Rețetă de mic dejun cu ovăz în 10 minute

Rețetă Instant Oats Upma cu imagini pas cu pas. Ovăz Upma are un gust sănătos și foarte nutritiv. Rețetă sănătoasă de upma.

Rețetă instantanee de ovăz Upma cu imagini pas cu pas. Mic dejun 10 Mins Mic dejun cu ovăz cu poze pas cu pas.

Aceasta este o rețetă upma sănătoasă care are un gust uimitor și foarte nutritiv. Am folosit ovăz instant pentru aceasta, puteți folosi și fulgi de ovăz. dar adăugați mai multă apă atunci când folosiți fulgi de ovăz.

Rețete asemănătoare,

Rețetă Sago Khichdi – Sabudana Khichdi – Rețetă Javvarisi Upma

Sperăm că veți încerca această rețetă și să-mi spuneți cum a ieșit pentru voi.

Rețetă Upma din făină de grâu – Rețetă Upma Godhumai Maavu

.

Rețetă de mic dejun cu ovăz în 10 minute

Instantaneul de ovăz upma este o modalitate sănătoasă și nutritivă de a vă începe ziua. Este ușor de făcut și durează mai puțin de 15 min.

Timp de pregătire: 10 minute

Timp de gătire: 15 minute

Timp total: 25 minute

porții

Curs: Mic dejun

Bucătărie: Indiană

Porții: 4 porții

Aarthi

Autor: Aarthi

: Aarthi

Ingrediente

• Ulei – 1 linguriță
• Semințe de muștar – 1 linguriță
• Urad dal – 1 linguriță
• Asafoetida / Hing / Kaya podi un vârf de cuțit
• Frunze de curry o crenguță
• Ceapă – 1 tăiată mărunt
• Puișori verzi – 2 tăiați mărunt
• Carotă – 1 tocat
• Făină – 6 tocate
• Capsicum – 1/2 tocat
• Sare după gust
• Pudră de turmeric – 1 linguriță
• Sare după gust
• Ovăz instantaneu – 2 căni
• Apă – 2 căni
• Ghee – 2 lingurițe

Instrucțiuni

• Încălziți uleiul într-o tigaie. Adăugați muștar, urad dal, frunze de curry și asaofetida.
• Adaugați ceapa și legumele și ardeii iuți. Se sotează timp de 2-3 min.
• Adaugați sarea, turmericul și ovăzul și amestecați bine.
• Adaugați apă clocotită și amestecați bine.
• Copriți și gătiți la foc mic timp de 5-6 min.
• Fluturați și serviți.

Ați încercat această rețetă?Menționați @yummytummyaarthi sau etichetați #yummytummyaarthi!

FOLLOW ON PINTERESTFOLLOW ON YOUTUBEFOLLOW ON FACEBOOKFOLLOW ON TWITTER

Ați încercat această rețetă?Anunțați-ne cum a fost!

Pictorial:

1)Încălziți uleiul într-un kadai

2)Adăugați muștar și urad dal

3)Adăugați în asaofetida

4)Adăugați frunzele de curry

5)Adăugați morcovul tocat, fasole, ardei iute verde și ardei capia

6)Adăugați sare

7)Sotați timp de 3-4 minute

8)Adăugați în ovăzul instant

9)Prăjiți-l timp de câteva min

10)Adăugați apa clocotită

11)Amestecați bine. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 5 min

11)Stropiți ghee

12)Serviți

.

13)Serve