Într-o lume din ce în ce mai saturată de media, poate fi o provocare pentru furnizori și părinți să țină pasul cu recomandările actuale privind utilizarea sănătoasă a media pentru copii. Părinții își exprimă adesea îngrijorarea cu privire la cât de mult timp petrecut în fața ecranului este prea mult, cum să diferențieze mediile „bune” de cele „rele” și dacă utilizarea excesivă a mass-media poate contribui sau nu la simptome psihologice. Aceste întrebări pot fi dificil de răspuns, deoarece recomandările variază în funcție de stadiul de dezvoltare, de organizație și chiar de tipul de media. În plus, nu există un singur set de recomandări care să fie potrivit pentru fiecare familie. Acest scurt articol va oferi o prezentare generală a cercetărilor privind utilizarea mass-media și rezultatele în materie de sănătate la copii, urmată de recomandările actuale și de intervențiile concepute pentru a reduce timpul petrecut în fața ecranului atunci când este indicat. Aici, media este definită ca fiind orice interacțiune cu un ecran, inclusiv vizionarea de televiziune/ conținut, internet, social media și utilizarea aplicațiilor, jocuri etc., pe orice platformă (telefoane, tablete, calculatoare, televizor etc.).
Cât timp petrec copiii pe ecrane?
Deși estimările privind utilizarea media variază, copiii cu vârsta sub 2 ani petrec aproximativ o oră pe zi pe ecranele media, în timp ce copiii cu vârsta cuprinsă între doi și opt ani petrec în medie două ore pe zi (V. J. Rideout, 2013). Copiii cu vârste cuprinse între opt și 12 ani petrec aproximativ patru până la șase ore pe zi pe ecranele media. Adolescenții de peste 12 ani petrec în medie între șapte și nouă ore pe zi (Media, 2011; V. Rideout, 2016). O provocare majoră este de a determina dacă mass-media la care sunt expuși copiii mici are potențialul de a îmbogăți învățarea sau de a deturna activitățile care ar avea o valoare mai mare pentru dezvoltare. Televiziunea rămâne cea mai utilizată platformă în rândul copiilor mai mici. Programele de înaltă calitate care îi implică pe copii pot servi ca instrumente de învățare, în special dacă părinții covizionează programul și îl discută cu ei (Santomero, 2018). Chestiunea calității mass-media este deosebit de critică în timpul perioadelor sensibile de dezvoltare a creierului.
Cerpul în curs de dezvoltare și timpul petrecut în fața ecranului
Utilizarea excesivă a mass-media la copii a fost asociată cu o serie de rezultate nedorite pentru sănătate, cum ar fi reducerea somnului (Hale & Guan, 2015), creșterea obezității și întârzieri lingvistice și socio-emoționale (AAP, 2016). Cu toate acestea, efectele utilizării mass-media asupra dezvoltării creierului și a rezultatelor în materie de sănătate nu sunt pe deplin înțelese în acest moment. Copilăria timpurie este o perioadă de dezvoltare rapidă a creierului; conexiunile structurale cresc pe măsură ce rețelele cerebrale devin mai segregate și specializate (Mills et al., 2016). Aceste evoluții sunt legate de o gamă largă de dezvoltări cognitive și sunt asociate cu procesele de autoreglare. Există îngrijorarea că utilizarea excesivă a mass-media poate contribui la probleme de atenție, însă dovezile sunt mixte. Utilizarea telefoanelor inteligente și multitasking-ul media (utilizarea mai multor forme în același timp), a fost asociată cu un control atențional mai prost pe termen scurt, dar consecințele pe termen lung sunt necunoscute (Wilmer, Sherman & Chein, 2017). Utilizarea intensă a smartphone-urilor a fost asociată cu preferințele pentru recompense mai mici, mai imediate (Hadar, Eliraz, Lazarovits, Alyagon & Zangen, 2015). Feedback-ul din social media a fost asociat cu activări în regiunile cerebrale legate de recompensă (Wilmer et al., 2017) și s-a dovedit a fi slab corelat cu indicatori negativi de bunăstare psihologică (Huang, 2017). Cu toate acestea, constatările sunt adesea amestecate sau contradictorii, ceea ce este probabil legat de lipsa de specificitate a măsurilor auto-raportate și a modelelor corelaționale. Pentru copiii mici, cea mai bună modalitate de a preda abilități cognitive de ordin superior (inclusiv controlul atențional și emoțional) este prin interacțiunile dintre părinți și copii, jocul nestructurat și social (AAP, 2016). Ar trebui evitată lăsarea copiilor mici să utilizeze sau să vizualizeze mass-media pe cont propriu. La copiii mai mari, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care anumite perioade specifice de dezvoltare a creierului sunt legate de utilizarea media.
