Adaptarea treptată a alimentelor solide în dieta bebelușului dumneavoastră este o tranziție interesantă pentru copil și pentru dumneavoastră. Mâncatul alimentelor solide este doar unul dintre numeroșii pași pe care bebelușul dumneavoastră îi va face spre o mai mare independență. Între 4 și 6 luni, bebelușii încep să observe și să imite obiceiurile alimentare ale părinților lor sau ale altor îngrijitori – un semn că se pregătesc să treacă la alimentele complementare.
Ce spun experții despre momentul introducerii alimentelor solide
Ce spun experții despre momentul introducerii alimentelor solide
Bebelușii ar trebui să fie alăptați exclusiv la sân timp de aproximativ primele 6 luni de viață, potrivit autorităților de încredere în domeniul sănătății, cum ar fi Academia Americană de Pediatrie (AAP). În această perioadă, laptele matern (sau laptele praf pentru sugari) furnizează toate caloriile și nutrienții de care are nevoie bebelușul dumneavoastră.
În jurul vârstei de 6 luni, puteți începe să introduceți solidele. Unii bebeluși pot fi pregătiți pentru alimente solide un pic mai devreme (4-6 luni), iar alții un pic mai târziu (6-8 luni). Ca și în cazul tuturor reperelor (șezutul, mâncatul alimentelor solide, târârea etc.), părinții sunt întotdeauna îndemnați să își urmărească copilul, nu calendarul.
După ce bebelușul începe să mănânce alimente solide, AAP recomandă ca alăptarea să continue cel puțin în primul an de viață, și chiar mai departe, după cum doresc de comun acord mama și bebelușul. Dacă bebelușul dumneavoastră bea lapte praf pentru sugari, ar trebui să continue să facă acest lucru până la vârsta de aproximativ 12 luni. (Consultați furnizorul de servicii medicale al copilului dumneavoastră înainte de a trece la laptele de vacă și nu uitați că nu trebuie să li se dea suc de fructe copiilor cu vârsta sub 1 an).
De ce contează momentul introducerii alimentelor solide
Introducerea alimentelor solide prea devreme sau prea târziu poate face o diferență. Introducerea alimentelor solide înainte de vârsta de 4 luni poate crește riscul de sufocare și poate face ca sugarul să bea mai puțin decât cantitatea necesară de lapte matern.
Dar introducerea solidelor prea târziu poate crește riscul ca copilul dumneavoastră să dezvolte alergii. Un studiu a constatat că introducerea târzie a alimentelor solide (după vârsta de 7 luni) poate crește de fapt riscul de alergii alimentare, sugerând o fereastră de oportunitate atunci când vine vorba de începerea alimentelor solide. (Un raport AAP din 2007 notează că alăptarea este cea mai bună protecție împotriva bolilor alergice.)
De ce vârsta de 6 luni este ideală pentru începerea alimentelor solide
Laptele uman furnizează toate substanțele nutritive (inclusiv fierul) de care bebelușii au nevoie pentru aproximativ primele 6 luni de viață. Odată ce fierul stocat în ficatul bebelușului în timpul sarcinii este epuizat (la aproximativ 6 luni), trebuie adăugate în dieta bebelușului alimente bogate în fier, cum ar fi carnea sau cerealele îmbogățite cu fier. În jurul vârstei de 6 luni este, de asemenea, momentul în care majoritatea bebelușilor dau semne că sunt pregătiți din punct de vedere al dezvoltării pentru alimente solide, așa că nu uitați să urmăriți următoarele:
- Copilul dumneavoastră manifestă interes pentru alimentele pe care le mănâncă ceilalți.
- Copilul dumneavoastră stă în șezut cu puțin sau deloc sprijin.
- Bebelușul dvs. își ține capul în sus.
- Bebelușul dvs. ridică alimente moi.
- Bebelușul dumneavoastră pune aceste alimente în gură.
- Bebelușul dumneavoastră își ține limba în partea de jos a gurii și acceptă o lingură.
- Bebelușul dumneavoastră ține mâncarea în gură și o înghite în loc să o împingă cu limba.
- Bebelușul dumneavoastră indică starea de sațietate întorcând capul în altă parte sau refuzând să deschidă gura.
Dacă bebelușul dumneavoastră nu face niciun efort pentru a lua alimentele și a se hrăni singur sau reacționează negativ la atingerea buzelor de către o lingură, probabil că vă spune că nu este încă pregătit pentru alimente solide. Luați în considerare încercarea unui alt aliment. Dacă refuză în continuare, așteptați câteva zile și încercați din nou.
Pentru mai multe informații despre introducerea alimentelor solide, inclusiv ce alimente să oferiți mai întâi, citiți acest lucru.