The Mayo Clinic Soup Diet is not actually endorsed by the Mayo Clinic medical organization 12. Mai degrabă, este o dietă la modă care circulă de zeci de ani, denumită și Dieta cu supă de varză sau Dieta modelului 12. Piesa centrală a acestei diete este o supă de varză care se consumă în fiecare zi împreună cu alte alimente 12. Persoana care ține dieta se poate aștepta să piardă până la cinci kilograme într-o săptămână. Această dietă nu trebuie menținută mai mult de șapte zile. 2.
Rețeta
Ingredientele necesare pentru prepararea supei sunt șase cepe verzi, doi ardei verzi, două cutii de roșii tăiate cubulețe, o legătură de țelină, un plic de amestec uscat pentru supă de ceapă, un cub de bulion, o căpățână mare de varză și o cutie de suc V-8, deși este opțional 1.
Tăiați legumele în bucăți mici și puneți-le într-o oală mare. Se acoperă cu apă și suc V-8, dacă se dorește. Aduceți amestecul la fierbere și apoi reduceți-l la foc mic timp de 30 de minute.
- Ingredientele necesare pentru prepararea supei sunt șase cepe verzi, doi ardei verzi, două cutii de roșii tăiate cubulețe, o legătură de țelină, un plic de amestec uscat pentru supă de ceapă, un cub de bulion, o căpățână mare de varză și o cutie de suc V-8, deși acesta este opțional 1.
- Tăiați legumele în bucăți mici și puneți-le într-o oală mare.
Ziua unu
Dieta supa de broccoli
Învățați mai multe
Mâncați toate fructele pe care le doriți, cu excepția bananelor. Mâncați oricât de multă supă doriți în plus față de fructe. Consumați ceaiuri neîndulcite, suc de afine sau apă.
Ziua a doua
Mâncați o abundență de legume proaspete, crude sau gătite. Evitați fasolea uscată, mazărea și porumbul. Mâncați oricât de multă supă ați dori pe lângă legume. La cină puteți mânca un cartof copt cu o cantitate mică de unt.
- Mâncați o abundență de legume proaspete, crude sau gătite.
- Mâncați cât de multă supă doriți în plus față de legume.
Ziua trei
Cum se face dieta cu orez
Învățați mai multe
Mâncați toate fructele, legumele și supa pe care le doriți. Nu mâncați un cartof copt în ziua a treia.
Ziua a patra
Mâncați până la opt banane și consumați cât de mult lapte degresat doriți în plus față de consumul de supă.
Ziua a cincea
Consumați între 10 și 20 de uncii de carne de vită și maximum șase roșii proaspete. Asigurați-vă că vă consumați supa cel puțin o dată în timpul zilei a cincea. Beți între șase și opt uncii de apă pentru a elimina acidul uric din organism.
- Consumați între 10 și 20 de uncii de carne de vită și maximum șase roșii proaspete.
- Beți șase până la opt uncii de apă pentru a elimina acidul uric din organism.
Ziua a șasea
Consumați o cantitate nelimitată de carne de vită și legume în timpul zilei a șasea. Mâncați supa cel puțin o dată, dar nu consumați un cartof copt.
Ziua șapte
Mâncați cât de mult orez brun, sucuri de fructe neîndulcite și legume doriți. Mâncați supa cel puțin o dată în ziua a șaptea.
.