Niciuna De May Steinberg
Actualizat la 30 noiembrie 2020
Oriunde te întorci, se pare că a apărut un nou podcast. Numărul de opțiuni poate fi copleșitor, nu-i așa? Nu vă temeți niciodată – v-am acoperit cu opt podcasturi care vă pot ajuta să vă duceți nivelul de fericire de zi cu zi pe noi culmi.
Dacă vreți să auziți povești despre construirea empatiei, ascultați Heavyweight
Vă întrebați vreodată despre acel prieten apropiat care s-a îndepărtat sau despre profesorul din clasa a doua care a avut un impact real asupra vieții dumneavoastră? Jonathan Goldstein este un detectiv particular pentru misterele personale ale invitaților săi și caută să îi ajute să găsească rezolvarea neînțelegerilor și a relațiilor pierdute. Pe lângă poveștile înduioșătoare, narațiunea lui Goldstein îmbină atât de bine umorul și pregnanța, încât nu veți ști dacă lăcrimați de râs sau de plâns.
Dacă sunteți interesat de puțină psihologie de modă veche, ascultați De unde să începem? cu Esther Perel
Să fiți o muscă pe perete în ședințele conduse de psihologul Esther Perel. În primul rând consilier de cupluri, Perel consiliază relații de toate tipurile, fie că este vorba de parteneri de mulți ani, de tineri căsătoriți sau de părinți și copii. Este o privire fascinantă asupra unor aspecte din viața oamenilor pe care nu le vedeți în mod normal, iar unele dintre ședințe ar putea chiar să rezoneze cu dumneavoastră. Luați ideile și sfaturile magnifice ale lui Esther și aplicați-le în propria voastră viață.
Dacă aveți nevoie să mâncați mai conștient, ascultați The Sporkful
Legenda este: „Nu este pentru gurmanzi, ci pentru mâncăcioși”. Gazda Dan Pashman este un super savuros care deconstruiește consumul de alimente. Unul dintre punctele culminante ale podcastului este modul în care descrie tot ceea ce mănâncă, fie că este vorba despre cum îi simt dinții când mușcă dintr-un câine autentic din Chicago, fie că disecă fiecare componentă a unui sandviș. Ascultarea vă va face probabil să vă fie foame și cu siguranță vă va face să mâncați diferit.
Dacă aveți nevoie de sfaturi despre muncă, ascultați Better Life Lab
Pasăm atât de mult timp muncind, de ce să nu facem ca slujbele noastre să lucreze mai bine pentru noi? Acest podcast oferă sfaturi bazate pe cercetare pentru a ne ajuta să adoptăm o abordare mai holistică a carierei noastre. Episoadele profilează modul în care munca se intersectează cu relațiile noastre, copiii și fericirea.
Dacă vreți ca cineva să vă citească, ascultați LeVar Burton Reads
Uitați-vă, este o carte într-un…podcast. Oricât de grozave ar fi cărțile audio, ele nu surprind întotdeauna acel sentiment cald și pufos de a avea pe cineva care îți citește (aparent) doar ție. Acum, acest Reading Rainbow pentru adulți vă readuce în acel loc confortabil, în timp ce LeVar Burton citește povestiri scurte ale unor autori clasici și contemporani. Sfat pro: Strângeți-vă sub pătură înainte de a apăsa play și imaginați-vă că el citește lângă patul dumneavoastră.
Dacă sunteți în căutare de sens, ascultați 10% mai fericit cu Dan Harris
Dan Harris este cunoscut pe aici pentru sfaturile și trucurile sale de mindfulness. În podcastul său, prezentatorul și pasionatul de meditație își continuă căutarea liniștii sufletești și a fericirii pe măsură ce intervievează „oameni deștepți” în căutarea unei mai mari iluminări. Invitații variază de la Dalai Lama la profesorul de meditație Sharon Salzberg și până la RuPaul.
Dacă sunteți pasionat de autoajutorare și de a vă îmbunătăți, ascultați By the Book
Păstrează-ți jocul de creștere personală puternic, chiar și atunci când nu lucrezi la piesele Happify! Amuzantele și simpaticele gazde Jolenta Greenberg și Kristen Meinzer iau cele mai populare și cunoscute cărți de auto-ajutorare, trăiesc conform principiilor lor timp de două săptămâni și își înregistrează experiențele pe parcurs. Dacă ați fost interesat de o anumită carte, dar ați ezitat să faceți pasul cel mare, By the Book este cea mai amuzantă avanpremieră pe care o puteți avea!
Dacă vreți să vă simțiți pur și simplu mai fericiți, ascultați Happier cu Gretchen Rubin
Gretchen Rubin, autoarea bestseller-ului The Happiness Project, este un cunoscut guru al fericirii, iar sora ei, Elizabeth Craft, este scriitoare/producătoare de televiziune, care este, de asemenea, un sceptic notoriu. În podcastul său, Gretchen o încurajează pe Elizabeth să își pună în practică sugestiile, oferindu-le în același timp ascultătorilor sfaturi despre orice, de la programarea timpului, la griji și impulsivitate.
S-ar putea să vă placă și:
Cele mai ușoare 5 moduri de a le oferi celorlalți (și vouă înșivă) un impuls de fericire
6 efecte surprinzătoare ale muzicii asupra creierului
INFOGRAFIC: De ce muzica și dansul ne fac mai fericiți
.