”ADHD är ett påhitt av de stora läkemedelsbolagen.”
”ADHD fanns inte när jag var i hennes ålder!”
”ADHD är bara en ursäkt för att få droger.”
Okvalificerade, outbildade människor tvekar sällan att sprida ”fakta” för att bevisa att du (eller ditt barn) omöjligt kan ha ADHD. Spelar det någon roll vad dessa människor tycker? Absolut inte. Men det betyder inte att avvisande, elaka, besserwisser inte kan undergräva din självkänsla och ditt förtroende för din diagnos.
Du har en begränsad energireserv; slösa inte bort din dyrbara tid och kreativitet på att argumentera i all oändlighet med människor som medvetet är okunniga om ADHD. Samtidigt, när myter inte motbevisas eller debunkas får de leva vidare och leva vidare. Det är inte din uppgift att utbilda alla, men det är viktigt att kunna försvara sig själv. Här är de sex strategier som jag använder med personer som tvivlar på eller dömer ut min ADHD-diagnos, rangordnade i ordning från minst till mest effektiva.
Strategi 1: Slå tillbaka (Effektivitetspoäng: 1/10)
Refutera, motbevisa eller demolera deras uttalande med fakta. Citera studier och statistik. Prata om neurologi. Ge en historik över sjukdomen. Namnge kända personer med ADHD.
Strategi 2: Spela dum (Effektivitetspoäng: 4/10)
Belägg deras påståenden (åsikter eller övertygelser) genom att ställa enkla, naiva frågor:
”ADHD är överdiagnostiserat? Verkligen?! Med hur mycket? Vad är diagnosnivåerna idag och vad borde de vara?”
Strategi 3: Sök förtydligande (Effektivitetspoäng: 7/10)
När någon påstår att ADHD inte finns, fråga dem: ”Hur är det med DRD4.7? DRD4.7 var den första genen som identifierades som misstänkt för ADHD”. Detta är ett faktum som de flesta som tvivlar på ADHD inte känner till.
Strategi 4: Medge en punkt som kan vara sann (Effektivitetspoäng: 8/10)
Om någon hävdar att collegestudenter fejkar ADHD för att få stimulerande mediciner kan du säga: ”Ja, en del fejkar ADHD för att försöka få en fördel, och det skadar verkligen de studenter som verkligen behöver medicin för att reglera sin neurokemi.”
Strategi 5: Been There Done That (Effektivitetspoäng: 9/10)
När en person hävdar att ADHD bara är ett uttryck för dålig kost och dåligt föräldraskap, kan du börja med att hålla med om att detta verkligen är en mycket populär missuppfattning – en som du faktiskt också trodde på. Och sedan började du faktiskt utbilda dig och lärde dig sanningen.
”Ja! Det är precis vad jag trodde. Sedan fick jag reda på…”
Strategi 6: Säg ingenting
Håll dig i minnet att alla inte försöker såra eller förödmjuka dig. Internet svämmar över av skrämmande myter och, ja, verkligt medicinmissbruk existerar. De kan faktiskt vara djupt oroade över ditt välbefinnande; anta inte att de inte är det.
Lär dig mer om hur du bemöter ADHD Naysayers
- Läs: How to Respond To ADHD Haters and Naysayers
- Ladda ner: Du kan ladda ner: Din kostnadsfria guide för att bemöta ADHD-tvivlare
- Lyssna: Hur man bemöter ADHD-tvivlare
- : Du kan också lyssna på: The ADHD Guide to Fighting Stigma: How To Defend Your Diagnosis and Build Your Self-Esteem
Innehållet i den här artikeln är hämtat från ADDitude-webinaret ”The ADHD Guide to Fighting Stigma” av Rick Green, som sändes live den 26 maj 2020.
STÖD ADDITUDE
För att stödja ADDitude’s uppdrag att tillhandahålla ADHD-utbildning och stöd, kan du överväga att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd bidrar till att göra vårt innehåll och vår utåtriktade verksamhet möjlig. Tack.
Uppdaterad den 3 december 2020