Câteva dintre aceste informații sunt învechite… Am reușit să o fac timp de câțiva ani, până când mi-am luat două slujbe sedentare de noapte și am pierdut un pic de intimitate acasă… – iată ce a funcționat pentru mine…
http://www.solosuck.com/phpbb/viewtopic.php?p=21282#p21282
Am făcut primul contact (cu autofellatio) cu 6 săptămâni înainte de a împlini 40 de ani. Mi s-a dat verbal o sugestie pe care am citit-o anterior pe internet… probabil că ar trebui să fac un filmuleț instructiv, deoarece citirea textului nu prea a părut să se afunde prima dată… FWIW, încă mai am ZERO „gâlceavă” și nu-mi pot atinge degetele de la picioare în timp ce stau în picioare – chiar și după ce am efectuat oral…
(DIETĂ) — Pentru mine, ca pentru mulți dintre noi, probabil că trebuie să pierdem mai întâi grăsimea de pe burtă. Una dintre cele mai bune metode pentru ca bărbații să piardă în greutate fără a face exerciții fizice este o dietă mai bună. O dietă care mi-a fost recomandată a fost să mănânc carne de mărimea palmei mâinii mele, 2 legume diferite de mărimea ambelor palme. acest lucru face ca organismul să ardă excesul de grăsime! de asemenea, este de obicei foarte satisfăcător, ȘI îți dă energie pentru a face exerciții fizice! Până să ajung acolo, mâncam carne de vită, broccoli și spanac, ton și broccoli… Sună ca și cum s-ar putea să se învechească după un timp, totuși, este foarte satisfăcător… voi profita de ocazie pentru a recomanda broccoli și spanac marca pict-sweet, deoarece sunt congelate instantaneu și au mai multe vitamine, nutrienți și, în general, un gust proaspăt. Există câteva școli de gândire care recomandă adăugarea de nuci în dietă, de asemenea.
(EXERCIȚII) – abdomene de perete, exerciții pentru trunchi cu kettlebell, orice exerciții de strângere și tonifiere a trunchiului. — (de obicei cu câteva ore înainte de întindere)
(PRE-întindere) – Există câteva școli de gândire care recomandă un duș fierbinte timp de 15 minute. Din moment ce eu sunt în cel mai rău caz de a avea zero gâlceavă, fac o baie fierbinte timp de 30 de minute. În timp ce fac baie, încerc să-mi arcuiesc partea inferioară a spatelui în spatele căzii. Apa caldă eliberează oxidul de azot din mușchi, permițându-le acestora să fie mai flexibili. Sunt câțiva care au împărtășit o sugestie de a lăsa apa caldă în cadă, deoarece este posibil ca aceasta să fie necesară mai târziu, atunci când începeți rutina de întindere. — NOTĂ IMPORTANTĂ: ÎN CAZ DE DOARE — ** OPRIȚI-VĂ ** — sunt câțiva care au spus: „Aceasta NU este o cursă!”. — cu 1 săptămână înainte de a face primul contact am avut un ușor spasm momentan (pe o scară de la zero la zece, zece fiind cel mai rău, spasmul meu a fost de aproximativ 0(zero).5) m-am întors rapid în apa caldă din cadă și am luat o pauză de la întindere pentru câteva zile…
(STRETCHING) — TOȚI suntem diferiți, așa că persoane diferite pot folosi metode diferite… Există unii care pot efectua autofellatio în timp ce stau jos. Pentru câțiva poate funcționa această metodă de înfășurare a brațelor în jurul părții inferioare a coapselor și de tragere a între picioare spre față. Există unii care se rostogolesc pe pat, cu picioarele pe perete, și se „plimbă” pe perete până când fac contactul. Metoda care pare să aibă cel mai mult succes, după părerea mea, este metoda „plugului” sau metoda de „asistență gravitațională”… Pentru mine, această metodă funcționează cel mai bine. am o pernă sau o pătură împăturită pe podea, mă rostogolesc pe umeri, pe spate, îmi pun degetele de la picioare sub canapeaua de dormit, (TIP), SUFLĂ STOMACUL ÎN RIBCAGE), apoi, cu ajutorul picioarelor, îmi arcuiesc partea inferioară a spatelui până în punctul în care între picioare este mai aproape de față. De asemenea, îmi înfășor brațele în jurul părții din spate a coapselor și a fesei pentru a-mi trage între picioare mai aproape de față.
(POST-STRÂNGEREA) Sunt unii care recomandă să faci un pod de yoga (arcuiește-ți spatele în direcția opusă după aceea) pentru echilibru…
F.W.I.I.W. mi-a luat aproximativ trei săptămâni folosind aceste sfaturi și trucuri din două în două sau din trei în trei zile pentru a ajunge acolo… Când aveam 20 de ani, aproape am ajuns acolo după 2 luni de alergat 1-2 ore pe zi, 15 minute în jacuzzi și NU mi-am tras burta înăuntru și nici nu am folosit pârghia ca pe o canapea extensibilă… vă imaginați ce distracție am pierdut neștiind cele câteva sfaturi, trucuri și tehnici care m-ar fi putut face să ajung?-)
Aștept cu nerăbdare să citesc sugestiile celorlalți!
Ps. Se găsește videoclipul meu crud pe dick.net, xtube.com, (piratat la xhampster?-) sub același nume de ecran…
cmax522769Am gusturi deosebite!-P — voi crea eventual un videoclip instructiv!
.