Aggressiva medicinska aknebehandlingar är effektiva, men i de flesta fall är de helt onödiga och mycket dyra. Ju kraftigare medicinerad produkten är, desto större är risken för biverkningar. Det är just därför som så många människor vänder sig till mycket naturliga produkter som har begränsade biverkningar men ändå är mycket effektiva.
Av kändisar har det kommit stora lovord om äppelcidervinäger.
Anledningen till att du förmodligen inte har hört så mycket om den som aknebehandling är att den är billig och finns tillgänglig i alla bra matbutiker. Du behöver inte leta efter starkt marknadsförda produkter eller spendera timmar med att undersöka flaskor i apotek.
I grund och botten är det inte mycket pengar inblandade i det, men det gör det ännu mer intressant. På grund av detta finns det inte heller några större kliniska studier, vilket är anledningen till att så många människor bara avfärdar dess effektivitet.
Men det borde göra det ännu mer tilltalande om du letar efter något naturligt som inte kommer att slå sönder banken. På den här sidan får du reda på exakt vad teorin är bakom det, och vilka märken som är de bästa att överväga för sin naturliga renhet.
Den bästa äppelcidervinägern mot akne
Robert Belle, professor i livsmedelsvetenskap i New York, gav den perfekta definitionen av äppelcidervinäger av bästa kvalitet:
För bästa verkan mot akne behöver du en rå, ekologisk äppelcidervinäger som är ofiltrerad och opastöriserad och som innehåller den naturligt förekommande ”moderen” av vinäger – de strängliknande enzymerna av sammankopplade proteinmolekyler.
Och Bragg’s Raw Organic Apple Cider Vinegar är den mest välrenommerade och effektiva produkten som uppfyller alla dessa krav.
Använd endast ekologisk äppelcidervinäger för behandling av akne. Ris eller vit vinäger kommer inte att göra susen.
Vad du kommer att lära dig
- Vad studier säger oss om effektiviteten av äppelcidervinäger för akne.
- Vilket är det bästa ACV för behandling av akne.
- 10 enastående sätt som äppelcidervinäger kan användas för att behandla akne.
- Den mörka sidan av ACV, och alla säkerhetsåtgärder som du måste ta hänsyn till när du arbetar med äppelcidervinäger.
Men innan vi går vidare är det viktigt att veta:
Vad är äppelcidervinäger?
Äppelcidervinäger är en äppeljuice som har gått igenom två jäsningsprocesser:
- I den första processen omvandlar den tillsatta jästen det naturliga sockret i äppeljuice till alkohol.
- Nästan omvandlar acetobacter (en ättiksyrebakterie) alkoholen till vinäger.
Då den härstammar från äppeljuice är det uppenbart att den kan innehålla viktiga näringsämnen som vitaminerna B1, B2, B5, B6; niacin, folsyra och vitamin C som gör den hälsosam.
Du är inte ensam när det gäller att använda ACV för hälsan
Användningen av äppelcidervinäger går tillbaka till 400 B.C. när Hippokrates, grundaren av den moderna medicinen, förmodligen rekommenderade dess användning för förstoppning, feber, fri andning, som ett antibiotiskt medel och för andra allmänna hälsoproblem .
De gamla egyptierna använde den för att gå ner i vikt – kan vara anledningen till att flera förespråkare, under dietgaloppet på 1970-talet, trodde att en kombination av äppelcidervinäger, vitamin B6, kelp och lecitin (ett fettämne som isoleras från äggula) skulle kunna lura kroppens ämnesomsättning att bränna fett snabbare.
Alla dessa och många andra hälsovinster med äppelcidervinäger är dock antingen traditionella, teoretiska eller stöds av begränsad forskning.
Men din brännande fråga är…
Hjälper äppelcidervinäger mot akne?
Tillbaka till början 
Äppelcidervinägerns användning för hudvårdsändamål verkar ha en viss logik bakom sig.
Äppelcidervinäger är i princip ett äppelextrakt. Det innehåller mer äppelsyra än själva äpplet. Äppelsyra är det som ger en syrlig, syrlig smak i din sylt, sorbet, vin och många andra frukter och grönsaker. Eftersom äppeläppleäger tillhör familjen fruktsyror, dvs. alfa-hydroxysyror (AHA), hittar du den i schampon, nagelbehandlingar, rengöringsmedel, fuktighetskrämer och en mängd olika akne- och andra hudvårdsprodukter. Det är oundvikligt.
