage atenția sau vă dați întâlnire ca un act de bunătate cu cineva care pare să aibă nevoie de un umăr pe care să plângă, un comportament proactiv vă va aduce în cele din urmă rezultatele pe care le căutați. Lumea este plină de oameni care speră și se roagă pentru o conexiune cu ceilalți, nu doar pentru like-uri pe rețelele de socializare.
Este ca și cum ți-ai neglijat propriile nevoi și ai suprainfluențat dependența familiei tale. Aveți o slujbă, copii și un soț, care vă oferă o ușă deschisă pentru a vă face prieteni. Nu ai nimic de pierdut și ai totul de câștigat, așa că nu mai lăsa sentimentul tău eronat de rușine să te împiedice să întinzi mâna pentru cea mai frumoasă dintre binecuvântări, cineva care te înțelege. Ți-aș spune noroc, dar de determinare ai nevoie și de dorința de a-ți schimba situația, ambele lucruri de care te-aș credita alături de multe altele.
Dacă ai o dilemă, trimite un scurt e-mail la [email protected]. Urmăriți-o pe Twitter @mariellaf1
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{topRight}}
{{bottomRight}}
{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{{/paragrafe}}{{{highlightedText}}
- Relații
- Dear Mariella
- caracteristici
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
.
.