Dragostea este un „tip special” de sentiment experimentat de mulți în diferite momente ale vieții lor. Acest sentiment de dragoste este, în general, imprevizibil. În timp ce unii oameni au spus povești frumoase despre el, alții au avut parte de întâlniri dezastruoase care fac ca dragostea să pară un coșmar. Cu toate acestea, problema din jurul emoțiilor de dragoste este că mulți încă nu au înțeles rolul limerencei în relații. Deci, ce înseamnă limerence?
Cuvântul „limerence” este folosit încă din 1960, chiar dacă mulți încă nu știu despre el până în acest moment. Mulți cercetători definesc limerence ca fiind dragostea obsesivă. Acest lucru explică de ce indivizii folosesc ambii termeni împreună fără să știe. De cele mai multe ori, persoanele care pretind că sunt îndrăgostite suferă de fapt de această tulburare. Acesta este adesea cazul celor care se îndrăgostesc la prima vedere. Cu toate acestea, puteți construi o relație mai puternică atunci când înțelegeți ideea din spatele semnificației limerence.
Ce este limerence?
Citate Zen care vă vor menține calmul și liniștea
Prima definiție a limerencei a venit de la un terapeut cunoscut sub numele de Dorothy Tennov. Ea a definit-o ca fiind o stare de spirit involuntară cauzată de un sentiment romantic obsesiv față de cineva. Dorothy Tennov consideră că dragostea se poate manifesta sub trei forme:
- Limerence: Aceasta este o obsesie;
- Alegare amoroasă: Acesta durează mai mult timp;
- Afecțiunea iubitoare: Aceasta există între membrii familiei.
Limerența și ROCD
Un simptom de limerență ar putea fi un sentiment intens care duce la infatuare și dorință incontrolabilă pentru o altă persoană, cunoscută sub numele de obiect limerent sau LO. Această obsesie de dragoste este similară cu o altă tulburare considerată ROCD (Relationship-based Obsessive Compulsive Disorder). Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de faptul că sunt diferite.
În timp ce o persoană cu fascinație își dorește să fie iubită în schimb, o persoană cu ROCD dorește pur și simplu să reducă stresul pe care îl simte în legătură cu relația. Fascinația constă în a avea fantezii și a se îndrăgosti de o altă persoană. ROCD este despre a pune întrebări, a se îngrijora și a face totul pentru a îndepărta temerile de a nu fi iubit în schimb.
Top citate despre ego care sunt cel mai bine folosite ca statusuri Whatsapp
Simptomele limerencei
Există atât de multe simptome ale limerencei la care trebuie să fim atenți, în special în timpul primelor etape ale unei relații. Unele dintre ele includ următoarele:
Deziderate emoționale puternice
Dacă aveți dorințe pentru cineva până la punctul în care vă înnebunește într-un mod pe care nu l-ați mai simțit niciodată înainte, fie că este vorba de dorințe romantice sau doar sexuale, sau dacă cealaltă persoană știe sau nu, acesta este un simptom clar de Limerence.
Întotdeauna te gândești sau visezi cu ochii deschiși la cealaltă persoană
Înainte de a începe relația sau la începutul relației, vei descoperi că visezi mereu cu ochii deschiși la profunzimea relației tale cu acea persoană. Alteori, aveți tendința de a visa despre cum ar arăta viitorul cu acea persoană. Aceste fantezii constante despre cealaltă persoană vă distrag, de obicei, atenția de la activitățile zilnice.
Obsesivitatea de a căuta semne că și cealaltă persoană simte la fel
Cât durează să te îndrăgostești? Află durata exactă
Dacă cealaltă persoană nu simte la fel ca tine, continui să visezi cu ochii deschiși la voi doi împreună, crezând că în cele din urmă va fi un vis devenit realitate pentru tine. Rezultatul poate fi o fericire copleșitoare sau o tristețe intensă, în funcție de modul în care cealaltă persoană reacționează la aceste sentimente.