Men varför är det så vanligt? Läs vidare.
Äppelcidervinäger kan föryngra din hud
Malinsyra som finns i äppelcidervinäger är bevisat för sin förmåga att förbättra hy och jämna ut hudstrukturen. Den hjälper till att bilda kollagen, vilket är ett protein som ansvarar för att bygga och reparera celler.
Denna egenskap hos äppelsyra är av enormt värde eftersom produktionen av kollagen naturligt saktar ner när man åldras. Och det är därför som äppelsyra är en huvudkomponent i många anti-agingprodukter.
Den kommer att avlägsna dina döda hudceller och förhindra att porerna täpps igen
På grund av närvaron av äppelsyra har äppelcidervinäger keratolytiska egenskaper. Den förhindrar att dina porer täpps till genom att bryta bindningen mellan döda hudceller. Den kommer att låta din hud andas och balansera dess pH-nivåer.
Den kommer att hjälpa till att förebygga överdriven torrhet, oljighet och bakterietillväxt på din hud, vilket alla kommer att bidra till att minska din akne.
Äppelcidervinäger kan fungera när alla konventionella aknebehandlingar har misslyckats
En studie utförd av University of Massachusetts Medical School har bekräftat att det finns en inflammatorisk hudsjukdom som kallas Pityrosporum folliculitis som vanligen missuppfattas som akne, men det är det faktiskt inte. De fläckar som orsakas av Pityrosporum folliculitis är vanligtvis djupa, inflammerade, kliande papulopustler som kan drabba ansiktet, övre delen av bålen, inklusive rygg, armar, bröst och ibland nacken.
Problemet är dock att man kan utveckla Pityrosporum folliculitis och akne samtidigt, vilket gör det allt svårare att särskilja dem.
Trots detta finns det en del ledtrådar som kan hjälpa till att identifiera dessa akne-lika fläckar.
För det första är det högst osannolikt att dessa blemmor och äkta akne utvecklas på samma plats.
För det andra bör man tänka på detta uttalande från forskarna vid University of Massachusetts Medical School:
Så där har du det. Om det finns ett område i ansiktet eller på kroppen där akne verkar vara absolut orubbligt – där ingenting som antibiotika, AHA, retinoider och en mängd andra receptfria produkter någonsin har fungerat – kanske du inser att det faktiskt är Pityrosporum folliculitis du har att göra med, och inte akne.
Men hur kan äppelcidervinäger hjälpa denna akne-liknande sjukdom?
Om du tittar några meningar tillbaka på det uttalande jag har delat med mig av från forskare vid Massachusetts Medical School, har de sagt att dessa fläckar reagerar dramatiskt på svampdödande behandling.
Och forskning har visat att äppelcidervinäger har svampdödande egenskaper.
Det här är alltså ytterligare en rationell anledning till varför äppelcidervinäger kan hjälpa till att behandla din akne. Eller, för att vara mer exakt, den kan hjälpa till att behandla akne-liknande fläckar som inte verkar svara på konventionella aknebehandlingar.
Top 10 recept för behandling av akne med äppelcidervinäger
Tillbaka till början
Följande är de mest effektiva sätten att använda sig av äppelcidervinäger för aknebehandling. Gå vidare och prova dem. Men se till att läsa säkerhetsavsnittet i det här inlägget innan du använder äppelcidervinäger i någon form på din hud.
1 – Grönt te och äppelcidervinäger Akne Mask
Det här är ett av de effektivaste recepten på äppelcidervinäger som ingår i det här inlägget. Vi använder inte bara de lugnande, antiinflammatoriska egenskaperna hos grönt te som är fullspäckat med antioxidanter för att bekämpa skadliga fria radikaler för att jämna ut och rensa din hud, utan vi lägger också till de eminenta hudvänliga egenskaperna hos honung i det för att göra det till en absolut mardröm för akne.
Det tillsatta sockret kommer att fungera som en naturlig exfoliant för att avlägsna dina hudporer och hjälpa till att bryta ärrvävnaden.
