În vremurile de odinioară, alimentele cultivate erau proaspete și oamenii aveau un stil de viață mai sănătos. Dar, în vremurile de astăzi, nu mai apucăm să experimentăm sau să adoptăm același stil de viață, deoarece suntem foarte ocupați. Cu locurile de muncă și cu rutina zilnică, poate părea imposibil să ne facem obiceiuri sănătoase. Iar unul dintre aceste obiceiuri este scăldatul. Din păcate, unii oameni greșesc și fac baie imediat după masă. Dacă te-ai simțit obosit sau leneș în ultima vreme și nu reușești să identifici ce se întâmplă, poate că este timpul să îți verifici obiceiurile de îmbăiere. Vă vom spune ce se întâmplă și vom arunca o privire asupra a ceea ce Ayurveda și știința au de spus despre acest concept.
De ce a face duș imediat după ce ai mâncat este o idee proastă?
A face duș după mese este o idee proastă pentru că reduce circulația sângelui. Atunci când nu aveți o bună circulație a sângelui, digestia dumneavoastră încetinește. Și ce credeți că se întâmplă dacă nu vă lăsați mâncarea să se digere după ce ați luat masa? Pur și simplu, va fermenta sau va putrezi în colonul tău, făcându-te să te simți obosit, leneș, constipat și chiar grețos.
Ce spune Ayurveda?
Potrivit Ayurvedei, elementul foc din organism este responsabil pentru digestia de după mese. Atunci când faceți o baie imediat după ce ați mâncat, energia sau focul care ar fi trebuit să fie direcționat către digestie este acum deviat către piele pentru a menține temperatura corpului. Acesta este motivul pentru care acest sistem antic de medicină recomandă să nu faceți baie timp de cel puțin două ore după ce ați luat masa. Atunci când întrerupeți ciclul natural al organismului sau nu faceți lucrurile atunci când ar trebui făcute, apar bolile, disconfortul și alte probleme de sănătate.
Ce spune știința?
Deși niciun studiu modern nu a susținut această afirmație, o teorie este că circulația sângelui crește atunci când vă așezați la masă, pompând astfel sistemul digestiv și alte organe. Atunci când faceți o baie după ce ați mâncat, această funcție naturală este afectată, iar corpul dumneavoastră trebuie să depună eforturi suplimentare pentru a-și menține temperatura standard, deoarece îl răciți din exterior. Rezultatul este că energia care ar fi fost cheltuită pentru a descompune alimentele din stomac este acum redirecționată către piele pentru a menține temperatura corpului. Acest lucru încetinește ritmul de digestie și duce la disconfort.
Cât timp ar trebui să așteptați să faceți baie după masă?
Există păreri amestecate pe această temă. Știința modernă și credințele străvechi recomandă să așteptați cel puțin 35 de minute pentru a face o baie după ce ați luat masa. Ayurveda sfătuiește să se aștepte cel puțin 2 ore. Și noi am recomanda să aștepți 2 ore, mai ales dacă nu ești sigur de metabolismul tău sau de cât de repede funcționează digestia ta. O masă ușoară poate face, de asemenea, ca digestia să fie mult mai ușoară.
Evitați fructele și să trageți un pui de somn imediat după masă, deoarece poate afecta digestia. Ceea ce puteți lua în considerare în schimb este să faceți un duș înainte de a vă așeza la masă. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă pune în mișcare digestia, deoarece corpul dvs. promovează circulația sângelui pentru a digera mai repede alimentele. Așadar, dacă urâți să așteptați ca mâncarea să fie digerată, faceți un duș înainte de masă!
Facerea unei băi după ce mâncăm este un lucru pe care majoritatea dintre noi îl facem. Credem că este un lucru normal, dar după cum am văzut, nu este așa. Dacă v-ați simțit letargic, constipat sau ați avut probleme în a adormi – acum știți de ce. Asigură-te că mănânci sănătos și renunță la alimentele procesate, deoarece acestea sunt mult mai greu de digerat. Mănâncă la timp și acordă-i stomacului tău timpul de care are nevoie pentru a digera corect alimentele. Și înainte să vă dați seama, veți vedea cum pielea vi se va limpezi, constipația va dispărea și vă veți simți mult mai bine în scurt timp.
Citește și:
Duș rece sau cald? Care dintre ele este bun pentru sănătate
Remedii casnice pentru gaze și balonare
Hacks de sănătate pentru o familie mai sănătoasă
Această postare a fost modificată ultima dată la 27 august 2019 15:54
.