Da, trebuie să schimbați ora la care luați pilula, deoarece corpul dumneavoastră rămâne la ceasul de acasă, deși ora reală din orașul în care vă aflați este diferită. Atunci când luați pilule contraceptive numai cu progestativ, menținerea unui orar strict este în primul rând importantă.
De exemplu, dacă luați un zbor de patru ore de pe coasta de est pe coasta de vest, veți pierde timp, ceea ce înseamnă că ceasul dvs. intern spune că acum este ora 17.00, dar ora locală este ora 13.00.
Cu oricare ar fi fusul orar în care vă aflați, scădeți diferența de oră față de orașul dvs. natal și scădeți același număr de ore din doza de anticoncepționale programată în mod regulat.
Diferențele de fus orar din Statele Unite ale Americii
Când este ora 15.00 în Pacific Standard Time (PST), este ora 16.00. în Mountain Standard Time (MST), și așa mai departe:
- Pacific (PST) – 3 p.m.
- Mountain (MST) – 4 p.m.
- Central (CST) – 5 p.m.
- Central (CST) – 5 p.m.
- Eastern (EST) – 6 p.m.
Arizona și alte părți ale lumii nu recunosc ora de vară, astfel încât ora locală poate fi diferită față de exemplul de fus orar listat. Cereți ora locală și comparați ora cu ora de acasă pentru a calcula diferența.
Când călătoriți la nivel internațional, aeroportul sau gara locală pot avea ceasuri care citesc orele din întreaga lume, astfel încât să puteți calcula ora potrivită pentru a vă lua pilula contraceptivă într-un alt fus orar. Alternativ, îl puteți întreba pe însoțitorul de la ghișeu.
Dacă toate acestea vi se par prea complicate pentru o scurtă călătorie în afara fusului orar local, continuați să vă luați pilula la aceeași oră zilnic, dar folosiți metode contraceptive alternative, cum ar fi prezervativul, pe durata șederii și două săptămâni după întoarcere, pentru a vă asigura protecția.
.