Steg:
- Häll 1 matsked rå äppelcidervinäger i en kopp eller en liten skål.
- Häll 2 matskedar grönt te som du just har kylt ned.
- Häll nu i 1 matsked rå ekologisk honung.
- Nästan, tillsätt 5 matskedar socker och rör om blandningen kraftigt.
- Nuförtiden bör du ha en slät, något tjock pasta.
- Använd en bomullspinne för att äppla denna mask i ansiktet.
- Massera försiktigt in den i ansiktet. Det hjälper till att avlägsna döda hudceller och förbättra blodcirkulationen.
- Lämna masken på ansiktet i 10-15 minuter innan du sköljer av den med vatten.
Använd denna underbara mask en gång om året för att effektivt hjälpa till att bli av med din akne.
2 – ACV + bakpulver aknebehandling
Bakpulver är ett mångsidigt underverk som bor tyst i ditt kök. Det är inte bara en huvudkomponent i olika matlagningsrecept, utan det kan också användas för att få ett antal hälso- och skönhetsfördelar. Det är ett bra naturligt antibakteriellt medel som effektivt kan hantera dina pormaskar eller vita pormaskar, ljusa upp din hud och jämna ut din hy.
Steg:
- Bland 2 matskedar utspädd rå äppelcidervinäger med 2 matskedar bakpulver i en kopp.
- Bland denna blandning väl för att göra en slät pasta.
- Applicera denna pasta som en ansiktsmask på din hud. Om det är första gången du använder ACV, applicera den endast på de drabbade områdena.
- Låt denna mask sitta i minst 15 minuter.
- Skölj av den med kallt vatten.
- Tork ansiktet och applicera en fuktkräm av god kvalitet.
Upprepa denna process minst en gång i veckan för märkbara resultat.
3 – Apple Cider Vinegar For Scalp Acne
Vi har alla haft det. Och jag vet att det är fruktansvärt skrämmande att ha akne i hårbotten. Inte för att det får dig att se hemsk ut, utan på grund av den irritation och smärta som det medför. Även om det inte på något sätt skiljer sig från akne på någon annan del av ansiktet eller kroppen kan akne i hårbotten vara svårare att behandla eftersom håret står i vägen.
Så hur skulle du behandla det? Det här botemedlet har fått dig att klara dig.
- Först schamponerar du håret för att göra det rent. Helst med något som dessa schampon som bekämpar akne.
- Häll ett par uns äppelcidervinäger i en skål full med vatten. Blanda väl.
- Häll nu detta vatten genom håret och fortsätt att skölja väl medan du gör det.
- Torka inte ut håret själv. Låt vattnet avdunsta naturligt.
Du måste göra denna behandling 4-5 gånger för att få betydande resultat. Men gör det inte mer än en gång i veckan.
4 – Äppelcidervinäger för acneärr
Nja, lyssna. Akneärr reagerar sällan snabbt på huskurer. Även intensiva behandlingar som topiska retinoider kräver mycket tid för att blekna akneärr. Och det här botemedlet är inget undantag. Så du bör ha det här i åtanke när du går till den. Detta är inte för att avskräcka från att prova det. Tankesättet att vara uthållig är viktigt för framgångsrik behandling av akneärr.
Steg:
- Fyll en kopp mindre än till hälften med vatten och tillsätt en matsked äppelcidervinäger.
- Häll i en bagatellartad mängd honung och blanda väl.
- Använd en bomullspinne för att äppla denna blandning direkt på dina ärr.
- Vänta i 20 minuter innan du sköljer av den med vatten.
Som alltid. Bara en behandling räcker inte.
5 – Utspädd äppelcidervinäger för akne
Det här är det enklaste sättet att direkt använda äppelcidervinäger för akne. Om du vill använda äppelcidervinäger utan att kombinera med något annat är det så här du ska gå tillväga.
Steg:
- Bland lika delar rå, ekologisk och opastöriserad äppelcidervinäger och vatten i en kopp eller skål. Om din hud är känslig, blanda en del ACV med tre delar vatten.
- Väx försiktigt ansiktet med rengöringsmedlet för att rensa det från kvarvarande smuts.
- Rör om blandningen väl, blötlägg sedan en bomullspinne i den och applicera den direkt på de drabbade områdena.