Recomandări
Academia Americană de Pediatrie (AAP) a publicat un set de orientări pentru utilizarea media în funcție de stadiul de dezvoltare al copilului, care sunt evidențiate mai jos.
- Vârsta de 2 ani și mai puțin: evitați utilizarea media (cu excepția videochat-ului).
- Primarii: Nu mai mult de o oră de programe de înaltă calitate pe zi.
- Copii de liceu/adolescenți: Nu lăsați mass-media să înlocuiască alte activități importante, cum ar fi somnul de calitate, exercițiile fizice regulate, mesele în familie, timp liber „deconectat”.
- Toate vârstele: Fiți un mentor media. Co-vedeți mass-media împreună cu copiii dumneavoastră.
În timp ce este esențial să moderați utilizarea mass-media la copii și să asigurați practici sigure, este, de asemenea, important să luați în considerare valorile specifice ale familiei și fezabilitatea punerii în aplicare a acestor recomandări. Un loc util pentru a începe este reprezentat de orientările digitale ale APA. Părinții copiilor mici funcționează ca gardieni ai utilizării media la începutul vieții – iar utilizarea media de către părinți a fost strâns legată de utilizarea media de către copii (Jago et al., 2012). Monitorizarea digitală (urmărirea/verificarea utilizării) este o practică sugerată care poate fi necesară atunci când există preocupări legate de siguranță, dar care ar putea depăși limitele intimității pentru unii părinți. Cercetările privind medierea parentală indică faptul că unele forme, cum ar fi covizionarea, pot fi benefice (a se vedea (Coyne et al., 2017) pentru informații suplimentare). Este important de remarcat faptul că copiii ai căror părinți încearcă să limiteze expunerea la mass-media (de exemplu, nu pun un televizor în dormitorul copilului), petrec de fapt mai puțin timp folosind mass-media. Pe baza informațiilor disponibile în prezent, recomandările privind utilizarea mass-media ar trebui să încurajeze autoreglarea, cum ar fi:
- Părinții modelând o utilizare sănătoasă a mass-media – inclusiv limitarea întreruperilor telefonice.
- Proiectați împreună cu copiii un plan care să includă timp liber pentru mass-media și să limiteze expunerea cu una-două ore înainte de culcare.
- Co-vizionarea mass-media și discutarea acesteia atunci când este posibil pentru a îmbunătăți învățarea.
Scopul este de a informa și încuraja, nu de a rușina sau culpabiliza părinții. Atunci când sunt utilizate în mod interactiv și cu moderație, mass-media pot îmbunătăți învățarea și pot consolida legătura cu familia. Cheia este de a găsi și de a menține o relație sănătoasă cu mass-media (lăsând loc pentru imperfecțiune și ajustare). Următoarele resurse pot fi utile pentru reducerea sau îmbunătățirea calității utilizării media.
- Discuți și modelezi o utilizare sănătoasă a media cu copiii tăi. Common Sense Media oferă seturi de instrumente pentru părinți.
- AAP sugerează ca familiile să creeze un plan personalizat de utilizare a mass-media în familie.
- O carte utilă pentru identificarea programelor de înaltă calitate cu accent pe învățarea socio-emoțională este Preschool Clues de Angela Santomero, creatorul Daniel Tiger’s Neighborhood.
