Surgical Recovery Post-Op Goals
Aceasta este o parte imperativă a recuperării chirurgicale a ACL și este important să vă concentrați asupra îndeplinirii obiectivelor postoperatorii, pentru a include scăderea umflăturii, creșterea amplitudinii de mișcare și ameliorarea căldurii (căldura) din articulație.
Acest lucru nu ar trebui să fie finalizat de unul singur și este esențial să lucrați cu un kinetoterapeut sau cu un antrenor sportiv certificat în ceea ce privește exercițiile de reabilitare și progresiile pentru a vă atinge obiectivele postoperatorii. Descărcați PDF-ul dvs. în funcție de locul în care vă aflați în programul de reabilitare. În această perioadă este foarte recomandat să urmați o terapie formală ghidată de un kinetoterapeut sau de un antrenor sportiv certificat.
Săptămâni postoperatorii 1-3
Obiective: Reduceți umflarea articulației; fiți fideli cu gheața (20 min la fiecare 2-4 ore). Creșteți amplitudinea de mișcare a genunchiului și concentrați-vă pe recuperarea extensiei. Îndepărtați-vă de cârje.
Învățați mai multe despre Post-Op Săptămâni 1-3
Post-Op Săptămâni 4-6
Obiective: Continuați să reduceți umflarea articulației. Continuați să lucrați la creșterea amplitudinii de mișcare a genunchiului; genunchiul trebuie să fie capabil să fie drept sau egal cu celălalt genunchi. Articulația genunchiului trebuie să fie răcoroasă și să nu fie caldă la atingere. Concentrați-vă pe posibilitatea de a putea merge fără a șchiopăta și pe întărirea cvadrilaterală.
Aflați mai multe despre Săptămânile 4-6 post-operatorii
Săptămânile 7-12 post-operatorii
Obiective: Tumefierea trebuie să fie controlată și efuziunea minimă în articulația genunchiului. Amplitudinea de mișcare trebuie să fie aproape completă sau egală cu extensia completă a celeilalte părți, iar flexia genunchiului trebuie să fie la 120 de grade. Articulația genunchiului trebuie să fie rece și să aibă o temperatură normală, comparativ cu cealaltă parte. S-a obținut un tonus bun al cvadricepsului și VMO funcționează eficient. Model de mers normal și fără șchiopătări la mers.
Aflați mai multe despre Săptămânile 7-12 post-operatorii
Așteptări privind recuperarea chirurgicală a ACL
Obțineți informații generale despre așteptările de recuperare după o intervenție chirurgicală de reparare a ACL, inclusiv informații privind etapele de recuperare și potențialele complicații după o intervenție chirurgicală a ACL.
Învățați mai multe despre Așteptările de recuperare