- Och även om det är effektivt att låta den sitta över natten bör du inte låta den sitta mer än 20 minuter om din hud är känslig, eller om du upplever även en liten sveda eller irritation.
- Efteråt sköljer du av ansiktet med rumstempererat vatten.
- Nu applicerar du en fuktighetskräm (icke komedogen) för att förhindra att din hud blir torr.
Flera behandlingar krävs för att få ut det mesta av denna metod.
Apple Cider Vinegar And Honey For Acne
Hippokrates rekommenderade denna kombination för en mängd matsmältnings- och andningsstörningar. Tillägget av naturliga antibakteriella, antisvampiga och antiseptiska egenskaper hos honung till äppelcidervinäger kan hjälpa till att bota flera hudsjukdomar, inklusive eksem, för tidigt åldrande och naturligtvis akne.
Det finns två metoder för att utnyttja detta par.
6 – Rengöring med äppelcidervinäger och honung
Denna metod är särskilt effektiv vid akne. Vi använder i huvudsak de sammandragande egenskaperna hos äppelcidervinäger för att bli av med överflödig olja efter att vi har använt naturliga antibakteriella egenskaper hos rå honung för att bekämpa bakterier som orsakar akne på din hud.
Steg:
- Skölj ansiktet med ljummet vatten.
- Rengör ansiktet försiktigt med din vanliga rengöring. Massera det i cirkulära rörelser för att öka blodcirkulationen och rensa hudens porer från oönskad smuts och bakterier.
- Nu är det dags att ånga ansiktet för att öppna hudens porer. Häll upp kokat vatten i en skål. Dra en handduk runt huvudet och placera ansiktet över skålen för att ta emot ånga i 2-3 minuter. Se till att hålla ett tolerabelt avstånd, annars bränner du huden.
- När du har gjort det, ta två matskedar honung och applicera det över hela ansiktet.
- Gnugga honung försiktigt på huden. Låt det verka i 20 minuter innan du sköljer av dig med ljummet vatten.
- Nu klappar du ansiktet torrt. Gnugga inte.
- Tag ekologisk äppelcidervinäger utspädd med lika delar vatten. Blötlägg en bomullspinne i den och äpple på dina aknefläckar direkt. Låt det verka i minst 15 minuter.
- Vask av ansiktet efteråt och applicera en bra fuktkräm för att undvika överdriven torrhet.
- Och du är klar!
7 – Honung och äppelcidervinäger akne-dryck
Denna metod är en allomfattande kur mot många åkommor, bland annat artrit, fetma, matförgiftning, åldrande, dålig andedräkt, högt blodtryck, högt kolesterol, värmekänslighet, akne och eksem.
Steg:
Följ dessa få steg för att göra denna kombination:
- Bland en halv matsked av både äppelcidervinäger och rå honung.
- Följ nu denna blandning i ett glas fullt av vatten. Rör om ordentligt.
- Drick denna dryck två gånger dagligen för att få stadiga resultat.
8 – Äppelcidervinäger akne-dryck
Driva äppelcidervinäger som dryck hjälper inte bara till att avlägsna gifter och orenheter från blodomloppet, utan det hjälper också till att rensa din hud.
Följ dessa två enkla steg för att förbereda och använda denna dryck:
Steg:
- Bland 2 matskedar äppelcidervinäger i ett glas fullt av vatten.
- Rör om ordentligt och drick denna dryck två gånger om dagen för maximalt resultat.
9 – Aloe Vera och äppelcidervinäger för akne
Här är ett annat mycket effektivt rengöringsmedel för akne som är gjort av en kombination av äppelcidervinäger och aloe vera-gel.
Steg:
- Ta lika delar vatten och äppelcidervinäger i en kopp eller skål.
- Lös upp lite aloe vera-gel i det.
- Använd en bomullspinne för att applicera denna lösning på de drabbade områdena.
10 – Äppelcidervinäger för ryggacne
Äppelcidervinäger visar sig vara lika effektivt för att behandla ryggacne. Det finns inget märkvärdigt när det gäller att använda sig av den. Följande är de enkla stegen för att använda äppelcidervinäger mot ryggakne:
Steg:
- Dilutera lika stora mängder vatten och ACV i en kopp.
- Häll i 5-10 droppar trollhassel eller aloe vera-gel.
