Contact:
Washington, D.C. (11 martie 2018): Sondajul anual Sleep in America® al Fundației Naționale a Somnului relevă că în rândul adulților americani cu o sănătate excelentă a somnului, aproape 90% spun că se simt foarte eficienți în a face lucruri în fiecare zi, în comparație cu doar 46% dintre cei cu o sănătate slabă a somnului (a se vedea exponatul A). Studiul arată, de asemenea, că doar 10% dintre adulții americani își prioritizează somnul față de alte aspecte ale vieții de zi cu zi, cum ar fi condiția fizică/nutriția, munca, viața socială și hobby-urile/interesele personale (a se vedea exponatul B).
Exponatul A: Scorurile indicelui general al sănătății somnului au fost împărțite în patru grupe de dimensiuni egale (denumite aici „somn excelent, bun, mediu și slab”) și au fost încrucișate cu răspunsurile privind modul în care se simt oamenii în ceea ce privește realizarea lucrurilor în fiecare zi (opțiuni: extrem, foarte, foarte, foarte, oarecum și nu atât de eficient). Graficul reprezintă procentul de respondenți care au declarat că se simt „foarte” sau mai eficienți în fiecare grup.
„Datele sunt clare: Cei care dorm bine își dau seama de beneficiile unui somn bun și se consideră mai eficienți în ceea ce privește realizarea lucrurilor în ziua următoare. Prin urmare, este dezamăgitor să vedem atât de puțini oameni care își prioritizează de fapt somnul”, a declarat Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, director al Centrului de Cercetare Epidemiologică a Somnului de la Stanford și președinte al Consiliului de Sănătate a Populației și Metodologie al Fundației Naționale a Somnului.
Exemplu B: Atunci când au fost întrebați care dintre cele cinci elemente este cel mai important pentru ei personal, 35% au spus fitness/nutriție, 27% au spus munca lor, 17% au spus hobby-uri/interese personale, 10% au spus somnul, iar 9% au spus viața lor socială.
Sondajul Sleep in America din 2018 relevă faptul că majoritatea publicului (65%) afirmă că dormitul suficient îi face să fie o persoană mai eficientă, însă 41% recunosc că iau rareori în considerare cât de mult somn au nevoie în planificarea pentru ziua următoare.
„Este exact ceea ce văd în practica mea în fiecare zi”, a răspuns Dr. Joseph Ojile, președintele Consiliului de administrație al fundației. „Oamenii, de la copii la adulți, sunt în mod constant suprasolicitați. Ei nu dorm suficient pentru că nu își rezervă suficient timp pentru acest lucru.”
Rezultatele Indexului trimestrial al Fundației Naționale a Somnului privind Sănătatea Somnului® au arătat puține schimbări în ceea ce privește sănătatea somnului la nivel național, scorul general rămânând la un puternic 76 din 100. Cea mai mare schimbare a fost observată într-un aspect al duratei somnului, adulții americani dormind mai mult în timpul săptămânii. Totuși, rezultatele Indexului sănătății somnului nu sunt toate bune, deoarece calitatea somnului rămâne la un dezamăgitor 67.
Fundația Națională a Somnului dă startul Săptămânii anuale de conștientizare a somnului la 11 martie 2018. În plus, Fundația Națională a Somnului oferă noi resurse pentru sănătatea somnului dumneavoastră la sleepfoundation.org/SAW.
Despre Fundația Națională a Somnului
Fundația Națională a Somnului (NSF) este dedicată îmbunătățirii sănătății și bunăstării prin educație și susținere a somnului. Înființată în 1990, NSF se angajează să promoveze excelența în teoria, cercetarea și practica în domeniul sănătății somnului. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
Despre sondajul Sleep in America® Poll
Sondajul Sleep in America este cea mai importantă analiză anuală a Fundației Naționale a Somnului cu privire la subiecte specifice somnului în America. Sondajul a fost efectuat pentru prima dată în 1991 și a fost realizat cel mai recent de Langer Research Associates. Sondajul din 2018, administrat împreună cu Sleep Health Index, a explorat modul în care oamenii își prioritizează somnul și modul în care înțeleg importanța acestuia în realizarea activităților zilnice (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Despre Sleep Health Index®
The Sleep Health Index este un sondaj trimestrial pe teren, reprezentativ la nivel național al adulților americani; acesta urmărește tendințele și face o cronică a sănătății somnului națiunii noastre de-a lungul timpului.
Raportul complet al rezultatelor a fost realizat de Langer Research Associates. Pentru mai multe informații despre metodologie, accesați site-ul web al Fundației Naționale a Somnului sau consultați Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).
.