- Există o serie de aplicații pentru monitorizarea și limitarea utilizării ecranelor și există intervenții suplimentare pentru reducerea timpului petrecut în fața ecranelor, consultați articolul APA privind „Tratarea abuzului de utilizare a dispozitivelor digitale”. Se recomandă, de asemenea, ca părinții să solicite consiliere din partea unui pediatru sau psiholog pentru îndrumare.
AAP. (2016). Mass-media și mințile tinere. Pediatrie. http://doi.org/10.1542/peds.2016-2591.
Coyne, S.M., Radesky, J., Collier, K.M., Gentile, D.A., Linder, J.R., Nathanson, A.I., … Rogers, J. (2017). Parenting și media digitală. Pediatrie. .
Crone, E. A., & Konijn, E. A. (2018). Utilizarea mass-media și dezvoltarea creierului în timpul adolescenței. Nature Communications. http://doi.org/10.1038/s41467-018-03126-x.
Hadar, A.A., Eliraz, D., Lazarovits, A., Alyagon, U., & Zangen, A. (2015). Utilizarea expunerii longitudinale pentru a lega în mod cauzal utilizarea smartphone-ului de schimbări în comportament, cogniție și activitate neuronală prefrontală dreaptă. Stimularea creierului. http://doi.org/10.1016/j.brs.2015.01.032.
Hale, L., & Guan, S. (2015). Timpul ecranului și somnul în rândul copiilor și adolescenților de vârstă școlară: O revizuire sistematică a literaturii. Sleep Medicine Reviews. http://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007.
Huang, C. (2017). Timpul petrecut pe site-urile de rețele sociale și bunăstarea psihologică: O meta-analiză. Cyberpsihologie, comportament și rețele sociale. http://doi.org/10.1089/cyber.2016.0758.
Jago, R., Stamatakis, E., Gama, A., Carvalhal, I.M., Nogueira, H., Rosado, V., & Padez, C. (2012). Timpul de vizionare a ecranului de către părinți și copii și mediul media de acasă. Jurnalul american de medicină preventivă. http://doi.org/10.1016/j.amepre.2012.04.012.
Media, C.S. (2011). De la zero la opt ani: Utilizarea mass-media de către copii în America. Common Sense Media.
Mills, K.L., Goddings, A.L., Herting, M.M., Meuwese, R., Blakemore, S.J., Crone, E.A., … Tamnes, C.K. (2016). Dezvoltarea structurală a creierului între copilărie și vârsta adultă: Convergență între patru eșantioane longitudinale. NeuroImage. http://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2016.07.044.
Rideout, V. (2016). Măsurarea timpului petrecut cu mass-media: Recensământul Common Sense al utilizării mass-media de către copiii americani cu vârste cuprinse între 8 și 18 ani. Journal of Children and Media. http://doi.org/10.1080/17482798.2016.1129808.
Rideout, V.J. (2013). De la zero la opt ani: Utilizarea mass-media de către copii în America 2013. Pridobljeno.
Santomero, A. (2018). Indicii preșcolari. New York: Touchstone.
Wilmer, H.H., Sherman, L.E., & Chein, J.M. (2017). Telefoane inteligente și cogniție: O trecere în revistă a cercetărilor care explorează legăturile dintre obiceiurile legate de tehnologia mobilă și funcționarea cognitivă. Frontiere în psihologie. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00605.
Despre autor
Elizabeth Hawkey, MA, este în prezent doctorandă în psihologie clinică la Universitatea Washington din St. Louis. Cercetările sale explorează modul în care funcția executivă în copilăria timpurie se leagă de dezvoltarea organizării rețelei cerebrale și de exprimarea tulburărilor de neurodezvoltare, cum ar fi ADHD. Actualul său stagiu de practică clinică în psihiatria infantilă de la Școala de Medicină a Universității Washington i-a permis să ofere intervenții socio-emoționale pentru copiii mici.
.