O plăcere intensă ori de câte ori sunteți cu această persoană care vă este dragă
Când sunteți cu această persoană, aveți un sentiment de plăcere exagerată sau intensă, care poate fi resimțit indiferent dacă sunteți sau nu într-o relație cu acea persoană.
Manipularea circumstanțelor pentru a da peste cealaltă persoană
Mulți oameni, în special cei care au o fascinație, își încep relația prin orchestrarea unor evenimente sau situații în care ajung să dea peste subiectul fascinației lor.
Idolatrizându-i în toate felurile
Când aveți tendința de a vedea doar calitățile bune ale limerentului, nu le vedeți pe cele negative și, chiar și atunci când le știți, le ignorați cu desăvârșire, mai ales când trebuie să vorbiți cu alte persoane despre ele. În capul tău simți cam același lucru. Uneori, obiectul limerent are anumite obiceiuri enervante pe care nu le-ai fi tolerat de la o altă persoană, oricât de apropiată ar fi fost, dar cu limerența ta, totul este iertat.
Relație platonică: Un ghid în semnificația noțiunii
Se petrece mult timp cu urmărirea
Unde se află, ce face, cu cine vorbește sau cu cine își petrece timpul devine centrul tău de interes, indiferent de cât de mult timp îți răpesc aceste constatări din zi. În stadiile severe ale limpezirii, persoana cu fascinație tinde să fie extrem de geloasă chiar dacă celălalt partener este într-o căsnicie sau dacă persoana însăși este căsătorită.
Credința fermă că partenerul este Sufletul-pereche
Fascinația face ca o persoană să creadă că LO este Sufletul-pereche și, împreună, vor „rescrie” istoria iubirii.
Lipsă de concentrare
Incapacitatea de a se concentra asupra rutinei zilnice fără a se gândi la obiectul limerent este un alt simptom la care trebuie să fim atenți. Vă distrageți ușor gândindu-vă la fiecare acțiune pe care a făcut-o persoana sau la tot ce a spus persoana respectivă.
Ce cauzează limerența?
Biologic, persoanele cu limerență și ROCD au un lucru în comun: o scădere a nivelului de serotonină și o creștere a nivelului de dopamină. Toate acestea sunt localizate în celulele creierului și pot fi tratate cu CBT (Cognitive Behavioural Therapy). O altă compoziție chimică include norepinefrina, testosteronul și estrogenul.
Citatele puternice și inspirate ale Fridei Kahlo din toate timpurile
Singura asemănare între limerence vs. dragoste sunt efectele zilnice asupra celulelor creierului. Ambele produc vindecare și reduc stresul. Atât indivizii limerenți, cât și îndrăgostiții manifestă compasiune, indiferent de compoziția chimică din creier. Cu toate acestea, în timp ce substanțele chimice ale iubirii sunt mai calme, substanțele chimice ale limerenței sunt violente, creând sentimente intense și euforie.
Alte cauze ale limerenței sunt:
Disponibilitatea sau nevoia emoțională a individului
O persoană care nu este într-o relație sau care nu a fost într-o relație pentru o perioadă lungă de timp este probabil să devină limerentă.
Întâlnirea cu bărbatul/femeia „de vis”
O persoană care se întâlnește cu cineva care se potrivește cu soțul/soția „de vis” va deveni probabil căldicei.
Iubirea reciprocă din partea LO cu ușurință
Faptul este că a pune capăt fascinației devine mai greu atunci când iubirea este reciprocă din partea LO.
Stadiilele îndrăgostirii
Dacă ai un prieten care devine obiectul tău de îndrăgostire, care sunt diferitele stadii ale îndrăgostirii pe care trebuie să le urmărești?