- Rör om blandningen väl.
- Använd en bomullspinne för att applicera lösningen direkt på din ryggakne. Om du inte kan göra det själv, be din vän eller make/maka att applicera den åt dig.
Upprepa denna metod dagligen för att få stadiga resultat. Ryggakne är mer envis än någon annan form av akne. Så du måste ha tålamod med detta botemedel om du menar allvar med att eliminera din ryggakne.
Säkerhetsföreskrifter vid användning av äppelcidervinäger för akne
Tillbaka till början
För att använda äppelcidervinäger:
Säkra dig om att du först gör ett plåttest innan du använder ACV på din hud i någon form. Så här gör du:
- Vattna en bomullspinne i äppelcidervinäger utspädd i lika mycket vatten.
- Applicera nu ACV på örats baksida genom den och låt den sitta kvar över natten.
Om du märker att det bränner eller svider på huden är det rödljus. Om inget händer och du tror att din hud kan tolerera det är du redo.
När du precis börjar med ACV
- Använd det endast på dina mörka aknefläckar och inte i hela ansiktet.
- Använd det aldrig outspätt. Blanda 3-5 delar vatten med 1 del ACV.
- Låt den inte sitta på huden mer än 5-10 minuter – speciellt när din hud är känslig.
När du börjar vänja dig vid äppelcidervinäger:
- När din hud gradvis börjar tolerera ACV kan du öka koncentrationen för att få bättre effekt.
- Du kan också förlänga appliceringen bit för bit om du vill. Många lämnar det över natten och får extraordinära resultat. Men jag skulle varken göra det själv eller rekommendera det.
Varje gång efter att du har använt ACV:
- Använd en fuktighetskräm av god kvalitet för att undvika att din hud blir överdrivet torr. Ett bättre alternativ är att använda kokos- eller jojobaolja – de är fria från kemikalier och mer effektiva och känsliga än någon annan syntetisk fuktighetskräm.
Den mörka sidan av äppelcidervinäger: Kemiska brännskador
Att använda ACV är inte bara regnbågar och fjärilar. Det kan ge dig kemiska brännskador, nästan omedelbart om din hud är känslig.
Dr Christopher G. Bunick från Yale University delade i sin studie som publicerades i JAAD med sig av berättelsen om en 8-årig pojke som fick lida av kemiska brännskador genom topisk användning av ACV. Pojkens mamma ville bota flera lesioner av mollusca contagiosa (en viral hudinfektion, även kallad vattenvårtor) på hans vänstra ben genom att applicera äppelcidervinäger. Men resultatet blev fruktansvärt för både mamman och sonen. En flicka hade samma frustration när hon använde ACV på sin panna.
Så hur hanterar man effektivt den här situationen? Låt mig berätta.
Hur man undviker kemiska brännskador från äppelcidervinäger
Det är säkert möjligt att undvika eller åtminstone kontrollera de kemiska brännskador som orsakas av ACV.
För det första är det högst osannolikt att du skadar din hud om du går igenom alla säkerhetsåtgärder som jag har delat med mig av tidigare i det här avsnittet.
För det andra har majoriteten av de personer som jag har sett klaga på ACV känslig hud. Om det är ditt fall kan du bara låta bli att använda det. Det finns dussintals andra effektiva huskurer mot akne som du kan prova.
Den är ingen panik om du fortfarande konfronteras med en kemisk brännskada från ACV efter att ha tagit hänsyn till alla dessa försiktighetsåtgärder. Det bästa alternativet i denna situation är att applicera E-vitaminolja för att lugna huden. Om det inte finns tillgängligt är det lika effektivt att applicera 100 % aloe vera-gel på de drabbade områdena. Det kommer att ta en vecka eller två baserat på svårighetsgraden av din brännskada tills din hud blir normal igen.
Vidare:
Så det för oss till slutet av detta djupgående inlägg om äppelcidervinäger för akne. För att sammanfatta lite, här är vad vi har lärt oss:
- Vad studierna säger oss om effektiviteten av äppelcidervinäger mot akne.
- 10 mycket effektiva recept på äppelcidervinäger mot akne.
- Alla säkerhetsuppgifter som du behöver före och efter att du har applicerat äppelcidervinäger på din hud.