Lås ögonen och föreställ dig din drömhud. Om du är som jag föreställer du dig ett klart, fräscht ansikte som belyses av solljus – men ändå mirakulöst skyddas från solskador – utan smink och strålande, helt på egen hand. Dermatologer säger att den fantasin kan bli verklighet med bara en liten förändring i din vårrutin för hudvård:
”Hudens huvudfunktion är att skydda oss från saker som UV-strålning, gifter, patogener och allt annat i den yttre miljön som kan skada oss”, säger dr Aanand Geria, dermatolog på Geria Dermatology i New Jersey, till The Zoe Report. Varje hudlager, från dermis till epidermis, spelar en roll i skyddet, men hudens yttersta beläggning, den så kallade barriären, är den första försvarslinjen – och när den äventyras känner alla andra lager av effekterna.
”En skadad hudbarriär är orsaken till nästan alla hudproblem, inklusive uttorkning, torrhet, inflammatorisk akne, rosacea, eksem och så mycket mer”, säger Liah Yoo och hennes team på KraveBeauty – varumärket bakom Great Barrier Relief, ett nytt serum som är helt och hållet inriktat på reparation av barriären – till TZR. Det är logiskt: Barriärens uppgift är att hålla irriterande ämnen, allergener och bakterier ute och hålla fukt inne. När den inte fungerar som den ska blir huden känslig för alla typer av irritation, och boom. Hallå, utbrott och uppblossningar. Detta kan hända året runt, men på vintern är huden särskilt känslig för skador på barriären tack vare kalla temperaturer, torr luft och hårda vindar. ”Våren är den idealiska säsongen för att reparera din skadade hudbarriär”, säger Dr Geria.
Glansfullt nog finns det en ny skörd av hudvårdsprodukter som gör det så enkelt, bland annat Great Barrier Relief och First Aid Beautys Ultra Repair BarriAIR Cream. Hudbarriären består av naturligt förekommande ceramider, kolesterol och fettsyror, och båda produkterna syftar till att komplettera hudens nuvarande utbud. ”Great Barrier Relief använder ingredienser som efterliknar en hälsosam barriär; som växtbaserat kolesterol, ceramider och squalane; för att fylla på det som en skadad hudbarriär saknar”, säger KraveBeauty-teamet. ”Dessa ingredienser finns naturligt i ens hud när den är frisk och fungerar som bäst, så Great Barrier Relief syftar till att återföra det som redan borde finnas i din hud.” På samma sätt innehåller First Aid Beautys barriärreparerande fuktighetskräm ceramider och hyaluronsyra, som båda hjälper till att fylla på och skydda.
Ett annat sätt att stärka din barriär? Med en hälsosam dos probiotika – dvs. goda bakterier. ”Det finns miljarder insekter – bakterier, svampar, virus – som lever på vår hud”, säger Dr. Jennifer Herrmann, en certifierad dermatolog i Beverly Hills, till The Zoe Report. ”Mikrobiomet, eller hudens livsmiljö av dessa symbiotiska mikroorganismer, är viktigt för att främja en hälsosam hudbarriär.” Hur, eh, inte vackert det än låter, tjänar dessa bakterier och svampar till att ”hämma tillväxten av patogena eller sjukdomsframkallande bakterier, hjälpa till att stärka både det medfödda och det adaptiva immunsystemet, hjälpa till att hålla hudens barriär frisk genom att underhålla hudceller som kallas keratinocyter och hjälpa till att begränsa inflammation”, säger Dr Herrmann. I huvudsak räddar de din hud.
”När det naturliga mikrobiomet är stört löper huden större risk att drabbas av inflammatoriska tillstånd som eksem och akne, och är mer benägen att drabbas av infektioner och vattenförlust (tänk på torrhet och irritation)”, fortsätter dermatologen. För att råda bot på detta kan du köpa hudvårdsprodukter som är berikade med goda bakterier (probiotika) och mat för dessa goda bakterier (prebiotika). Mother Dirt’s hudvårdsserie är en personlig favorit, och Eraclea har just släppt två nya fuktighetskrämer fyllda med de söta sakerna.
Att hålla din barriär och ditt mikrobiom i skick handlar dock om mer än vad du lägger till i din hudvårdsrutin – det handlar också om vad du ska undvika. ”Störningar i hudbarriären beror ofta på våra rengöringsbeteenden”, säger Dr Geria. ”Att tvätta sig mer än två gånger om dagen eller använda hårda rengöringsmedel som innehåller sulfater eller salicylsyra är oftast orsaken till detta.” Han tillägger att kemiska exfolianter, som glykolsyra, och fysiska exfolianter, som en Clarisonic, också kan störa hudbarriären om de används i överflöd. ”I allmänhet bör exfoliering begränsas till en eller två gånger i veckan”, säger han till TZR.
”Att använda träkol eller gryniga masker ofta, använda topiska antibiotika (som i många aknemediciner), använda alkoholbaserat ansiktsvatten eller göra mikrodermabrasion för ofta kan också ta bort hudens barriär”, säger Dr Herrmann. I stället föreslår hudläkaren att man håller sig till milda rengöringsmedel (Peach & Lilys nya Power Calm Cleanser är perfekt, eftersom den är pH-balanserad), undviker hårda syraexfoliatorer, minimerar användningen av aktuella antibiotika och väljer fuktighetskrämer med barriärförstärkande ingredienser.
Här kommer 12 milda, lugnande och (ibland) bakteriefyllda produkter för att få din barriär på rätt spår igen till våren.