Top citate din Socrate despre dragoste, schimbare personală și individualitate
Stadiul îndrăgostirii
În stadiul inițial, sentimentele pentru prietenul tău fluctuează. Îți pui în discuție sentimentele, gândindu-te dacă sunt reale sau nu. În cele din urmă, infatuarea se dezvoltă. Apoi, începeți să aveți nevoie să vedeți acest individ tot timpul, chiar și în afara serviciului și nu luați în considerare nimic altceva. Cu toate acestea, infatuarea poate deveni anormală, iar în acest stadiu, aveți nevoie de o terapie care să vă ajute să faceți diferența între sentimentele reale și obsesie.
Etapa de cristalizare
În acest stadiu, încercați să reduceți sau să îmbunătățiți anumite părți ale relației de fascinație. În plus, sunteți acum conștienți de părțile negative ale obiectului limerent, care ar putea fi mizeria, dependența emoțională și gândirea intruzivă.
Etapa de frământare
Când ajungi la acest nivel, interesul tău pentru obiectul limerent începe să se estompeze. El/ea nu mai este comoara de aur pe care o vedeai înainte.
Poți opri limerența?
Mulți oameni se întreabă: „cât timp durează limerența?”. Adevărul este că poate dura cât de mult vă puteți gândi, până când găsiți un leac. Prin urmare, dacă v-ați aflat în această situație, iată câțiva pași pe care îi puteți face pentru a ajunge rapid la stadiul de prăbușire în care nu mai sunteți interesați de LO.
Iubirea platonică: ce este și de ce este importantă?
Să fiți siguri de direcția acelei relații
Cea mai rapidă cale de a vă asigura o cură de limerence este să fiți 100% siguri că o relație romantică cu individul ideal este de neconceput. Invitarea LO la o întâlnire sau admiterea sentimentelor este o abordare sigură pentru a da de înțeles dacă LO este intrigat sau nu. Este o metodologie simplă. S-ar putea să nu fie cea mai rafinată, dar admiterea emoțiilor tale va scoate cu siguranță LO, și sub tensiune.
Obținerea unei respingeri ferme din partea LO poate fi un medicament dur. Cu toate acestea, după agonia de fond, sentimentul va dispărea automat. Din păcate, această abordare directă nu este întotdeauna ușoară. De exemplu, dacă LO este un șef sau un coleg de muncă, viața dvs. socială se poate complica.
Limitați-vă contactul cu LO
Este un proces lung, dar este eficient. Tot ce trebuie să faceți este să vă controlați infatuările prin reducerea timpului pe care îl petreceți sau îl vedeți pe LO. De asemenea, vă puteți da reguli stricte care să reducă contactul. De exemplu, nu puteți fi în nicio relație cu un prieten de familie sau nu puteți avea o aventură la locul de muncă. Desigur, acesta este un proces dureros, dar puteți fi sigur că merită.
Ce este dragostea adevărată într-o relație
Utilizați pe altcineva ca LO
Strategia cea mai strălucită, dar nu cea mai puțin solicitantă, este de a găsi o altă persoană potrivită ca LO. În timp ce limerence este un sentiment incredibil, el are restricțiile sale. Cea mai mare este că se poate experimenta doar doar pentru fiecare individ în parte.
De exemplu, dacă începeți să simțiți limerence pentru persoana B, în acel moment, limerence-ul pe care îl simțiți pentru persoana A se va estompa rapid până când o veți considera ca fiind doar o altă persoană oarecare. Procesul este simplu; ieșiți și întâlniți-vă cu mai multe persoane. Acest lucru vă va ajuta să faceți diferența între dragoste și limerence. Ca alternativă, întâlnirile online pot fi următoarea opțiune disponibilă dacă activitățile din viața dumneavoastră actuală nu permit multe activități în aer liber.
Iubirea este frumoasă, indiferent de poveștile întunecate pe care le-ați auzit înainte. Totuși, pentru a te bucura mai bine de ea, trebuie să știi când este vorba de limerence și nu de dragoste. În acest fel, relația voastră de iubire va dura pentru totdeauna.
Cele 8 tipuri de iubire conform grecilor antici