Divorțul emoțional este un mecanism psihologic pe care unii soți îl folosesc atunci când simt că mariajul a devenit o amenințare pentru bunăstarea lor. Atunci când divorțați emoțional de soțul/soția dumneavoastră, v-ați separat emoțiile de căsnicie. Pentru unii soți, acest lucru se întâmplă înainte de divorț. Pentru alții, nu se întâmplă decât după procesul de divorț.
Ce este divorțul emoțional?
Divorțul emoțional este un mecanism psihologic pe care unii soți îl folosesc atunci când simt că mariajul a devenit o amenințare la adresa bunăstării lor. Atunci când divorțează emoțional de un soț sau soție, cineva și-a separat emoțiile de căsnicie.
Majoritatea divorțurilor sunt unilaterale. Foarte rar un cuplu se va așeza la masă și va ajunge la decizia de a divorța împreună. În mod normal, soțul sau soția care s-a separat deja emoțional de căsătorie solicită divorțul. Acel soț a trecut printr-un „divorț emoțional” și acum intenționează să divorțeze legal de soțul său.
Soțul „îndepărtat” vs. soțul „rămas în urmă”
Câțiva soți se luptă ani de zile cu sentimente de distanțare emoțională înainte de a realiza că divorțul este soluția. Acești soți sunt numiți în mod obișnuit „soțul care se îndepărtează”. Un soț „walk-away” poate deveni detașat emoțional dintr-o varietate de motive. Cel mai frecvent, detașarea emoțională de căsnicie și de soț/soție este o modalitate de afirmare mentală care îi permite soțului/soției să își mențină limitele atunci când simte că este rănit sau căsnicia a devenit nesigură pentru el/ea.
Dispărțirea emoțională de soț/soție ajută o persoană să își mențină un sentiment de integritate psihologică dacă se confruntă cu ceea ce simte că este o situație solicitantă din punct de vedere emoțional. Practic, divorțul emoțional vine înaintea divorțului legal pentru unii, deoarece au simțit nevoia să se retragă și să se protejeze de problemele din căsnicie.
Soțul care este lăsat să se ocupe de emoțiile sale după divorțul legal este denumit în mod obișnuit „soțul rămas în urmă”. Indiferent de rolul pe care vă găsiți că îl jucați, trebuie să vă confruntați cu sfârșitul căsniciei și să începeți să vă vedeți ca un individ separat și nu mai sunteți soț sau soție.
Caracteristicile unui soț/soție părăsit(ă)
- Incomunicativ(ă) după ce a petrecut ani de zile încercând să comunice frustrările
- Frigid(ă) și distant(ă); în cele din urmă a renunțat, nu mai este interesat(ă) să lucreze la căsnicie
- Petrece mari perioade de timp departe de casă pentru a scăpa de o căsnicie nefericită
- Irritabil(ă) și nerăbdător(ă); are resentimente față de încercările soțului/soției de a salva căsnicia
- Vrea ca procesul de divorț să avanseze rapid
Caracteristicile unui soț/soție părăsit(ă)
- Șoc; nu avea idee că există probleme în căsnicie
- Cerce modalități de a salva căsnicia
- Devine lipicios, adesea implorând și implorând pentru o nouă șansă
- Exprimă un comportament bizar, cum ar fi urmărirea și hărțuirea
- Simte sentimente de anxietate și teamă cu privire la viitor și la faptul că va fi din nou singur
- Încearcă orice pentru a întârzia procesul de divorț și a se agăța de căsnicie și de soț/soție
Exercitarea controlului asupra emoțiilor
Instinctul de bază al unui soț/soție părăsit(ă) este acela de a controla situația. Ei nu au reușit să vadă semnele de avertizare și nu știu cum să răspundă eficient. Ca urmare, ei răspund în moduri care l-au îndepărtat și mai mult emoțional pe soțul îndepărtat.
Soțul rămas în urmă vrea să facă sau să spună ceva care să își atragă soțul înapoi în căsnicie din punct de vedere emoțional. Din cauza fricii și a durerii emoționale care vine odată cu pierderea cuiva pe care îl iubește, soțul rămas în urmă provoacă adesea un conflict în timpul procesului de divorț care nu este necesar.
Este important să înțelegem că un soț care a divorțat deja de căsătorie nu este o persoană rea. Ei nu poartă cu ei o agendă de suferință și durere; mai degrabă, ei caută o scăpare dintr-o situație care le provoacă suferință și durere. Acest lucru îi poate determina să răspundă la șocul și durerea soțului lor în ceea ce pare a fi o manieră rece și calculată.
Dorințele și nevoile unui soț părăsit nu pot fi controlate de un comportament irațional și bizar. Cel mai bun lucru pe care îl pot face este să se obișnuiască cu faptul că nu au control decât asupra propriilor emoții. Concentrându-se pe controlul emoțiilor lor îi va ajuta să treacă fără probleme prin procesul de detașare emoțională de soțul/soția lor. La rândul lor, le va fi mai ușor să se orienteze în procesul legal de divorț.
.